（一）彻底消除浮肿方案 重拾迷人小脸

　　也许是因为恰逢生理期，或许是睡前的那杯水，也可能仅仅是因为没睡好，就将你辛苦节食三个月的纤瘦小脸前功尽弃。本文教给大家的消肿方案，可以让你彻底摆脱浮肿烦恼，重拾迷人小脸。

　　重建排水食谱

　　改变爱浮肿的体质

　　想要彻底不被浮肿问题困扰，你需要由内而外的调整，改善体内循环，改变不良习惯。

　　把它们从你的食谱中剔除：酱料、腌制物或含钠量高的食品、含精制糖的食品，这些都容易引起身体水分堆积。同时加入快速代谢水分食物：利尿食品如绿茶、姜汤、薏仁水、冬瓜等；促进血液循环的富含维生素E食品，例如杏仁、花生、小麦胚芽等；加速代谢的维生素B族食品，如冬菇、芝麻、豆腐、菠菜等；多吃能帮助体内排出多余盐分的含钾食物，如番茄、香蕉、红薯、西芹等。

　　加速排水

　　使用排水食谱后可以让浮肿问题得到有效控制。但真正彻底消肿需要接下来的加速度方案。瘦脸产品也是现在用才有效！下面的按摩手法，每天最好早晚各做一次。

　　消除脸部浮肿

　　STEP1：用食指将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复10次。帮助紧致嘴角肌肤。

　　STEP2：双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，能收紧下巴。重复两个步骤，始终保持呼吸自然。能加速面部血液循环，防止脸颊两侧水分淤积。

　　STEP3：双手掌搓擦，产生热感后，将五指置于脸颊两旁，然后轻柔地摩擦，20次左右。让颧骨处的肌肉向上收紧，促进全脸循环，令皮肤透明干净，也让水分不易淤积。

　　即时小脸秘密

　　早上的消肿至关重要，但你不要指望什么神奇产品能在短短几小时内解决问题，求助彩妆才比较实际。

　　彩妆障眼法

　　STEP1：放弃珠光色与霜状眼影。珠光色的膨胀效果让眼睛看起来浮肿，而霜状眼影容易用得过厚，增加眼部浮肿感，所以哑光眼影更适合。

　　STEP2：加强眼线和睫毛，调高眉峰。黑色眼线和睫毛能有效增加眼睛深邃感，从而达到眼部消肿的目的。立体的眉峰有拉长面部线条的功效，视觉上让脸看起来显小。

　　STEP3：不要全脸只用一种粉底色。准备三种深浅的粉底色号，在较突出的T区使用浅色粉底；在两颊使用肤色粉底；在脸部周围使用比肤色深一点的粉底，收紧脸部轮廓。

（二）斜颈大小脸怎么办

　　斜颈大小脸应当给予早期的发现、早期的治疗，才可能及时纠正这种情况，以免等发育成熟以后再进行手术治疗，这种效果还是非常差的。常用的有非手术治疗，对于半岁以内的患儿是有效果的，采取非手术治疗可以获得满意的效果，包括局部的热敷、按摩、卧床固定以及手法的牵引。对于另外的一些患儿需要进行手术治疗，它的适应症是适用于半岁以上，保守治疗无效的患者；12岁以下，斜颈畸形明显的患者；12岁以上，如果面部畸形不严重，也可以考虑手术。对于成年人，因为畸形存在多年，术后不仅面部畸形更加明显，而且视力也会因为不适造成改变，因此对于成年患者不建议手术。常用的手术方法包括胸锁乳突肌切断术、胸锁乳突肌部分的切断术、胸锁乳突肌全切术、胸锁乳突肌延长术、胸锁乳突肌上下端联合松解以及成形术等。

（三）不必整形 巧妙化妆也能变身小脸美女

　　方脸mm一般颧骨较高、下颌骨突出，乃是具有坚强感的脸型，不过却和小脸美女丝毫打不上边。其实不用通过痛苦的整形术，只要在化妆方面稍下功夫就可以成功掩饰不足，变身鹅蛋脸美人。打造技巧：浓妆1、基本化妆法：必须略施浓妆，才能使脸部具有结实感。额头或颧骨部位最好画有阴影，会使脸型细小些。腮红2、腮红：用刷子涂上橙色或红褐色的腮红，再推抹成半开的扇形。眉毛3、眉毛：眉型必须是有角度形状的弧形且略画得粗。眉型若画得细小或过分圆形，反而会强调其缺点。 1 2 下一页

（四）简单有效瘦脸操 实现小脸美女梦想

　　女人如果拥有一张精致小巧的脸，不仅会使整个人显得苗条，而且化上妆会很好看。可是，有些人虽然身体很苗条，却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸。这可能是其脸部赘肉过多或脸部肌肉松弛造成的。普通的减肥方法只会使身体越来越瘦，并不会对瘦脸起到很大的作用。

　　那么，有没有专门瘦脸的方法呢？MM不妨尝试做一做瘦脸操。经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉，而且能够锻炼脸部肌肉，促进脸部的血液循环，使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。下面就介绍几节简单有效的瘦脸操，帮助JMS打造梦寐以求的小脸。

　　一、大张嘴

　　将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

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