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葱须白萝卜皮梨皮鸡蛋売

养生 更新时间:2024-05-18 20:17:53

一)葱须白萝卜皮梨皮鸡蛋売 您扔掉的治病良药

  随着越来越多的人们出现了亚健康的状态,养生已经成为大家比较热门的一个话题,最健康的养生方法莫过于饮食养生,但是饮食养生是有非常多讲究的,正确的选择食材、注重营养的搭配,才能够起到比较好的养生效果,那么,葱须白萝卜皮梨皮鸡蛋売 您扔掉的治病良药。

  1、葱根(中医叫葱须)

  第一味药:葱根。

  葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。

  治疗初期的感冒(鼻塞,闻一下也可以):葱根加葱白煮水,一日三次。

  凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。(冬天比较好)

  治疗风寒重感冒的方法:葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈皮煮水,水开后煮3~5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。

  如何区分风热、风寒感冒。风热感冒:嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:嗓子不疼,

  较痒、痰是白色。(风热感冒比较少见,且大多由风寒感冒转化)

  2、白萝卜皮

  白萝卜皮的功效:含有芥辣素,可以消炎,杀菌,有顺气、化痰、止咳作用;可以

  治疗风热感冒,可以消水肿(孕妇也可以消脚肿,消水肿必须单独吃萝卜皮)。

  白萝卜皮主要作用于肺(化痰顺气);胡萝卜主要作用于脾胃。

  胡萝卜皮的功效:帮助小孩开胃,助消化,化痰。(皮削下来,晒干,用水发一下,加调料,加红塘。)

  胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。放在一起吃,功效就抵消了。

  所有的生的食物都是阴性的,煮熟可以增加阳性,但不会改变食物本身的属性。

  3、梨子皮

  梨子皮的功效:止腹泻,治疗风热咳嗽。有丰富的纤维素

  冰糖炖梨的方法:梨子去核加川贝、冰糖一起炖。

  适用于:肺燥咳嗽,阴虚火旺,老年人干咳无痰。

  川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。

  红酒煮梨做法:梨子去梗切块(不要去皮),放入锅中倒入红酒没过梨面,不要盖锅盖,用大火煮,水开后用小火煮10分钟就可以吃。

  红酒煮梨的功效:可以润肤、润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、积食。预防咳嗽感冒。

  祛除水果表皮农药的方法:在清水中加入少量的面粉或用掏米水,将水果放入浸泡10分钟后洗净,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。

  4、鸡蛋壳

  米粥煮鸡蛋,因鸡蛋有很强的吸附作用,因此煮出来的鸡蛋富含营养。用米粥(最好是用糙米)煮鸡蛋有补中益气的功效。

  鸡蛋壳吃法:先把鸡蛋壳洗干净,再在锅里煮10分钟,再用粉碎机打成粉,加温水或和粥一起食用,吃蛋壳不会得结石。

  鸡蛋壳的功效:补钙,弥补吃鸡蛋带来的后遗症,调理胃溃疡,连续吃一两周可以消除胃溃疡。

  蛋壳粉的用量:1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此类推,10岁以上都用10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。

  吃鸡蛋的禁忌:鸡蛋烹煮时间过长,鸡蛋煎成焦黑会致癌,鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟,鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋,糖心蛋有可能感染沙门氏菌,可能会致命。

  温馨提示,说到养生最好的方式莫过于食疗方法,要想进行正确的食疗养生,就必须有足够的了解五脏六俯的阴阳,才能够有效地帮助自己找到食补的捷径,喝水也是一项比较好的滋补方法,但是喝水必须要掌握饮食原则,养生需要注重方式方法,才能够起到治病方面的效果。

二)日本流行生吃白萝卜减肥法

  日本人气女子组合AKB48成员早前就推荐过生吃白萝卜减肥,她说她每天吃一次生白萝卜,每次大概300克,完全不需要节食也能轻松减肥,那到底白萝卜有什么神奇之处?又为什么要生吃才能有减肥功效呢?让我们一起揭开它的神秘面纱。

  健康族减肥网( http://www.v968.com/)原创文章,

三)宝宝补锌食谱:白萝卜鱼泥

  摘要: 宝宝补锌食谱:白萝卜鱼泥, 补锌——白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食都可以,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。营养分析白萝卜中含有丰富的维生素C和锌,可以增强宝宝免疫力,促进大..

  补锌——白萝卜

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食都可以,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  营养分析

  白萝卜中含有丰富的维生素C和锌,可以增强宝宝免疫力,促进大脑发育;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使它们能完全被吸收,也能缓解宝宝因积食引起各种不适症状。

  此外,白萝卜中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、铜、锰等宝宝成长必需的营养元素。

  萝卜中还含有木质素,可以提高巨噬细胞的活力,吞噬病变细胞,可以提高宝宝抗病能力。

  宝宝厨房

  白萝卜鱼泥

  原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。

  做法:

  1. 鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。

  2. 鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。

  营养盘点:鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪,萝卜除含有锌外,还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。

  适合月龄:6个月以上的宝宝。

  相关报道:4-6个月宝宝的食谱推荐

  视频:宝宝的营养食谱

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四)白萝卜减肥方法

  1、白萝卜是可以减肥的,通过吃白萝卜代替高热量的饮食,对于减肥是有比较好的效果。

  2、白萝卜含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素,含有的热量很低,所以吃白萝卜可以达到减肥的作用。

  3、当然在减肥的过程中,还需要进行合理的运动以及提供每天必需的营养物质,使在体重减轻的过程中能够使身体更加健康。

五)女人吃白萝卜的好处

  1、首先,经常吃白萝卜可以抗癌,因为白萝卜里面还有很多的木质素,而且这种物质还可以推出促进细胞的吞噬能力,而且白萝卜所含的各种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌的作用,其次就是能提高抗衰老能力,白萝卜中富含丰富的维生素a,维生素c等各种维生素,而且维生素c还可以起到防止皮肤衰老,美白,淡化黑色素等功效。

  2、所以对于女性来说,多吃白萝卜也是可以起到美白等功效,并且白萝卜还有止咳化痰的作用,白萝卜所含的芥子油、淀粉酶和粗纤维可以促进消化,增强食欲和加快肠胃蠕动的作用,虽然白萝卜的好处很多,但是白萝卜属于凉性食物,如果有拉肚子的情况,千万不要吃,不但不会好,反而还会加重病情。

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