①做到这四步 马上就能做到水嫩肌肤

　　加班熬夜，紫外线侵入，气温变化都会给肌肤带来压力和负担。面对镜中的自己，干纹、粗糙的肤质、黯淡无光的肤色显得如此疲惫不堪。唤醒你的肌肤活力，让肌肤由内而外地通透而富有光彩!

　　润 降温补水令肌肤鲜活明亮

　　补水第一招 空调房、长期面对电脑等，都会造成肌肤水分流失。想要肌肤保持新鲜活力，一定要给予它充沛的水分。皮肤足够水分的基本组合是保湿喷雾与保湿乳。前者能为皮肤及时补充水分，后者则能长时间补充并锁住水分。

　　补水第二招，从空调房间出来后，干燥问题会冒出来，补水面膜是急救护理的最佳选择。 当补水面膜紧紧贴在肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失。面膜使肌肤表面的温度上升，促进血液循环，保湿因子会更深更广地扩散开，滋润角质细胞。

　　透 按摩让透明度加倍

　　按摩能促进微循环，使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率。很多人觉得按摩既麻烦又浪费时间，其实，掌握了正确手法，每天只需几分钟，就可以让肌肤焕然一新，同时还可以帮助保养品更好地吸收。按摩不是简单的摩擦，需要一定技巧，让肌肤感觉到一点压力是最合适的。带有一定压力的按摩可舒缓肌肉紧张，消除肌肤因外在压力而产生的紧绷感。按摩时最好使用专业的按摩霜，也可以使用含水分或油分多的乳液型产品

　　滑 唤醒肌肤新活力

　　肌肤之美，来自日月循环的代谢活力。皮肤新陈代谢加速，废物和老化角质层也迅速堆积，从而使肌肤失去细嫩的光泽。要焕发肌肤新生，第一步就是去除老化角质。随着温度升高，角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，会自动黏紧皮肤，致使肌肤表层沉积的老化角质更容易变厚，这会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘、脏脏的黑头，使肌肤没有光泽，因此非常需要定期去角质。

　　护 持久滋润的肌肤防护伞

　　阳光下，潜移默化的肌肤损伤也随之而来，色斑、老化、皱纹骄阳对皮肤的伤害不可忽视。不正确的防护措施反而容易使皮肤受到伤害，而全面防护是避免紫外线伤害的关键。防晒非常重要。过度的紫外线照射会破坏皮肤的细胞膜，引起皮肤表面的血管扩张、充血，导致皮肤疾患。长时间的紫外线照射，还会使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，所以皮肤色斑会有明显的加深。每天面对电脑的OL，在室内只要使用SPF指数15至20的防晒霜就足够了，补充涂抹防晒霜的时间也可适当延长。长时间在空调环境，使用防护产品的同时还要搭配补水产品。小招数往往蕴含大智慧，所以别小看这小小招数。说不定，它会给你带来意想不到的效果。

②牙包肿痛怎样马上消除

　　患者口腔里如果出现牙包肿痛，治疗方法主要有以下几种：

　　1、如果牙包肿痛为智齿冠周炎，即未长出的智齿，周围的牙龈由于食物嵌塞等原因，引起牙龈红肿，患者可以结合临床检查，拍片确诊后，进行局部的冲洗和上药，同时使用消炎、消肿的口服消炎药或者输液。待炎症消除后，将智齿拔掉即可；

　　2、如果为牙周脓肿引起牙龈长包、肿痛，考虑患者有较深的牙周袋，导致牙槽骨吸收。由于牙周袋内的细菌和牙菌斑以及牙结石的刺激，导致患者牙龈发生脓肿。如果脓肿出现严重的波动感，可以切开排脓，如果只是轻微脓肿，患者可以进行牙周刮治、洗牙和局部上药；

　　3、根尖周炎也可以引起患者牙齿长包和肿痛，尤其在急性根尖周炎发作时期，患者出现明显的胀痛、咬合痛，通常影响较大。患者需要拍片确诊后，再进行牙髓的髓腔开髓并疏通根管，使根尖的渗出及时排出，能够有效的缓解疼痛。

③吃完葡萄别马上喝水

　　葡萄果实营养成分丰富，不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质，而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质，如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除疲劳。因此常食葡萄，对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。新鲜的葡萄除含较多的糖类外，还含有大量的果酸，能帮助消化，因此，适量吃一些葡萄，可以健胃消食。另外，经常少量饮用葡萄酒，具有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。 但是应当注意的是：吃葡萄后别马上喝水或喝奶。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立刻喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，容易产生腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，会不治而愈。葡萄里含有维生素C，而牛奶会和葡萄里含有的维生素C发生反应，对胃有伤害，两样同时进食易引起腹泻呕吐，所以刚吃完葡萄不能喝牛奶。 吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性。

④ 老年人别稍不舒服就马上用药

　　稍有不适就马上吃药，生活中，许多老年人在用药方面都有这样的习惯。而这种习惯，与疾病相比同样威胁着老年人的健康。

　　很 多老年人都有这样的通病，那就是身体稍有不适马上自己用药，其实这是老年人必须改正的一个用药习惯。老年机体随着年龄的增加，其各个器官、组织是呈现 退行性改变，各种功能也相应随之减退，这些改变大都是不可逆的，只是进展的速度和程度不同。如脑萎缩、骨关节的退行性改变等。而这些在临床上是没有确切而 有效的药物去改变的。因此，诸如此类的退行性改变，一旦出现就马上用药物治疗，往往是弊多利少。

　　老年人用药还容易忽略药物毒副作用。 俗话说没有包治百病的药，是药三分毒。药物毒副反应的有无是有多方面因素的，如药物的成分，用药的方法、剂量，药物相互作用，个体差异等。老年人 由于机体各种功能的减退，其解毒、排泄功能降低，因此用药时必须注意毒副作用，必须看好或向医生咨询药品注明的毒副作用，不可擅自用药。 本文来自织梦

　　另 外，老年患者往往是同时多种疾病共存，又认为每一种病都必须用药，这就形成在同一时期多种药物同时服用，且忽视了药与药之间是相互影响的情况。多种药同时 使用，有时会相互增加疗效或是相互降低疗效，有的则会相互增加毒副反应或是降低毒副反应等，因此从这一角度讲，老年患者在用药更需遵医嘱。

⑤吃了阿奇霉素可以马上喝牛奶吗

　　吃了阿奇霉素不可以马上喝牛奶，阿奇霉素药代动力学资料显示，口服后阿奇霉素广泛分布于全身，生物利用度约为37%，2-3小时血浆浓度达峰值。食物对药物吸收影响较大，因此阿奇霉素要求空腹服用，即饭前一小时或者饭后两小时服药。

　　服用阿奇霉素后不能立即吃东西，否则食物会与阿奇霉素在胃内混合，影响药物吸收，必须服药后一小时再喝牛奶或者进食。阿奇霉素属于大环内酯类抗生素，通过与细菌核糖体50S亚单位结合，从而阻止细菌转肽过程，抑制细菌蛋白质的合成，起到抗菌的作用。注意此药属于处方药，必须在医生指导下合理使用，用药期间必须定期随访肝功能。

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