一)警惕！上网会把健康“一网打尽”

　　几年前，我们还很难把电脑、网络与老人联系在一起。如今，老年人上网的新闻屡见媒体，互联网正在成为越来越多老年人获取信息，交流沟通，娱乐休闲的新工具、新空间。据有关资料报道：在我国8700万上网用户中，50岁以上中老年人群占3．9%，超过140万人，60岁以上的老年网民占0．8%，达到50万人。这说明上网已经成为一部分老人的“新宠”。

　　老年人退休在家，时间比较充裕，安排时间自由，理解能力和应用能力强，在学习电脑上网方面也有他的优势。这几年社会各级单位“扶老上网”工程的推进以及家庭成员对老人上网的支持，使得许多老年人步入网络的时代。但随着老年网民的增多，确实也出现了一些问题。有些老人不顾年高体弱，坐在荧光屏前上网看新闻、娱乐等连续作战，乐此不疲。久而久之，就容易引发许多疾病，更有甚者因此发生脑溢血，甚至死亡。老年人不能和年轻人相比，年轻人精力旺盛，反应灵敏，老年人为子女、为单位操劳辛苦了大半辈子，多数人的身体健康不容乐观。此外，老年人是一些常见疾病的高发人群。故此，老年人上网更要悠着点，切不可图一时愉快而造成以后的痛苦。

　　专家提醒：老人上网应把握好以下三点。

　　1、保持身体健康

　　电脑和网络成为越来越多老年人获取新闻、医疗保健、心理咨询、购物、游戏等方面的信息，保持年轻心态，加强沟通表达从而丰富生活的新工具。可是一些老人不能很好利用这个新工具，每天超时上网，长此以往，容易对视力和腰椎等产生负面影响。上网确实可以丰富老年人的晚年生活，也增长了知识。但老年人上网应考虑到自己的身体健康。适当地注意休息，控制时间，电脑对老年人的身体健康影响就不大。老年人上网平均每天不宜超过2小时，每隔半小时，最好休息10分钟。同时，上网时眼睛要跟电脑屏幕保持适当的距离，坐姿端正。总之，多掌握点健康保健的知识，对上网的老年人很有必要。

　　2、建立良好心态

　　老年人分析问题、理解问题、把握事情的能力强，对网络的心态比较成熟理性，一般不会存在问题。但也有部分老人心理失衡，沉迷于网络世界，时常也会产生一些问题。据媒体报道，有的老人过度痴迷网络，整天上网聊天，而疏忽与周围人的交流，结果导致精神忧郁。还有一些老人上网隐瞒自己的真实年龄，与网友敞开心怀天南地北地聊天，更有甚者因此产生了一些可笑的网恋，结果当然我不用说你也能想到。也有老人上网遇到一些小问题，就着急上火，不是骂这个就是骂那个，总看别人不顺眼，自己生气别人也不喜欢。也有一些老年人自不量力，竟然和年轻人攀比，结果自己心情不好不说，同时也影响了身体健康。故此，老年朋友上网也应保持积极健康的心态。

　　3、注意娱乐适度

　　老年朋友刚开始，不愿接触电脑，当熟悉了电脑和网络的无穷魅力时，整天沉迷网上娱乐（玩游戏、打扑克、下棋等）。心理学家分析认为，老年人空闲时间较多，容易对一件事情入迷。老年人培养自己的兴趣非常好，但不能过于放纵，如果真对电脑娱乐上了瘾，会产生各种综合征，严重地危害心理健康，甚至产生心理障碍，引发心脑血管疾病等。

　　总之，老年人学电脑、上网是件好事，但应该把握一个度，切不可将所有的时间都浪费在这方面。一定要记住，多出去锻炼身体，多与实际生活中的人交流对身心会更有好处。

二)口述：男友扬言要将我的闺蜜一网打尽

　　阅读提示：我知道他有这个毛病，平时我身边的那些同学、同宿舍的，还有好姐妹，跟我常来往的，他只要认识后就问起人家的QQ，随后就加为好友。他几乎在网上都跟她们聊过，我当然不好意思问他们之间都聊些什么。

　　网友倾诉：

　　我估计他的QQ号至少也有十个，其中有一个很特别，里面几乎全是添加着我所认识的姐妹，原先我是不知道的，后来听她们都说加的全是那个号，我就挺好奇了。

　　我知道他有这个毛病，平时我身边的那些同学、同宿舍的，还有好姐妹，跟我常来往的，他只要认识后就问起人家的QQ，随后就加为好友。

　　他几乎在网上都跟她们聊过，我当然不好意思问她们之间都聊些什么，反正背着我做这件事我很生气，有一次我让他打开我要亲自看看里面到底都有谁。

　　最后，他闹不过我，还是同意了。可让我吃惊的是，果然全是我的交往那些好朋友，有的我都不常来往了，他还跟她们谈得火热，他的本事可真不小，我让他全删除了，要不就分手。他却舍不得，说我太在意这些了，我问起他干吗要这样做？他狂笑着说一定要将我的好友一网打尽。

　　我问他什么是“一网打尽”？你有这个出息吗？以为你是谁，是罗志祥还是韩庚？他说只是好玩。大家也都只是认识而已。我真不相信他。他这种人还能交往吗？我俩都已经同居一年了。

　　雨中竹：

　　现在的90后太前卫了，好多做法让我这个80后望尘莫及。我OUT了，真的不知他这种行为是好是坏，更不明确他有何目的，也不清楚他要“一网打尽”什么？也许他就只好觉得好玩。我理解，也不理解，他让我也很矛盾。

　　你们年轻人的事情还是自己决定吧！我想你们既然有勇气同居，就有面对困难的承受力。至于你们玩到一个什么程度？有无过火、出格一说，要看如何认识这个问题了，未来是你们的。

三)一网打尽孕期检查打造优育胎儿

　　怀孕期间，孕妇都会做几次超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么？本期特意请来妇产科专家，将十月孕检进行大剖析，让准妈在孕检时更从容主动一些。

　　孕妈需要做的孕期检查

　　孕妈咪每次上医院孕检时，宜穿宽松易脱的衣服，鞋子的跟不应为高跟，但也不能为全平跟，两三厘米的低跟比较好。检查的项目很多，最好准备一个袋子，将所需的检查单通通放置在一起，避免每次手忙脚乱找不着。

　　另外，孕妈咪应尽量选择离家比较近的正规医院做孕检，国家对产前筛查实验室即将实行准入制度，孕妈咪一定要选择正规的，通过国家认证的产前筛查中心进行检测，保证检查结果的可靠性和权威性。

　　每个准妈妈都需做的检查

　　定期检查可包括这些项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等……

　　B超

　　每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24周或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。

　　如果医生认为有必要的话，还会让孕妈咪进行更多的B超检查。现代B超安全可靠，孕妈咪们不用担心。

　　血检

　　孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病。都可以有所了解。

　　唐氏筛查就是通过血栓可以做的一项检查。根据人种、孕妈咪的年龄等，所推算出的唐氏比例也是不一样的。

　　胎心监护

　　36周后，孕妈咪的胎心监护也就开始啦。每次最少15分钟，宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少，可能宝宝正处于休息状态，但也有可能是宝宝的情况不妙，医生会根据实际情况进行判断，或对孕妈咪采取进一步的治疗措施。

　　而如果孕妈咪将要生产，胎心监护也能测出孕妈咪是否处于阵痛阶段哦。

　　脐血流

　　脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似。但是，脐血流检查的是胎儿的血供情况，借此来查看孕妈咪是否有宫内缺氧等问题。

　　妊娠

　　医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？这里提供一些参考指标：

　　孕期B超检查

　　1、胎囊：

　　胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴dao流血时，可能要流产。

　　2、胎头：

　　轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。

　　3、胎心：

　　有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120—160次之间。

　　4、胎动：

　　有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。

　　妊娠

　　5、胎盘：

　　位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5—5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30—32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。

　　孕期胎盘检查

　　6、股骨长度：

　　是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2—3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。

　　7、羊水：

　　羊水深度在3—7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。

　　8、脊椎：

　　胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。

　　9、脐带：

　　正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。

　　小编总结：小编提醒各位孕妈如果有关于自己身体反应上的疑惑，或看不明白的检查结果，一定要向医生询问。而且最好在孕检的医院生宝宝哦。

　　妊娠

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