（1）全球各地热门减肥十大招

　　身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。

　　一、瑞典：对蔬菜汤情有独钟

　　只要你稍微留意，纤纤的瑞典女郎已经越来越养眼。对蔬菜汤情有独钟的已不单单是驯鹿，那些存在增肥潜质的食品：诸如面包与黄油之类的食品已经在当今瑞典妇女的菜单里消失得无影无踪。

　　二、英国：排毒至上

　　碳水化合物不会出现在她们的餐桌上。脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。有一种较为流行的以汤药为主要手段的"排毒"法,这种治疗的时间为1至30天不等。

　　三、墨西哥：热柠檬水当道

　　每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，这是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是"时间短，见效快"的效果，墨西哥的女性们便把目光对准了美国邻居：每天只吃一餐，另外两餐便以具有地方特色的减肥食品来代替。

　　四、荷兰：血型决定一切

　　在荷兰，血型成了减肥方法的依据。比如：O型女士可以吃红色肉，A型则必须以蔬菜为主食。尽管有人对这种划分方法将信将疑，但减肥人士还是把它视为“食物圣经”。

　　五、印度：瑜伽的永恒魅力

　　印度小姐的玲珑曲线要得益于瑜伽的功劳。

　　瑜伽也可分为几类，其中发源于Ashtanga的Power　Yoga受到西方人的推崇，Sting,　Madonna,　Gwyneth　Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙处在于：通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。

　　六、香港：煲汤最重要

　　　香港美女莫文蔚对此最有发言权，莫爸爸的一手好汤养出一个漂亮的女儿，真是自豪。

　　卷心菜汤在香港甚为流行：在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜，慢慢地熬上3天，接下来你的一日三餐便只能与它做伴。苦熬3天后，你的体重便会减轻1-2公斤！怎么样，心动吗？

　　七、俄罗斯：控制赘肉禁食清单

　　　在俄罗斯五花八门的减肥方法中，最基本的控制对象仍然是饮食，但是与美国之前流行的大肉减肥法不同的是，她们流行禁肉减肥法，有没有用仁者见仁吧。

　　八、新加坡：节食最有效

　　1、“高蛋白”一族的秘密

　　“高蛋白”一族的进食标准为：一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品，并且每天严格遵守"只吃半分饱"的规则。

　　　2、减肥利器：土豆和豆腐　

　　在更具新加坡特色的饮食食谱中，土豆与豆腐成为了绝对的主角：一日三餐均由豆腐和土豆构成，而且必须保持其自然本色，煎炒烹炸是万万不可的，据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤！

　　九、西班牙：瘦身与月亮有关

　　浪漫的“月亮”饮食法：

　　a、在满月的7天时间里

　　我们只能以新鲜和自然的食品为食，不能含有任何添加剂或脂肪成分；

　　b、在下弦月的7天中

　　人体本身就会消耗大量热量，因而最好的减肥方法便是吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃；

　　c、在上弦月时　

　　这期间人体将自动排除自身的毒素，则可尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。

　　十、美国：生食至高无上

　　那些超级明星们的节食方法已成为全球女性模仿的对象，最新的潮流是以生冷食物为主，记住：生食水果和蔬菜是最fashion的减肥选择！　

（2）7大热门整形术

　　随着对“巴掌脸”、“V型脸”的热迷，很多爱美者想方设法打造小脸，对此整形专家们结合临床技术经验与审美时尚，根据爱美者的不同症状，已经推出各种瘦脸的方法。在此，根据专家们阐述的信息，特整理成7大改脸型整容手术，供爱美者参考。

　　下颌角手术前后

　　方法一：下颌角手术

　　下颌角手术俗称磨腮、削骨，是时下备受女性青睐的瘦脸手术。对于脸形方正，或者下颌角两侧明显不对称的人来说，是最佳瘦脸方案。虽然手术比较痛苦，术后恢复期比较难熬，但是术后效果十分显着，从大脸蜕变为小脸只要几天时间，并能从根本上改变刚毅突兀的脸部线条，重塑精致柔滑的面部轮廓。

　　推荐指数：★★★★★

　　颧骨降低术前后

　　方法二：颧骨降低术

　　颧骨降低术就是将肥大高起的颧骨缩小并降低来美化面部的线条，颧骨是一个菱形的颌面骨，有颧骨体和四个突起构成，它决定45度角观察时面部颧突处突起的程度，颧骨降低术可以改变颧突点的轮廓曲线，使脸形更加柔和。同时根据中国传统说法，颧骨高的女人面相不好，不会给夫家带来好运。如果将面部颧骨缩小、降低，则能消除脸部线条中破坏美感的突兀部分，让脸型看上去更精致小巧，成为东方人喜爱的小脸美女。

　　推荐指数：★★★★

　　垫下巴说明图

　　方法三：垫下巴

　　打造一个略尖而微翘的下巴，也能达到瘦脸的目的。随着锥子脸、V型脸的流行，女性尖下巴成为备受瞩目的焦点，盘点小脸美女们，无一不拥有一个尖尖的下巴。正因为这个，脸部黄金倒三角区对大脸盘的改造作用效果显着，才让MM们趋之若鹜。想成为名副其实的小脸美人，垫下巴整形是很有效的一个方法，需要注意的是，垫下巴的假体选择非常重要，一定要谨慎选择安全无排异性的材料。此外，垫下巴对国字脸、大饼脸的求美者来说，效果不佳。

　　推荐指数：★★★★★

　　注射瘦脸前后对比

　　方法四：注射瘦脸

　　对于咬肌肥厚影响美观，或双侧圆脸不对称及梯形脸的女性，可以采取注射方式来瘦脸，这在整形美容外科中十分常见。一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼运动，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码。手术过程安全、轻松，但要一定要选有经验的医师执行，能达事半功倍的效果

　　推荐指数：★★★★★

　　面部吸脂瘦脸

　　方法五：面部吸脂瘦脸

　　有些人面部轮廓不佳，是因为面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，导致面部轻度下垂，以及双颊过宽、双侧不对称等症状，最佳瘦脸方式就是选择面部吸脂。手术时，医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，不用过多担心伤口的愈合情况，但要做好术后护养，防止变形。

　　推荐指数：★★★

　　摘除面部脂肪垫

　　方法六：摘除面部脂肪垫

　　脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，建议考虑选择摘除面部脂肪垫手术方式。这是一种快速瘦脸方法，动一个十几分钟的小手术即成，术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，因此对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果达到预期效果的可能性很小。

　　瘦脸指数：★★★

　　方法七：拔智齿瘦脸

　　拔掉两边的智齿，就能让脸瘦下来，这种方式让许多大脸美女深信不疑。事实上，拔智齿在某种程度上能达到瘦脸效果，前提必须是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。同时，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型改变也不会产生明显效果。值得注意的是，如果智齿长在神经上，这种情况下拔牙会存在很大风险，在整容医院一般很少开展。

　　瘦脸指数：★★

（3）三种热门果蔬祛斑法

　　为了对抗烦人的太阳斑，雀斑等等斑点，祛斑大战无时不刻在进行着。这里小编整理的是几种热门果蔬祛斑方法，一起分享看看果蔬如何大战斑点吧。 新鲜茄子祛斑：茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧。用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。青菜汁祛斑：斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以呢要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是完整的营养品，可以让肌肤变得白净透亮呢。萝卜祛斑美白：新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。 关键词:[热门][果蔬][祛斑法]

（4）热门“懒人式”的瘦身方法推荐

　　瘦身SPA可以减少人体组织内或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。通过水疗按摩配合海藻的应用，加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用，在减轻体重方面功效明显。

　　1、精油维其浴SPA:它是SPA水疗纤体瘦身项目之一，通过水的凉热交替及水柱产生的冲击力，由上而下喷射身体。这样刺激细胞和肌肉，促进全身血液循环、增强皮肤弹性，使其紧致;再配合敷裹体膜和精油按摩来疏通经络、加速新陈代谢、防止脂肪囤积。

　　2、香薰瘦身SPA:将精心调配的具有瘦身功效的精油滴到浴缸内，浸泡在38度的水中20～25分钟会让你的身体出汗，同时可以把大量水分排到体外，并消耗大量的热量。具有瘦身功效的精油可以分解脂肪，能起到瘦身的效果。

　　瘦身瑜伽效果虽比不上有氧运动立竿见影，但长期持续地练瑜伽，能使全身曲线均匀完美。等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。

　　1、热瑜伽：热瑜伽和其他的瑜伽不同，是在室温38度和湿度65%的室内进行，并在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。从而达到瘦身的功效，特别适合办公室族练习。

　　2、塑绳瑜伽：这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的瑜伽，主要是借助绳子完成各项动作，在松弛筋肌的同时还能锻炼身体的柔韧性，从而达到完美瘦身效果。

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