1)经期不宜吃哪些食物？

　　月经期间需要特别注意饮食，如果饮食不当可以引起痛经、月经量多或月经量少等一些月经不调症状。反之，如果饮食合理的话还有助于调理经血。由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物：

　　1.高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　2.高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　3.酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　4.糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　5.巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

　　6.乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　7.含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　小贴士：

　　1、经期不要坐浴。因为在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　2、经期不宜穿紧身裤。如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

　　3、经期不宜捶背。因为腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

　　4、经期前两天最好不洗头。这样减少头部受凉的机会，头部受凉很容易引起痛经。如果要洗头，最好马上吹干。

　　5、经期不宜高声唱歌。女性这个时期呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

　　6、经期不宜性生活。月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

2)银屑病吃哪些食物

　　银屑病患者建议多吃水果、蔬菜，也需要进食一些高蛋白食物。银屑病在临床上是一种红斑鳞屑性疾病，主要表现有红斑，并可伴有脱屑。银屑病的皮肤更替时间通常只有4-5天，脱落的角质层其实是蛋白质。所以，在日常生活中，除了水果、蔬菜之外，患者也要适当进食一些蛋白质类食物，比如猪肉、鸡蛋等。

　　但按照中医来讲，银屑病患者在进食蛋白质食物的同时，也要注意忌口，一般辛辣或发物类食物尽量不要吃，比如酒、辣椒、鱼、虾、牛羊肉等。银屑病患者平时生活中要注意适当锻炼身体，保持皮肤微微汗出，有助于病情恢复，并适当接受日光浴。

3)眼球穿孔患者忌吃哪些食物？

　　眼球穿孔见于眼球穿孔伤，锐器或异物使眼球壁穿孔，均称为眼球穿孔伤。根据穿孔的部位不同，可分为角膜穿孔伤、巩膜穿孔伤及跨越角巩膜缘的角巩膜穿孔伤。因角膜暴露在前，临床上角膜穿孔伤最常见。那么，眼球穿孔患者忌吃哪些食物？下面介绍眼球穿孔患者忌吃的食物：

　　眼球穿孔患者忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；忌吃活血的食物；如红糖、红枣；忌吃富含油脂的食物；如肥肉、猪油、羊油。

　　1、生蒜

　　生蒜是属于刺激性的食物，容易刺激导致充血肿胀，加重外伤的出血，加重患者的病情，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。

　　2、红枣

　　红枣是属于活血的食物，容易导致外伤出血加重，加重患者的病情，不利于患者身体的恢复。宜吃止血的食物。

　　3、猪油

　　猪油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，加重患者的病情，不利于患者的恢复的。宜吃低脂的食物。

4)高血糖需要吃哪些食物最好的

　　高血糖患者需要食用的食物主要如下：

　　1、蔬菜尤其是绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜包括豆芽等，对高血糖患者血糖的控制非常有利。

　　2、高血糖的患者可以适当的增加富含膳食纤维的食物，如荞麦面、玉米面、燕麦片等。

　　3、患者可以适当增加豆制品如豆腐，适当减少肉的摄取量。

　　4、患者选择植物油烹调比较好。

5)控制下半身变胖哪些食物最好用

　　控制下半身发胖的食物

　　瘦身食谱人气榜NO。1：控制下半身发胖的食物

　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

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　　自己动手泡制减肥茶

　　瘦身食谱人气榜NO。2：自己动手泡制减肥茶茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

　　人气指数：★★★★☆

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