一、老年人饮用药酒要慎重

　　酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂。 酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

　　很多的中老年人开始喜欢饮用药酒。药酒虽可以预防多种疾病，但是以下一些事项，也是老年人饮用药酒时需要注意的：

　　一、不要擅自搭配，以防中毒

　　很多老年人喜欢自己泡制药酒，希望能强身健体，殊不知这背后存在着很大的健康隐患。消费者不要自己购买药材泡制药酒，中药之间药性相克，一起浸泡有可能产生毒素。虽然商家在产品说明上标注了主要药物成分，可是消费者切不可随意配置，为了自己的健康着想，还是应该去购买成品药酒。

　　二、选购药酒要细看药方

　　很多中老年人病症复杂，常规的单方、小方药，只会对一两种小毛病有改善，可对自己身上的那些“老、大、难”病效果就不明显，选购药酒不能光看广告，还要看具体疗效怎么样。很多历史悠久、疗效显着的王牌中药都是采用大方复治的方法，如35味的安宫牛黄丸、49味的大活络丹、67味的鸿茅药酒。鸿茅药酒的中药组方比《本草纲目》中所记载的最大药酒方还大一倍，可组成上百个方子，是古代十大贡酒中唯一的药酒，其治疗效果显着，价格适中，让无数患者受益，方能历经270年传承至今。

　　三、选药酒还要看时令

　　冬令喝药酒以冬至之后最为适宜。选药酒一定要选择具备药准字的药酒品牌，服用药酒前最好在医生指导下有针对性地进行选择。

二、脑中风治疗用药慎重服用

　　因为血压高，到药店买降压药，由于降压心切，买了3种降压药一起吃，谁知没过几天老人得了脑中风。医生认为，这种情况是因为患者吃降压药太多造成的。

　　根据中老年人的生理特点，专家提醒，在服用以下药物时应特别注意：

　　降压药 有些中老年人在体检时发现血压升高，便大量服用降压药物，甚至多种药物联合应用，以求达到快速降压的目的。其实这种做法很危险，因为人体血压必须维持在一定的水平，已长期习惯于在高血压下维持脑部血液灌流的中老年人，如果在很短时间内通过大量服药使血压骤然下降，将会在脑动脉硬化的基础上发生脑部供血不足，血流缓慢，血液易于凝聚，很容易诱发缺血性脑卒中。

　　利尿药 速尿、双氢克尿塞等利尿药主要用于治疗各种水肿，直接作用于肾脏，促进电解质和水的排出。若中老年人使用剂量过大，尿液排出增多，使体内水分大量丢失，血液浓缩，可导致脑血管栓塞。其他如镇静催眠药，服用不当也可引起血压下降，形成脑血栓;患有高血压的中老年人长期服用滋补强体药如人参等，有发生脑血管破裂，造成脑溢血的可能。

　　促凝血药 中老年人发生出血性疾病时，常应用止血敏、安络血等促凝血的药物止血。这些药物虽然有止血作用，但过量使用可促使血栓形成，尤其是脑动脉硬化、血脂偏高的中老年人，血液更易凝固形成血栓，进而发生脑卒中。

　　解热镇痛药 人在感冒发热时，常用此类药物，特别是高热病人往往用阿司匹林、扑热息痛等退热。这些药均是通过使人大量出汗、大量散热而使体温下降。尤其是伴有呕吐、腹泻的中老年人，发汗后致使机体严重缺水，造成血液浓缩，黏滞性增加，促使血栓形成。

　　因此，中老年人发热时，最好不要服用此类药物，而以物理降温为好。非用不可时，应及时通过饮用糖盐水或静脉点滴补液等方法补充水分。

三、选择早餐要慎重

　　很多人不注重早餐，觉得中午和晚上吃好了是一样的，尤其是朝九晚五的上班族，早上睡晚了起来随便在街上没点什么吃着吃着到了上班的地方也就吃完了。其实不然。早餐对一个人的健康而言非常重要的，下面为大家介绍几种非常不利于健康的早餐：

　　第一、太辣的食物

　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

　　第二、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

　　因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

　　第三、未经加热的剩饭菜

　　经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易病从口入。

　　第四、熟食卤菜当早餐

　　这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

四、上班族午餐需慎重 四类午餐类型应杜绝

　　办公室一族不容易啊，每天的午餐就是一个大麻烦，不健康而且会增肥。最近，有网友特意总结出四类上班族喜欢的中午快餐，其实也是大家最该杜绝的午餐。让我们一起来分析一下吧!

　　洋快餐族

　　方小姐在某公司工作，楼下就有一个洋快餐店，很快洋快餐店就成为了她的食堂。每天中午， 她都会坐在快餐店里，要一个汉堡、一杯热饮和一份薯条。

　　专家点评：洋快餐俗称垃圾食品，因为其营养构成非常不合理，缺乏绿叶青菜带来的纤维素、 维生素，而且以油炸高脂肪食物居多。科学的营养结构应该是谷类为主，动物性食物为辅，所以少吃为宜。

　　自带便当族

　　每天晚上，小莉都会做多一点饭菜，以备第二天带到单位做午餐，她觉得这样既经济又卫生，每天 只要把便当放到单位的微波炉里加热，就可以吃到自己做的可口饭菜了。

　　专家点评：自带便当虽然经济实惠，但经过一个晚上和半个白天，青菜已肯定不再新鲜，营养流失 严重，气温高时还容易变质。偶尔带便当可以，但不要长期食用。

　　喝酒应酬族

　　林先生是某企业营销经理，中午总免不了工作应酬，自然少不了喝酒，每次喝完都吃不下饭了 ，半年下来，体重增加了5公斤。

　　专家点评：酒类是纯热能食物，而且酒精非常占体积，一般喝了酒的人都吃不下饭了，这样一餐下 来进食的全都是纯热能酒类和高脂肪的肉类，饮食严重失调，体重肯定会增加。建议午餐最好不要饮酒， 如果不能避免则以低度酒为宜。

　　外卖族

　　每天中午12时，小何就会皱着眉头无可奈何地订一份外卖。当菜的色泽味道不好，而且几十年如一 日都是同几个菜时，小何就只有胡乱塞几口完事，问他为什么这么应付，他说白天工作那么累，在吃饭上 花那么多精力还不如省出时间睡午觉。

　　专家点评：工作快餐由于成本计算，一般不会提供最新鲜的时令蔬菜和水果。而且通常是大锅饭， 口味欠佳，长期食用会使人产生厌烦心理。从营养角度分析，盒饭属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标 ，绿叶蔬菜不足。长期饮食可能热量超标，导致肥胖、易患高血压、糖尿病、高脂血症。建议可以经常调 换品种和口味，在办公室里准备一些牛奶、饼干以作补充。

五、 新妈生病慎重用药

　　新妈吃药应权衡利弊、正确选择，对宝宝对自身健康都是一种爱护。

　　长期服药需慎重

　　尽管上述药物对新生儿有较大影响，但多数情况是用药时间长或量大才会引起危害。对于一些急性病，若是短期使用，一般不会对新生儿造成严重影响。若实在担心，可以在服药时暂停哺乳数天，等病情好转或治愈后再哺乳。对于慢性疾病需长期用药者，则应慎重选择安全的药物，而且应在医生的指导下用药。

　　病情不重，尽量不吃药

　　其实，哺乳期女性的用药原则与孕期差不多，只不过要求略松一点。一般来讲，生病后最好由专业医生诊断并决定是否需要用药。有时情况较急，病情又不太重，到医院去又不是很方便，就需要自己做出判断。此时切记：疾病不至于对健康造成较大危害，就尽量不用药;若疾病比较严重，则应给予必要的治疗，不能只强调药物的毒性而忽视疾病的危害。毕竟母亲的身体健康，对孩子也有好处。

　　常用药物可分三类

　　几乎所有给母亲的药都会有一部分从乳汁中排出。我们依此把药物分为三大类：第一类是从乳汁中排出的量可能对宝宝有害;第二类是从乳汁中排出的量虽多，但尚不知是否有害;还有一类就是目前已有较多研究，药物只有少量从乳汁中排泄，不足以造成伤害。因此在选用药物时，应尽量选用第三类药，慎用第二类药，少用或不用第一类药。

　　新妈妈们最常见的疾病有：感冒、发热、腹泻及咳嗽。通常感冒时多为上呼吸道感染，除注意休息及多喝水外，可以用一些药物减轻症状。其中比较安全的有布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚、甲芬那酸等。尽量少用阿司匹林、消炎痛类药物，前者可引起凝血障碍，后者可能引起新生儿惊厥。

　　对于腹泻可以选用青霉素、头孢类抗菌素、红霉素等药。慎用氨基糖苷类药物(如庆大霉素、丁氨卡那霉素等)，禁用氯霉素、四环素及磺胺类药物，这些药可能引起新生儿骨髓抑制、牙齿色素沉着及新生儿黄疸等。

　　咳嗽时可能需用抗菌药物，若咳嗽症状严重，可用一些止咳化痰类药物，其中麻黄碱、碘化钾及茶碱最好不用，因为可引起新生儿易激动、新生儿甲状腺功能减退等。

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