一)妊娠纹是怎么形成的？ 如何淡化妊娠纹？

　　怀孕的女人会由于子宫的变大，肚子也会慢慢变大，肚子上的皮生长速度远赶不上肚子的胀大速度，所以会在孕妇的肚子上形成妊娠纹。妊娠纹和女人脸上的斑一样，只能被淡化，很难彻底根除。爱美的孕妇一定要知道一些能淡化妊娠纹的方法，下面小编为大家介绍。

　　大多数孕妇都会长妊娠纹，一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。同时可以用一些简单的方法来预防和淡化。妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。

　　多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。如，猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

　　孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。怀孕以后坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，是孕期预防和淡化妊娠纹的方法，能防止妊娠纹扩张严重。条件允许的话，产后还能通过使用一些淡化妊娠纹的产品来护肤。

　　孕妇肚子上的妊娠纹是皮肤弹力纤维断裂的纹路，所以女人要多吃富含维生素C与蛋白质的食物，帮助皮肤重建教育啊年味，猪蹄和羊蹄等食物还有利于增强皮肤弹性。孕妇在怀孕时要锻炼身体，坚持强度适中的运动，避免摄入过多的热量与糖类，可以用一些护肤品淡化妊娠纹。

二) 孕前预防妊娠纹的六个方法

　　一般女性怀孕后都会在腹部出现妊娠纹，下面就教教你在孕前如何预防妊娠纹。虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。这就需要在孕前做好预防措施。

　　妊娠期受荷尔蒙影响，当女性怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

　　不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作：

　　1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

　　2、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

　　3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

　　4、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　5、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

　　6、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

三)肚子长妊娠纹怎么办

　　肚子上长妊娠纹，可以外用促进萎缩性疤痕修复的药膏或点阵激光改善妊娠纹。妊娠纹也称为肥胖纹、萎缩纹或膨胀纹。此病皮肤因膨胀出现条状萎缩，初起为淡紫红色，以后转变为淡白色，可能与肾上腺糖皮质激素分泌或应用有关。因为肾上腺糖皮质类固醇激素能分解纤维蛋白，使皮肤在受牵拉或过度伸展后，弹力纤维断裂导致本病。

　　本病常发生于肥胖、青春期、妊娠及哺乳期等患者。患者肚子上表现的妊娠纹，多见于妊娠期或哺乳期的妇女，皮损为境界清楚的波浪形条纹状，淡红色或紫红色损害。其长短不一，微高出皮面与皮纹走向一致，以后逐渐变为白色，表皮萎缩，轻微凹陷，表面光滑而有光泽，可见微细皱纹及皮肤血管纹理，触之柔软，无自觉症状。皮损多分布于腹部、臀、大腿、腰、膝及乳房等部位。

　　妊娠纹随着时间的推移，其颜色可逐渐变淡，因此本病一般不需要治疗。如美容需要治疗可以采用妊娠纹霜或多磺酸粘多糖乳膏涂在患处，然后进行按摩。也可以结合点阵激光治疗，促进纤维重新排列，来有效的改善病情。妊娠纹可以通过激光逐渐淡化，但是不能完全去除。

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