(一)母乳喂养期间吃哪些食物会造成肠胀气

　　母乳喂养期间一定要注意好自己的饮食习惯，少吃淀粉，包括糖类比较高的食物、蛋白质比较高的食物，包括豆制类，因为这些食物会造成肠胀气的表现发生，例如大豆、豆腐、花菜、板栗、燕麦、洋葱、橄榄菜、西兰花、地瓜、马铃薯，高糖的水果还有梨和苹果，都可能会造成肠胀气的表现发生。少量的服用不会有影响，但是如果长时间频繁口服确实会造成这样的影响，同时尽可能也要增加自身的抵抗力，例如可以多散步或者跑步，可以增加肠蠕动，也可以增加自身的抵抗力，避免在哺乳期间造成婴儿肠胀气。在吃这些水果的时候尽可能还是用热水热一下，避免造成胃肠道功能的混乱。

(二)哪些食物有排毒的功效 10种食物排毒养生

　　以下10种食物有排毒的功效，大家可以试着吃一吃！

　　一、糙米，有丰富的纤维。具吸水、吸脂作用，容易产生饱足感，有助于清肠解便秘，利于排毒。

　　糙米怎么吃排毒养颜

　　可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆浆也是不错的排毒方法。

　　二、山药能调节消化系统、减少皮下脂肪沈积、防止发胖、增强免疫、健胃清肠的功能。

　　山药怎么吃排毒养颜

　　山药生吃的排毒效果最好。将山药去皮和菠萝切成小块，用果汁机榨汁饮用。

　　三、薏仁能够补充人体所需营养、促进新陈代谢和水分代谢、增进体内血液循环、排毒养颜、利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。

　　薏仁怎么吃排毒养颜

　　将薏仁用开水煮烂即可，按个人喜欢添加糖，不仅能够排毒还能美白皮肤。

　　四、小米属温和、易消化、清热利尿、排毒美颜的食物。

　　小米怎么吃排毒养颜

　　小米粥很适合排毒。用小米直接煮粥即可，也可以搭配其他排毒食物同吃，效果更佳。

　　五、海带能够降低血胆固醇、利尿消肿、促进人体新陈代谢、人体血液中甘油三酯代谢、调理人体的生理机能。

　　海带怎么吃排毒养颜

　　凉拌、煮汤、清炒都可以。烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。

　　六、绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、排毒、消除水肿的作用。

　　绿豆怎么吃排毒养颜

　　煮绿豆汤即可，可以按个人喜欢，冰冻或热饮。切记煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　七、红豆能够刺激肠道、能清除体内长期淤积的毒素、排除多余的水分、促进血液和水分新陈代谢，使身体健康有活力。

　　红豆怎么吃排毒养颜

　　睡觉前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，第二天将无糖的红豆汤水当开水喝，具有加强排毒效果。

　　八、地瓜可以促进排便、极易产生饱腹感、利于减肥、易消化、增进胃肠蠕动。

　　地瓜怎么吃排毒养颜

　　可以用来熬地瓜粥、烤地瓜、炒地瓜等吃法。也可以搭配其它谷类食物一起吃，可以达到减肥效果。

　　九、西瓜具有利尿消肿、美容养颜、延缓衰老。

　　西瓜怎么吃排毒养颜

　　西瓜和柠檬一起榨汁，加入蜂蜜适量。按个人喜好可以加冰块。西瓜性寒，孕妇少吃哦。

　　十、山茼蒿内含丰富的维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。

　　山茼蒿怎么吃排毒养颜

　　将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用即可。

(三)哪些食物影响阴茎勃起

　　男人的阴茎是除了用来排尿，就是用来生育了，如果男人的阴茎不能正常勃起，在性生活方面就会出现性功能障碍，甚至还会影响到家庭的和谐幸福。让自己在妻子面前抬不起头来。所以男人在饮食方面一定要注意了，这些食物尽量别吃了，会影响你的阴茎正常勃起的。

　　1、饼干

　　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。假如是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢?

　　2、乳酪

　　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

　　3、面粉

　　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　4、肉

　　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，假如爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　5、盐

　　吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证实，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　6、啤酒

　　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

(四)老年人要知道保护肝脏需要吃哪些食物

　　肝脏是老人非常重要的器官之一，老年人要在日常生活中注意对肝脏的养生保健，其实很多的食物都能够对肝脏起到一定的保护作用，特别是那些患有肝脏疾病的老年人，一定要注意保护肝脏，今天我们就来看看那些可以保护老年人的肝脏的食物。

　　一、优质蛋白

　　1.大豆及豆制品：

　　其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。

　　2.牛奶：

　　属于肝炎患者完美的营养佳品，其富含优质蛋白、人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用对肝脏是很有益的。

　　3.鸡蛋：

　　属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料-胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。

　　二、新鲜的瓜果蔬菜

　　1.葡萄：

　　葡萄中富含葡萄糖还有很多的人体必须的维生素，能够补充气血，对肝阴有好处，而且能够舒展筋骨，活血化瘀，对于喂脾也有很好的作用，不仅能够保护肝脏，而且还能够增强肝功能，是肝脏有益的饮食佳品。

　　2.蘑菇：

　　属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者食用。

　　老年人要保证器官和内脏的健康，只有这样就有助于身体的健康。因为保护肝脏也是保护自己的身体的一部分。

(五)月经期间哪些食物应该少吃？

　　01 1高脂肪的食物会消耗体内大量的矿物质，并且增加胃的负担，从而引起经期体内气血不调，产生痛经。例如猪肉等。

　　02 2通常乳酪会影响人体对镁的吸收，特别是长期食用且冰凉的乳酪食物，很容易引发痛经。例如奶酪、奶油等。

　　03 3在经期喝咖啡容易引起精神紊乱，易怒等症状，会消耗体内的维生素，使内分泌失调，从而引起痛经。

　　04 4经期一定要少饮酒，会影响身体的新陈代谢，且很容易使情绪不稳定，过多甚至会导致胃痛，同时加上痛经，这种生不如死的感觉，经期的女性们还是少喝点。

　　05 月经其间注意多喝温水，少吃凉食，注意保暖，不要轻易生病，这时候病情很容易加重。

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