一)治腰间盘膨出好办法

　　腰椎间盘膨出主要是由于椎间盘组织退变，弹性下降，在经受到垂直压力的情况下容易向椎管内膨出。纤维环是完整的，髓核组织不会突破纤维环到椎管内，称为间盘的膨出。治疗腰椎间盘膨出主要是以保守治疗为主，包括卧硬板床、局部牵引，可以采取支持对症治疗，效果都是不错的。在日常生活中要注意保养，不要做剧烈运动，不要长时间弯腰劳作，也不要弯腰搬抬重物，也不要坐的时间比较长，也不要腰部受凉，注意保暖，同时要戴腰围进行保护。腰椎间盘膨出经过相应的保养、牵引以及对症治疗效果是不错的，如果不进行相应的保养和治疗，容易造成间盘组织的损害进一步加重，从而导致腰椎间盘突出的症状。

二)婆媳实行AA制，免纠纷的好办法

　　柴米油盐明算账，经济独立建家庭。

　　有资料显示，在由婆婆、公公与儿子、媳妇共同组成的家庭中，以各自都承担一部分家庭责任为出发点而实施AA制的已接近10%。简单实用、公平合理的AA制之所以能受到婆婆们的欢迎，一是婆婆为了表现自己的不失尊，表明自己也是家庭主人，防止自己失落的一种方式；二是婆婆不希望由于靠儿子的钱来生活，增加儿子的心理压力，并由此导致媳妇心理不平衡；三是婆婆万一与媳妇的感情彻底破裂，由于在经济上不存在什么“瓜葛”，两不相欠，心里坦然。

　　从积极的角度看，婆媳实施AA制， 有其存在的合理性，它不仅有利于家庭日常开支的预算，避免浪费，也是营造家庭和谐氛围，给对方以感动的一种手段，因而，它不单纯是那种分毫不差的金钱关系。比如，家中欲购置大件物品，需要彼此坐下来商量，就可防止一方因图一时之快而浪费了家庭财产。再比如，媳妇在AA制之外，给婆婆送上的礼品，会让婆婆高兴得合不拢嘴，因为感觉是不一样的。

　　任何一种家庭理财方法的存在，都有其两面性，它只对适合的人有用。就好像一双鞋子，到底合不合脚，只有自己知道。如果因为实施了AA制这种方式，而使婆媳间避免了争执，减少了矛盾，那么，就让它存在着吧！前提是，婆媳间不应缺少心的沟通。

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　　避纠纷　婆婆和我们AA制

　　秀芸顿时觉得自己受到了婆婆的愚弄,这分明是自己给自己发红包啊！

　　秀芸和婆婆在家里实行了多年AA制。据秀芸回忆，她和小飞结婚没几天的时候，小飞的老姨从农村老家来看他们，还给他们带来了满满的两大兜子家乡土特产。

　　吃完晚饭，大家一起在客厅看电视时，婆婆单独把秀芸叫到阳台，张口向她借一百元。秀芸想都没想，就回到自己的卧室，把放在书柜上的那张百元钞票悄悄交给了婆婆。

　　临睡觉前，老姨来到她的房间，送给她一个红包，并预祝他们白头到老。秀芸道谢后收下。

　　过了两天，打开老姨送的红包，她不由得惊呆了：里面装的一百元，正是自己借给婆婆的那张。因为她清楚地记得，那张钞票有个角破损开裂，她用胶带粘好后放在书柜上的。肯定没错！

　　秀芸顿时觉得自己受到了婆婆的愚弄：婆婆从自己这儿要了一百元交给老姨，再由老姨以送红包的方式给了自己，这分明是自己给自己发红包啊！

　　小飞觉得母亲的行为有些莫名其妙，秀芸觉得婆婆的做法实在不能忍受。

　　压在心里总不是滋味，于是，他们和老人坐在一起，就此展开了一次谈话。结果可想而知，婆婆被激怒了。她对儿子、儿媳说：“你老姨家里也不富裕，她这回来看你们，光路费就花去一百多元，在她们那里，一百元够家里四口人生活一个月的，我怎么忍心让她真掏？你们结婚收礼收了好几万，怎么还这么贪心？难道我做错了吗？你们要真的懂事，该给你老姨一些钱才对。反倒挑起我的礼来了？ ”

　　秀芸忙解释：“老姨这次来看我们，我们已经很知足了，即使她这次不给我们钱，我们也不会挑她老人家的礼。我们只是觉得，您的方式不太妥当，您完全可以换一张一百元的，让老姨给我们，哪怕过后再要回去呢？把我给您的一百元又当做红包给我，心里自然不太容易接受。”

　　老人还是难以接受这一说法，她争辩到：“谁知你这么有心眼，给我的钱上还做上记号？你们要是这么计较，我也就和你们客气不着了。咱们家今后要AA制，这样做谁也不吃亏，省得说我算计你们……”

　　婆婆刚说完，秀芸就觉得这样不妥。毕竟，公公过世早，自己还没有孩子，现在全家只有三口人，再搞AA制太生分了吧？要是让别人知道，还以为自己怎么欺负婆婆了呢，影响该多不好？再说，婆婆一个人一个月的花费也没多少，没必要这么搞。小飞持同样的观点。

　　尽管他们反复强调老人误解了他们的意思，但老人的态度很坚决，他们也就只好由她了。

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　　家里实行AA制的第一招，是电话费分别记录。每次小飞和秀芸向外打电话，婆婆总会记下他们的通话日期、时间长短；婆婆自己给亲戚或街道的老姐妹打电话，也如实记录。月底交完话费，按汇总的费用分摊。上网费由秀芸支付。

　　实行AA制的第二招，是卫生纸各用各的。秀芸买的带筒芯的高档卫生纸，小两口用；婆婆要么用从农贸市场买来的最便宜的劣质卫生纸，要么将废报纸或不用的旧衣服剪成小块使用，从不用秀芸的。香皂、牙膏、牙刷、浴液、洗衣粉等日用品也如此行事。

　　实行AA制的第三招，是婆婆负责购买油盐酱醋茶、水果蔬菜豆制品、肉蛋鱼奶和米面熟食等日常用品，每次买回来，都要秀芸过目，并核对她的记录。月底，将一个月的支出费用总额除以三，婆婆负担三分之一，三分之二由小两口支付。水费、电费、 煤气费、房租、有线电视费、冬天的暖气费等也按此比例执行。修理电视、冰箱、洗衣机、抽油烟机等所花费的修理和配件费用，同样参照该比例兑付。

　　这样施行了一段时间，双方倒也相安无事。

　　只是小飞觉得太别扭，每到月底婆媳俩为这点账算来算去，不胜其烦，全然没有一家子那种其乐融融的感觉。

　　他先征求了秀芸的意见，秀芸说，从我内心来讲，也不喜欢这样，总觉得心里有些不舒服，但婆婆执意这样，我还能再说什么？只要婆婆不嫌麻烦，就随婆婆的意思办。哪天她厌烦了，再改过来也不迟。

　　他又找母亲聊，希望取消AA制，一家人没必要算得这么清楚，自己夹在中间的滋味很不好受。

　　老太太的意见则是：这样挺好，彼此既不伤和气，自己又有事干，每天晚上算算账，用用脑子，还能延缓衰老。

　　老太太宽慰儿子说：“现在也不全是AA 制啊，你们每月给我的养老费、逢年过节给我买的礼物，我不是都照收了吗？我有退休金，又有医保，除了大病，也给你们添不了多少麻烦，你有什么不好受的？我这样做，实际上减少了婆媳矛盾，你应该感到高兴才对。”

　　不管母亲怎样说，小飞总有一种婆媳关系是面和心不和的感觉，可他却又实在不知该如何改变这一切。

　　秀芸其实心里也很苦恼，她和身边的一些密友说起这件事，大家都觉得怪怪的，这日子过得有啥意思呀？早晚有一方会憋出病来……

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三)有好办法增强宝宝抵抗力？

　　摘要： 有好办法增强宝宝抵抗力？, 问：我的宝宝今年一岁八个月了，身体一直都不好，基本上一个月要病一次，今年光住院都已经五次了。他基本上都是扁桃体发炎、疱疹型咽炎，最近两个月又是淋巴炎，不知道是为什么，有什么好办法可以增强抵..

　　问：我的宝宝今年一岁八个月了，身体一直都不好，基本上一个月要病一次，今年光住院都已经五次了。他基本上都是扁桃体发炎、疱疹型咽炎，最近两个月又是淋巴炎，不知道是为什么，有什么好办法可以增强抵抗力啊？

　　答：经常听到家长说我的孩子好生病，是不是免疫功能低下？在回答这个问题以前，我们先了解一下免疫功能在人体中的作用。

　　每个人都有完整的免疫系统，它是由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分子组成的。免疫系统有它最基本的功能，那就是它会认识哪些是体内自身的抗原，它就会让其存在并进行保护。认识哪些是非自身的抗原，而会设法清除掉，不让其存在体内，就像国家公安系统保卫社会安定一样，同时监视发现坏人，及时清除。由于这样才可以维持自身体内环境的稳定，可见免疫系统有三大功能：免疫的防御，免疫的自我稳定和免疫的监视。

　　免疫系统在捍卫机体平衡时反应过度也会引起疾病，有不正常的免疫表现，强烈的过敏反应，如被蜂蜇或虫咬后皮肤立即红肿、痛甚至死亡。又如病儿对冷空气或某种食物、某种化学物过敏引起哮喘、憋气等。它们就是对外界物质(蜂毒汁、冷空气或某种化学物)入侵体内引起的超常反应。

　　儿童的免疫功能各年龄段各有特点，是有差异的。学龄前儿童的免疫功能与成人不一样。特别是新生儿期的免疫系统是处于不成熟阶段，免疫防御能力明显低下，可以说处于“无经验”状态，而且未曾接触过外界抗原，所以也不能建立起免疫记忆。免疫细胞小孩子和成人也不同，学龄前儿童淋巴细胞和粒细胞比例和成人也不一样，淋巴细胞偏高，相对粒细胞比例略低，在新生儿期存在免疫器官——— 骨髓中的粒细胞储存库中儿童是空虚的。再说免疫器官“中枢”胸腺的重量仅10克～15克，6岁后可达30克。重要的免疫器官脾脏出生时重10克，壮年人为100～300克，比新生儿大10～30倍。免疫分子到5～6岁才达到成人水平。有的免疫分子是从母体通过胎盘输入胎儿体内，可造成新生儿不良反应，如果母子血型不合，会引起新生儿溶血病，或新生儿免疫性血小板减少紫癜，这都是新生儿时期特有的免疫性疾病。

四)低血压怎么办 遇到低血压中医有啥好办法

　　现在很多人都是高血压患者，但是也有一部分人的血压比较低，你不要以为低血压没事，其实也会给我们的身体带来危害的，比如，易疲劳、眼前发黑、心慌等。这个时候我们应该怎么办呢，中医又是如何治疗低血压的呢?

　　说起高血压，相信我们都比较清楚，同时，还有点紧张、害怕，但是，低血压也是一样会让你感到难受的呢。

　　不少朋友们诉说，早晨起床时，经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时后，状略有减轻，平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。

　　中医认为，一般情况下，低血压病人，症状比较轻的话是没有什么症状的，这个时候不需要用药物来医治的。

　　中医诊治低血压，临床表现以头晕为要，但当依兼证之不同分清病变脏腑所在。兼见腰膝酸软、腰痛、小便余沥者，其病多属肾;兼见纳差乏力、脘腹坠胀、面色萎黄，其病多在脾;兼见心悸气短、健忘多梦者，其病多在心。气虚者多见气短乏力、脘腹坠胀、面色萎黄等症;血虚者多见心悸、健忘多梦、神疲、面色苍白等症。气血两虚者可兼见上述证候。

　　(1)中医辨证方

　　中医药在治疗低血压上面试非常有有事的，不敢是辨证治疗，还是专方治疗，对于升高血压，和稳定血压都有明显的效果。

　　气血亏虚

　　治法：补益气血，健运脾胃。

　　方药：十全大补汤加减。黄芪30克，党参、茯苓、熟地各15克，白术、川芎、白芍各9克，炙甘草、当归各10克，肉桂6克。

　　加减：若偏于脾虚气陷，改用补中益气汤加减;若脾阳虚衰，可用理中汤加首乌、当归、川芎、肉桂等温运中阳;若发生晕厥，可急用针灸促其苏醒，内服六味回阳饮，重用人参以益气固脱。

　　气阴两虚

　　治法：益气滋阴，宁心安神。

　　方药：生脉饮合炙甘草汤加减。党参、阿胶(烊化)、白芍、制首乌、生地、麦冬、当归、枳壳各15克，炙甘草10克，夜交藤、茯苓各12克，黄芪20克，五味子6克。

　　加减：若兼血瘀，症见胸闷憋痛，口唇紫黯者加丹参30克，桂枝10克，檀香6克，以活血通络;气虚及阳，加制附片、肉桂各6克;心阴不足，虚火内盛，口干咽燥者，加玄参15克，知母12克。

　　脾肾双亏

　　治法：健脾补肾。

　　方药：参黄甘杞汤化裁。枸杞子、胡桃肉、茯苓、白术、黄精、远志、炙甘草各10克，党参、酸枣仁各15克，黄芪20克，首乌12克，木香6克。

　　加减：若兼腹中冷痛，加高良姜9克，制香附10克，以理气止痛;兼见脾阳亏虚，腹泻者，加肉豆蔻、补骨脂各10克，以温中止泻。

　　肝肾不足

　　治法：补肾柔肝，滋阴降火。

　　方药：杞菊地黄丸加减。枸杞子、菊花、丹皮、麦冬、党参、泽泻各10克，熟地、茯苓、山萸肉、黄芪各15克，山药20克。

　　加减：若兼见两胁胀满不舒，加川楝子、枳壳、郁金各10克，以疏肝理气;潮热，咽干痛，舌红，虚火较甚者，加知母12克，黄柏6克，地骨皮10克。

　　心肾阳虚

　　治法：温补心肾，振奋阳气。

　　方药：养心汤合肾气丸加减。党参、当归、远志、制附子、山萸肉、枸杞子、山药、炙甘草各10克，茯苓、酸枣仁各15克，黄芪20克，肉桂9克，干地黄12克。

　　加减：若夜尿多，加益智仁、菟丝子各10克;下肢浮肿，小便不利者，加泽泻、车前子各15克;唇绀，舌紫黯，心血瘀阻者加丹参30克，红花6克。

　　肾精不足

　　治法：补益肾精，充养脑髓。

　　方药：金匮肾气丸加减。附子6克，肉桂3克，熟地、山萸肉、茯苓、肉苁蓉各12克，山药、仙灵脾各15克，黄芪20克，麦冬9克，当归、五味子、炙甘草各10克。

　　加减：重症可加用鹿角胶(烊化)10克，龟板、鳖甲各15克以补髓填精;水不涵木，肝阳上亢者，加用牡蛎、石决明各15克，钩藤12克。

　　(2)饮食调理方

　　中医认为，治疗低血压病，饮食疗法是治疗本病的得力措施。通过饮食疗法，逐渐提高身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　低血压病人的饮食，可以选择下列几点。

　　1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

　　(3)自我按摩法

　　床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念"安静",呼气时默念"放松"，反复2～5分钟，然后进行如下自我按摩：

　　1 双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩整个头部约2～3分钟。

　　2 先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。

　　3 轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角.重复4～5次。

　　4 微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次.右手按上法按摩左侧。

　　5 拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5～6秒钟,休息10～15秒,重复做3～4次,然后做另一侧。

　　6 两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8～10次。

　　7 双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5～6秒,重复5～6次。

　　8 吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气.重复4～5次。

　　白酒泡红景天治低血压

　　具体方法是：取红景天250克(各大中药店均有销售)，泡在5000毫升50度白酒中(实际应用时用不了这么多病就痊愈了，可以按上述比例减量使用)。

　　药酒泡2周后即可饮用，每天于早饭前、晚睡前各饮15～25毫升(千万不可多饮)，3天为1个疗程。喝药酒期间要天天监测血压变化情况，待血压正常后，再服1个疗程即可停用，以免血压升得过高。

　　结语：由此可见，低血压也是需要我们注意的，生活中，也有一部分人是这样的，大家一定要重视哦，轻微的低血压没有什么症状，这个时候我们不要用药治疗，如果严重的话，可以试试中医的秘方哦。

五)消除宝宝胀气的好办法

　　摘要： 消除宝宝胀气的好办法,消除宝宝胀气的好办法 问:喂奶后，宝宝的胀气很严重，并且难以排出，这是什么原因，有何办法缓解这种现象？答:如果宝宝在几分钟后仍没有打嗝，这可能说明他并不需要打嗝。然而，对有些宝宝来说，..

　　消除宝宝胀气的好办法

　　问:喂奶后，宝宝的胀气很严重，并且难以排出，这是什么原因，有何办法缓解这种现象？

　　答:如果宝宝在几分钟后仍没有打嗝，这可能说明他并不需要打嗝。然而，对有些宝宝来说，打嗝排气却比较困难，而且他们能明显表现出不舒服，这时，妈妈需要继续坚持拍嗝，原因是宝宝尚未成熟的消化系统使空气深入肠道，而不易被排出。所以，在宝宝打出响亮的嗝之前，妈妈要不停地轻拍宝宝的背部，有些宝宝似乎只能通过打嗝的方式才能吐出吞入空气。当然，除了拍嗝外，还可以给宝宝变换体位，譬如采用右侧卧位；有时给宝宝轻轻抚触肚子，同样也能起到排气的作用。

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