(1)风靡日本的“抗皱三部曲”

　　深秋换季季节。皮肤新陈代谢变慢，使得杂质无法排出而有益的营养也无法得到完全吸收。使得熟女们的肌肤老化皱纹等挡不住。为此，小编特别推荐了风靡日本的抗老三部曲，只要坚持护理，紧致的肌肤不是梦噢。

　　第一步：紧致乳霜配合按摩 消除双下巴

　　下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘!如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这一烦恼吧。

　　按摩技巧：

　　1、温热乳霜：将乳霜含在两手掌间约10秒，让其更接近肤温提升吸收率。

　　2、紧实下颚：用两手四指指腹，从下巴顶端开始如图示向上拉提至耳垂前停顿，这个动作可以有效地消除你的双下巴，消除因为有双下巴而给人脸部松弛的错觉。

　　第二步：抗老除皱精华液 延缓皱纹产生

　　皱纹有两种，因干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。两种皱纹都需要你去提防，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。

　　按摩技巧：

　　1、紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹。

　　2、抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

　　第三步：眼霜早晚用 滋润薄弱眼周肌肤

　　眼周皮肤的微循环不佳，眼部就形成了黑眼圈，通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜可以促进血液循环，消除黑眼圈，同时小编建议大家多做局部的运动，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

　　按摩技巧：

　　1、活化眼周：用中指和无名指指腹，从眉心向外推开眼霜，绕眼周肌肤均匀涂抹，然后再回到眉心位置停顿轻压，促使眼周的血液循环更加通畅，有效缓和以及击退黑眼圈。

　　2、封闭养分：按摩工作结束以后，先把双掌搓热，然后放在脸上。让脸部肌肤借助掌温促进营养吸收。

(2)香蕉醋减肥法 风靡日本的最新减肥方法

　　你听说过“香蕉 醋 黑糖”的减肥组合吗？这可是现在风靡日本的最新减肥法。据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%。一起来看看这个方法吧。

　　由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用

　　当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸”进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用。

　　即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用。 柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋！

　　为什么一定要用黑糖？黑糖因为精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但却有许多的矿物质。中医认为，黑糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。

　　黑糖的作用

　　1、均衡的钙和镁

　　钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙。

　　含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg。

　　2、不可或缺的微量元素锌

　　锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。

　　3、钾含量超越其他糖类

　　黑糖的钾含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。

　　每天3汤匙，就这么简单瘦！

　　香蕉醋真好喝！每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

　　香蕉醋基本饮用法：

　　Point 1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

　　Point 2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

　　Point 3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳。

　　香蕉醋的进阶用法：

　　香蕉醋可以饮用外，加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等。 也可当沙拉、烤鱼的酱料，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

　　例：1汤匙香蕉醋 1杯牛奶，口感类似优酪乳。 1汤匙香蕉醋 1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！只要5分钟，香蕉醋就完成啦！

　　香蕉醋的材料、制作都很简单，不超过5分钟就能完成，很有成就感喔！材料：香蕉100g 黑糖100g 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g，若小一点，则需要1.5根。

　　使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。

(3)风靡日本的男性护肤法

　　日本男人对护肤有自己独特的见解，下面介绍四种正在风靡日本的男护肤法。

　　方法一：凉开水洗脸

　　懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的去气水，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的亲和性，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水 还能使皮下脂肪变为半液态，使皮肤显得水润不干燥。

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