1:6款自制减肥花茶 好喝又瘦身

　　有了自制减肥花茶，我们就可以拥有完美身材了。爱美人士对于自己的身材是最重视的，绝对不会允许出现任何的身材不完美，那么什么才是最好的减肥方法呢?减肥茶大家都想用，最好的减肥不是市面上那些成品，是我们自制制作的那些减肥茶。自制减肥花茶的功效是很不错的，不信你就来试试吧。

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶红枣枸杞茶这种减肥茶就是由红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)，准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。自制减肥花茶注意事项：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月，没有必要老是熬，很麻烦，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹。

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶甘菊消脂茶由洋甘菊、玫瑰花、柠檬、甜菊叶组成，具有明目降火、消脂养颜、排毒美肤，用90。C水冲泡饮用，可加入蜂蜜或冰糖，味道酸酸甜甜，适合炎热夏天饮用，而且不含热量，特别适合想减掉小肚腩的MM注意事项：注意勿过量食用，怀孕妇女不宜饮用。

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶天雁减肥茶能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶三花减肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g-7g，每日一袋，开水冲饮2-3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶荷叶决明茶由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2-3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。效果还是不错的，大家试试看吧!

　　减肥、瘦身、减肥茶 更多精彩详见自制减肥茶消肥茶由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。这些减肥花茶制作是不是很简单呢?想减肥的MM们还不行动起来啊!赶快你也来制作适合自己最有效的减肥方法吧!让你轻轻松松减肥不费力。

2:推荐6款自制面膜 帮你保持皮肤水润

　　爱美的女性，都希望自己皮肤水嫩嫩的，白里透红。但是，现实可不这样，好多美眉肌肤干燥掉皮厉害，这让美眉们太烦恼。那么怎么样才能让自己的皮肤保持水润呢?其实平日里自己可以制作补水面膜的哦，实用又省钱，自制补水面膜机到底哪款好呢?接下来我们为你介绍几款自制补水面膜。大家都来看看，总有一款适合你。

　　黄瓜补水面膜

　　材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉

　　做法：将黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中

　　用法：用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩，大概20分钟后洗干净即可。

　　功效：黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液循环，达到美容效果。

　　香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

　　材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

　　功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

　　蜂蜜酸奶面膜

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　　功效：蜂蜜中含有丰富的水分， 可以一整天给肌肤水润般的滋养。

　　苦瓜补水面膜

　　材料：苦瓜一根，面膜纸一张

　　做法：将苦瓜洗净，切成块后放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨取汁液，倒入面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸吸满苦瓜汁，然后贴于脸部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜最后在清水洗净即可。

　　苹果蜜糖敷面剂

　　材料： 半个苹果， 2汤匙蜜糖

　　做法： 苹果去核， 然后捣碎， 加入蜜糖混和， 敷在面上15分钟， 用温水冲洗再用冷水洗1次。

　　功效： 补充肌肤水份， 回复生气。苹果面膜和

　　珍珠酸奶面膜

　　材料：珍珠粉(20岁以上1/4茶匙)、酸奶一杯。

　　做法：将珍珠粉与酸奶混合拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。

　　功效：补充皮肤营养。珍珠粉到药店去买那种极细的，能吃的。酸奶我用了冰箱里的光明汉方草本，本来以为效果会不如纯酸奶，没想到却出奇的好，大概是因为加入了草本精华的酸奶对皮肤的保养更加有效吧。如果用这款酸奶做面膜记得要把里面那些颗粒的草本晶元去掉噢!

　　另外几个小秘诀也可帮你的皮肤进行保湿补水

　　1、每周至少喝两次煲汤

　　2、保证充足的睡眠

　　3、喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果

　　4、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。)柔肤水最好是轻拍至吸收。

3:6款自制补水面膜让皮肤重拾水润光滑

　　秋季气候干燥，皮肤容易呈现缺水状态，干性肌肤的女生表示伤不起。想要给肌肤补水，敷面膜比较快速有效。小编给大家推荐几款补水美容的自制面膜，愿皮肤缺水的女生重拾水润光滑！

　　酸奶面膜

　　做法：准备适量的酸奶和面粉进行混合，搅拌均匀后，直接涂在脸上，用面膜纸覆盖住，此酸奶面膜可以比较温和的为干性肌肤补水。

　　功效：补水的同时还非常滋润，且帮助肌肤去除皱纹。对于偏干性的肌肤，选择面膜来补水是非常合适的，每晚临睡前敷一敷补水保湿面膜，可以有效为干性肌肤补水。

　　橄榄油面膜

　　做法：取适量的橄榄油，与适量的蜂蜜和蛋黄一同混合均匀，而后敷与面部，贴上面膜纸。

　　功效：此面膜可以充分为肌肤汲取养分，令干燥的肌肤重拾水润光滑。偏干性的肌肤非常适合使用橄榄油面膜做护理，可以非常好的滋润干燥的皮肤。

　　果汁面膜

　　做法：选取富含维生素的水果，例如水蜜桃、葡萄、西瓜、苹果等等，将其榨成汁，然后与面粉进行混合，做成泥状，形成面膜，来敷面。

　　功效：由于水果当中富含维生素和营养物质，那么，与面粉混合后所做成的果汁面膜就具有非常好的润肤的效果，避免肌肤干燥的同时，还能够令肌肤滋润和有光泽。

　　苹果面膜

　　做法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

　　功效：苹果面膜能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　草莓面膜

　　做法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可。

　　功效：草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。

　　柠檬面膜

　　做法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下；或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。

　　功效：柠檬面膜是用柠檬，白葡萄酒和芦荟等植物制成的面膜，有保养脸部皮肤的作用。由于柠檬本身含有大量的维生素和氨基酸，因此柠檬面膜具有很好的美容功效。具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

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