一)达人分享保养法 消除水肿脸部紧致按摩术

　　导语：多喝水可以让女性朋友们更加美丽健康，却同时带来另外一个棘手的水肿问题。究竟怎样才可以健康美丽两不误，多喝水的同时又可以摆脱水肿问题呢？下面我们看看小凯老师的巧妙方法。

　　清晨醒来的水肿问题，相信一定困扰着许多女性，不仅让脸型不够精巧，抛抛眼也不容易上妆。今天小凯老师就要示范正确的按摩手法，教妳快速改善水肿问题。

　　选产品：

　　水质乳液或质地清透的凝胶(露) 作为按摩媒介

　　在产品的选择上，不一定要使用按摩霜，选用水质乳液或是质地较清透的凝胶、凝露，都可作为按摩时的媒介。

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　　Step 2. 从眉心至额头两侧 『由内而外』轻压延展

　　首先，从眉心开始，『由内而外』往额头两侧的位置，顺着皮肤的纹路轻压延展，避免过度用力而拉扯皮肤。

　　Step 3. 以螺旋的方式轻按太阳穴

　　顺势到太阳穴的位置后，以螺旋的方式轻按太阳穴，这样的动作可帮助额头、眼周的部位，达到醒肤的作用。

　　Step 4. 从鼻翼-眼下-两颊 轻轻顺推提拉

　　手势从鼻翼顺势往眼周眼袋至两颊部位，轻轻顺推并往上拉提，藉由这个动作，可引流出脸部多余的水份达到代谢的作用。

　　Step 5. 从下巴-耳下 往上拉提顺着脖子引流多余水分

　　全脸按摩动作重复数次

　　消除眼睛浮肿按摩法

　　Step 1. 薄擦凝露于眼周 顺着眼型『由内而外』带走水分

　　Step 2. 以指腹轻按眉头下方-眉骨下-太阳穴等处

　　若眼周有严重浮肿的人，可加强眼部按摩，利用指腹顺着眼型，从眉头下方-眉骨下方，不可按压到眼球，最后到眉尾太阳穴轻按点压。

　　Step 3. 眼头下方-眼下-眼尾 轻点按压

　　提醒：若保湿凝露已被肌肤吸收或干掉，应再补充产品，才能舒缓按摩力道，可避免皮肤受到不必要的拉扯。

　　当皮肤接受适度的按摩后，就可发现脸就的线条变得更淡不明显，就达到按摩保养的效果啰。

　　Tip：冰敷脸部，让皮肤快速收缩，达到紧致的作用。

　　除了学会按摩手法外，更建议大家可以早起洗个热水澡，或是运动让自己流汗，都可以提升体内的水分代谢，让消水肿的效果更加倍喔！

二)达人分享祛痘方法总汇

　　听过阿司匹林面膜祛痘?那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜!......自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印?一直是女人热议的美容话题。

　　秋季补水15款面霜 ・秋季肌肤深层保湿15计 ・耐克NIKE护肤新品抢先看 ・人人称赞的国货护肤品 ・网友票选12款最佳美白单品 ・帮你对抗职场高压护肤品 坊间各路祛痘达人的祛痘心得战术更是流传不断。伟人曾说“不管黑猫白猫，只要抓到老鼠就是好猫!”，祛痘战役何尝不是如此?只要能打倒顽固不化的痘痘，美女们上刀山下火海也心甘情愿。今天小编为姐妹们汇总一份达人祛痘方法战术表，赶紧过来学几招!

　　祛痘方法第一战术，克敌无形

　　分享达人：Jessica

　　别看Jessica打扮西化，又有好多年留学背景，就以为她是个不折不扣的“香蕉人”。了解Jessica的人都知道，Jessica擅长保养，精通中西医学。是个名副其实的保养达人。“姐妹们对我滑嫩无暇的皮肤很是羡慕，最让她们好奇的是我一年到头很难得长痘痘!”当问到祛痘达人称号的出处时，Jessica抿嘴笑了。

　　“其实祛痘预防长痘很简单，贵在坚持好的方法”。Jessica一直信奉的战术是“内外兼修”。

　　“我最常用的是芦荟。不管内外调养都离不开它。我发现宿便不排清，用完电脑不洗脸都容易长痘痘。每天早晨空腹一杯蜂蜜水，同时服用润通胶囊芦荟胶囊从内排毒是我的习惯。我会搭配天然维生素E胶囊加强抗氧化抗衰老的效果。晚上争取11点前一定睡觉。这几年皮肤状况一直不错。如果碰到工作压力大偶尔冒出几颗痘痘，我喜欢用三九祛痘灵涂抹在创面，这样不仅痘痘消得快，最重要的是不会留下黯沉的痘痘印。”

　　专家提示，但是类似三九祛痘灵等外用祛痘护肤品一定要从正规授权渠道购买。谨防假冒伪劣产品对皮肤造成二次伤害。

　　祛痘方法第二战术DIY

　　分享达人

　　见到莉莉第一眼的人都会对她白皙的皮肤印象深刻，莉莉喜欢DIY各种面膜。在闺蜜圈子里是人人称道的面膜狂人。莉莉介绍说最近她实验的一种大白菜面膜对祛痘美白很有效果。据说土耳其妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘等皮肤病，就是得益于经常用大白菜叶来贴脸。

　　“白菜面膜的制作方法很简单,在干净的菜板上摊平,用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。剩下叶子筋络，这时将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张菜叶,连换三张,每天做一次。坚持一到两个月就能看到效果”

　　据专家解释，大白菜面膜之所以可以治疗青春痘和嫩白皮肤，是因为大白菜中富含维生素c，水分等天然营养，而且叶片筋络能去除油脂，具有独特的清热解毒作用。有“痘”一族可以试试动手DIY这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。

　　莉莉说，这款白菜面膜成本很低廉，但是白菜一定要洗净以杜绝残留农药对皮肤的刺激。敷脸时残留汁液容易延脸颊流下，有时并不是很方便。

　　祛痘方法第三战术 快狠准

　　分享达人：Jo

　　Jo爱保养，但是更相信高科技。作为外企高管，Jo经常需要熬夜加班和欧美同事开电话会议。全球出差更是家常便饭。“有时候第二天就要出席正式场合，但脸上却不争气地冒痘痘，为了能有更完美的妆容，我青睐一些高科技的快速祛痘方法，以配合我的时间要求。”

　　Jo谈到的高科技快速祛痘方法是新近流行的激光祛痘法，激光祛痘的特点是见效快，时间短。立竿见影的效果让很多惜时如金的患者甚为倾心。但是这种单纯物理祛痘方法，是治标不治本。虽然当时遏制住痘痘的发展，但不能从根源消灭痘痘。过不了几天痘痘还容易冒出来。而且花费不低，除非一些紧急情况或特殊场合，患者急于立即看到效果。并不是人人都适合。

　　不管采用何种方法祛痘，mm们都要懂得一个道理。每个人机体状况不同，由于个体差异难免效果有异。但是把握住几个大原则，那就是规律作息，饮食清淡和心情开朗，积极治疗防护。那么难看的小痘痘一定会从脸上消失的!

三)祛痘方法总汇 达人分享祛痘方法

　　什么是黑头?　黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头。正确的按摩手法是用食指和中指的指肚，从鼻窝沿着鼻沟向上推，推到鼻梁中上段无黑头处，再沿鼻梁向下按摩推至鼻尖，再从鼻尖按摩至鼻窝，如此反复。一次环形按摩时间大约数8拍。.1、蛋清法工具：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸具体做法：1、蒸面5听过阿司匹林面膜祛痘?那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜!......自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印?一直是女人热议的美容话题。坊间各路祛痘达人的祛痘心得战术更是流传不断。伟人曾说“不管黑猫白猫，只要抓到老鼠就是好猫!”，祛痘战役何尝不是如此?只要能打倒顽固不化的痘痘，美女们上刀山下火海也心甘情愿。今天小编为姐妹们汇总一份达人祛痘方法战术表，赶紧过来学几招!(达人出自祛痘网)祛痘方法第一战术：内外兼修，克敌无形分享达人：Jessica别看Jessica打扮西化，又有好多年留学背景，就以为她是个不折不扣的“香蕉人”(皮是黄的，瓤是白的)。了解Jessica的人都知道，Jessica擅长保养，精通中西医学。是个名副其实的保养达人。“姐妹们对我滑嫩无暇的皮肤很是羡慕，最让她们好奇的是我一年到头很难得长痘痘!”当问到祛痘达人称号的出处时，Jessica抿嘴笑了。“其实祛痘预防长痘很简单，贵在坚持好的方法”。Jessica一直信奉的战术是“内外兼修”。“我最常用的是芦荟。不管内外调养都离不开它。我发现宿便不排清，用完电脑不洗脸都容易长痘痘。每天早晨空腹一杯蜂蜜水，同时服用润通胶囊芦荟胶囊从内排毒是我的习惯。我会搭配天然维生素E胶囊加强抗氧化抗衰老的效果。晚上争取11点前一定睡觉。这几年皮肤状况一直不错。如果碰到工作压力大偶尔冒出几颗痘痘，我喜欢用三九祛痘灵涂抹在创面，这样不仅痘痘消得快，最重要的是不会留下黯沉的痘痘印。”专家提示：外调内养符合科学理论，但是类似三九祛痘灵等外用祛痘护肤品一定要从正规授权渠道购买。谨防假冒伪劣产品对皮肤造成二次伤害。祛痘方法第二战术：评价白菜面膜DIY分享达人：莉莉见到莉莉第一眼的人都会对她白皙的皮肤印象深刻，莉莉喜欢DIY各种面膜。在闺蜜圈子里是人人称道的面膜狂人。莉莉介绍说最近她实验的一种大白菜面膜对祛痘美白很有效果。据说土耳其妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘等皮肤病，就是得益于经常用大白菜叶来贴脸。“白菜面膜的制作方法很简单：把整片新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。剩下叶子筋络，这时将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张菜叶,连换三张,每天做一次。坚持一到两个月就能看到效果”据专家解释，大白菜面膜之所以可以治疗青春痘和嫩白皮肤，是因为大白菜中富含维生素c，水分等天然营养，而且叶片筋络能去除油脂，具有独特的清热解毒作用。有“痘”一族可以试试动手DIY这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。莉莉说，这款白菜面膜成本很低廉，但是白菜一定要洗净以杜绝残留农药对皮肤的刺激。敷脸时残留汁液容易延脸颊流下，有时并不是很方便。祛痘方法第三战术：高科技激光战痘 快狠准分享达人：JoJo爱保养，但是更相信高科技。作为外企高管，Jo经常需要熬夜加班和欧美同事开电话会议。全球出差更是家常便饭。“有时候第二天就要出席正式场合，但脸上却不争气地冒痘痘，为了能有更完美的妆容，我青睐一些高科技的快速祛痘方法，以配合我的时间要求。”Jo谈到的高科技快速祛痘方法是新近流行的激光祛痘法，激光祛痘的特点是见效快，时间短。立竿见影的效果让很多惜时如金的患者甚为倾心。但是这种单纯物理祛痘方法，是治标不治本。虽然当时遏制住痘痘的发展，但不能从根源消灭痘痘。过不了几天痘痘还容易冒出来。而且花费不低，除非一些紧急情况或特殊场合，患者急于立即看到效果。并不是人人都适合。不管采用何种方法祛痘，mm们都要懂得一个道理。每个人机体状况不同，由于个体差异难免效果有异。但是把握住几个大原则，那就是规律作息，饮食清淡和心情开朗，积极治疗防护。那么难看的小痘痘一定会从脸上消失的!分钟使毛孔张开;　2、把蛋清涂在有黑头处; 3、在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气;　4、在吸油纸上再涂一层蛋清;　5、待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟;　6、用收敛水拍打鼻头部位。网友评测：蛋清啊，纯天然的，效果也很好而且经济实惠。我用过两次效果很明显滴。2、盐加牛奶法工具：洗脸盐，鲜牛奶1、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;2、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力;　3、半分钟后用清水洗去，不能太久了，否则对皮肤伤害大;　4、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。　感言：洗脸盐再细对皮肤的刺激都很大，干皮美眉不推荐使用，油皮美眉如果黑头特别多，以每周两次为宜，如果有豆豆的话要谨慎使用避免刺激豆豆。3、珍珠粉法工具：内服型珍珠粉具体作法：1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉;　2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水(也可加植物原液)，将珍珠粉调成膏状，粘稠度请参考蒙牛果粒酸奶，比那个再稠一点点就好;　3、把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上;　4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。此方法较温和，每周两次就可以。4、卸妆油法工具：卸妆油(以植物油最佳)，面巾纸做法：1、清洁面部之后，倒2滴卸装油在鼻子的黑头上，两个手的中指和无名指进行按摩;2、时间控制在大约1个小时左右，按摩时力度适中，不能太用力，否则会把鼻子按摩红;3、在按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来，用面巾纸小心擦掉，动作要轻柔;4、按摩之后，需要再次清洁皮肤。网友评测：个人觉得这个方法科学而有效，感兴趣的妹妹试验看看吧!但是BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉。5、食用盐法工具：洁面乳(最温和的无泡沫型) 食用盐具体做法：　1、先用洁面乳快速洗一下脸清除表面污垢;2、挤约2cm的洁面乳在手心，加食盐进去揉;3、等揉搓均匀，感觉食盐的颗粒非常小了再把洁面乳涂到鼻头开始按摩;4、大约10分钟左右(自己可以感觉)，用清水洗干净即可。忠告：食用盐的颗粒是很大的，有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者，角质层薄者不提倡使用该方法。6、米饭法工具：刚蒸好的米饭1、蒸面5min;2、把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;3、揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来;4、把米饭团放在鼻头上开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔;5、大约20分钟后，清水洗净。网友评测：很方便重要的是不伤皮肤，但是可能因为我都是白头而且小所以看不到很明显效果，听黑头严重的MM说米饭后来都变黑了，鼻子真的白一点!7、小苏打粉法工具：小苏打粉具体做法：1、小苏打粉少量，可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。2、取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。3、做个清洁工作即可。网友评测：一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以的。经过亲身试用，觉得确实有效，如果您觉得这个方法管用，那快告诉你身边的姐妹吧。

四)达人分享防晒品及早作准备

　　当夏日的阳光扫射大地时，你应该感觉到夏天最重要的肌肤护理当然是防晒啦。你的防晒武器装备好了吗？

　　日晒对肌肤的伤害是日积月累的，我们无法立刻看到后果，但是时间长了，就会造成无法逆转的斑点、皱纹、失去弹性等老化现象。所以，防晒是一年四季都要进行的重要步骤。看看网友对几十种用过的防晒隔离霜的点评吧，也许对你的防晒之路有些帮助。

　　开始前先自我交代下哈，偶70后，曾经是大油皮，不知是坚持补水还是一把年纪了，现在皮肤渐变为混合皮，T区还是有些偏油。我的皮肤本来就不白，还是见光就黑的那种，好不容易用各种美白精华加上捂三个季节，刚刚有点白皙的苗头，夏天到了，出去一二次立马就变黑。囧~~~

　　CLARINS娇韵诗美白防晒乳 SPF20/PA++，50ml

　　推荐度：★★

　　这只美白防晒日霜是按压瓶的，使用方便。白色乳霜状，有淡淡的香味，按压一次的用量，推开后皮肤会慢慢吸收，不会泛白。但是对我来说还是太油，会有粘腻和闷闷的感觉。我用了没多久开始长封闭型粉刺+_+，送朋友了。

　　欧莱雅隔离霜SPF50/PA+++

　　推荐度：★★☆

　　质地厚重，没有香味，刚推到脸上会有粘腻和不透气的感觉，过一下之后就会吸收了，就油腻感会好一些。但是到了下午泛油比较严重，容易掉，不适合油皮。单纯涂抹紫色隔离，肤色会有点怪，如果搭配其他粉底液或粉饼就好一点。总体来说不喜欢。

　　安耐晒金瓶SPF50/PA+++，60ml

　　推荐度：★★★★★

　　以前常听说安耐晒防水、持久、晒不黑，但是干涩、会长痘什么的，一直没敢尝试。后来用了几袋子小样，感觉挺好用的，也没让我发痘。稀薄的乳液质地，涂上去相当轻薄，不泛白也不会太油腻。在护肤品后用没有搓泥，稍稍有一点涩的感觉。缺点就是不好卸，要用卸妆产品，麻烦一些。

　　不过它的性价比比我用了两瓶的SOFINA RISE SPF50的防晒乳高，毕竟，它是200多60 ml 的容量，而SOFINA200多才30ml，容量大一倍啦，反正也要化妆嘛，得卸妆的缺点也可以忽略，今年夏天就用它了。

　　薇姿润泉清爽保湿隔离露SPF20/PA+++，50ml

　　推荐度：★★☆

　　以前我的皮肤爱长痘，便寻找成份好的护肤品。那时薇姿宣传正猛，产品都在药店卖，所以我的第一支专柜级的防晒就买了薇姿。

　　大概是下图这只吧，年代久远，有些淡忘了。印象当中这瓶防晒就是普通的带点隔离效果的保湿乳液，保湿和清爽度尚可，但是搓泥挺严重的。那个年代的我还是很节省的，就那么一边搓泥一边用，竟然也用完了，真佩服那时的我啊！

　　CLINIQUE倩碧city bloCK防晒霜SPF25，40ml

　　推荐度：★★

　　用了薇姿之后，又搜寻到了倩碧，大概油皮痘皮们都被倩碧吸引过吧。

　　纯物理防晒，肤色膏状，没有香味，但我觉得味道怪怪的，质地厚，黏黏的，不好推开，得拍开，好麻烦。虽然不算油腻，但抹上去闷闷的，毛孔好像都透不了气，容易泛油。有微弱的调节肤色的作用，不过穿脱衣服会蹭在领口，黄了吧唧的。用完了还得用洗手液才能把手上残留洗干净。夏天用油，冬天用的话又不够滋润，感觉浮在外面，不喜欢。大概中干性肤质比较适合这种物理防晒吧，油皮不推荐。

　　以前节俭的我啊，还是忍着用完了一条，真不知怎么用掉的。ORZ

　　因为皮肤油又容易长痘，一直以來，我偏爱液状、高系数、清爽又好吸收的防晒乳液，不喜欢皮肤有闷闷的感觉，也痛恨油腻腻的效果，所以我对防晒自然挑三拣四。

　　Clinique倩碧嫩白防晒隔离霜SPF30/PA++，40ml

　　推荐度：★★

　　那时好奇怪，即便用了全套产品也没用出什么效果来，可是就喜欢倩碧。再买防晒，又买了BA说轻薄一些的美白隔离。

　　这只和无油防晒隔离霜差不多的质地，略稀薄一点，粘稠，味道不好闻，用完效果也差不多，润色效果不是很明显，总有些油油的、闷闷的感觉，不清爽、不透气。如果出汗了，擦在纸巾上面黄黄的一片。油皮千万别用了，当然，除了喜欢油光满面效果的MM可以一用，呵呵。这只我用得忍无可忍，加上到了香港，可选择的产品也多，所以用了一半就丢掉了。

　　娇兰美白防晒乳液SPF40/ PA+++

　　推荐度：★★

　　这是以前买套装中带的，早就更新换代了吧。白色较稀薄的乳液状，味道较香，看似清爽的，可是真正涂上以后，会有一些白，还泛着油光，不过不太厚重。我的皮肤不白，所以用完肤色看起来好怪，实在不喜欢。但我一个中性皮又白的朋友很喜欢它，用了好几只正装。

　　BOBBI BROWN波比布朗防晒隔离乳SPF15，50ml

　　推荐度：★★

　　到了香港，买BB粉底时，BA说油皮夏天要少用一点东西，洗完脸用他家防晒润肤露就可以了，保湿、防晒、打底三合一，然后就可以用粉底。她自己就是这么用的，效果很好。可是我用的时候，觉得BB隔离太油腻了，防晒系数又不够高。

　　它是白色乳液状，有些厚重，吸收还算快，没有修饰肤色的作用。刚用完还好，可是到了中午脸就成大油田了，妆都花了，油皮大概只能秋冬用。

　　BOBBI BROWN波比布朗防晒隔离乳SPF50/PA++

　　推荐度：★★★☆

　　白色霜状质地，很浓稠，几乎没有味道，原本以为会很难推开，但却很意外的好推。擦完不会泛白，没有润色效果。虽然刚擦完后有点小油，但是待肌肤吸收后就好多了。不过用了这个，到下午我比较容易出油跟脱妆，它家东西对我来说还是不够清爽。

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