(1)中药减肥茶瘦身要警惕的误区

　　中药减肥茶瘦身要警惕的误区：纤腰袅袅不盈握，弱柳扶风曳生莲 --这种境界几乎是所有女人所向往的，在汉方引领潮流的今天，中草药更为女性所青睐，这些神秘古老的东方药材让终其一生追求美丽的女人们趋之若骛，于是，越来越多的自配减肥药草茶层出不穷，殊不知，药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者在彼可胜砒霜。

　　1、减肥误区之甲--大黄

　　姓名：大黄

　　【性味】味苦，性大寒。

　　【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。

　　【应用】 1、用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。

　　2、用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。

　　3、用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、月经不通，以及跌打损伤、瘀滞作痛等。

　　【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。

　　网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。

　　利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。

　　大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性。

　　2、减肥误区之乙--决明子

　　姓名：决明子，草决明

　　【性味】苦，微寒。

　　【功能】清肝，明目，通便。

　　【应用】1、用于目赤肿痛、羞明多泪。

　　2、润肠通便作用，能治疗大便燥结。

　　网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。

　　此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。

　　3、减肥误区之丙--芦荟(有毒)

　　姓名：芦荟

　　【功能】清热泻火

　　网络盛传的食用方法：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊，排毒通便。

　　芦荟排便效果显着，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质(即实证型)比较适宜，而对弱体质(即虚证型)，效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。

　　芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。

　　有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。

　　发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。

　　经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解药性药理的情况下，万不可随便服用。是药三分毒，切记遵医嘱。

(2)薏米减肥食谱_荷叶山楂薏米减肥茶_薏米赤小豆芡实_茯苓薏米赤豆粥_

　　如今不仅是女人比较重视身材，男人也越来越重视身材的“好坏”。只不过，男人结婚之后因为工作的原因，很少再像年轻时那样经常运动，久而久之身体就容易肥胖。不过，如果掌握了下面两种薏米减肥食谱，就可以吃出好身材哦!

　　山药薏米羹材料：

　　薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

　　做法：

　　提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖;放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

　　温馨提示：

　　虽然薏米的功效不容小觑，但是有些地方大家还是要注意，减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。但小编在此还要提醒各位，在制作山药薏米羹时，不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物，因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养，平常也不可将它们一同食用。

　　红豆薏米粥材料：

　　红豆，薏米，水，冰糖。

　　做法：

　　准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用;在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水;等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。

　　温馨提示：

　　红豆糖水大家喝得多了，有没有试过红豆加薏米呢?在功效上说，红豆健脾止泻，利水消肿，和薏米一起煮，有助消化，排毒养颜。此前，香港更是出了一种红豆减肥法，有兴趣的MM们可以试试。具体做法如下：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。不过这种方法仅供参考，小编认为，红豆加上薏米一起煮，瘦身效果会更加显著哦。

(3)产后妈妈的减肥方法：中药减肥茶让她减掉30斤

　　很多人说产后减肥真的很难，这是真的吗？今天我来讲讲我的产后减肥方法。生了小孩后，我日渐变得肥胖臃肿，脸上，手臂上，腰上，还有腿上都长满了赘肉，我开始讨厌我的身体，我每天不敢照镜子，去工作的时候喜欢独自一个人，深怕别人在我面前说点什么，也很少逛街，很少去买衣服，因为衣店里的衣服已经很少有适合我穿的了，天啊，我的心里每天都在煎熬，我的正常生活彻底改变了，在家里，老公也不再像以前那样疼我，以前，他每天早晨起来给我拿衣服，给我做早餐，现在，他什么都不管了，还经常和我吵架，说我是老妈子，说我怎么怎么难看，从以前那么疼我的男友，变成现在每天找气受的对象，我的人生好像突然变的黑暗，觉得活着没什么意思，连死的念头都有了，要不是因为孩子，我早就结束了这痛苦的一生。于是，我们离婚了。

　　单身妈妈的生活是痛苦而煎熬的，一个人又当妈，又当爹的，也想再找一个，哎，对着这样一生赘肉，谁要啊，连工作也不好找，可是，再难也要活下去啊，不为自己也要为了孩子啊，伴着这样的念头，我下定决心减肥，

　　可是，产后减肥哪那么容易啊，说运动吧，每天哪有那么多时间，而且效果又不明显，去抽脂吧，那只是暂时的表面现象而已，等过了两周，身上的赘肉却是变本加厉了。我真的是要崩溃了，后来，也有朋友给我介绍过很多减肥药，我都一一试过，最初朋友向我推介SK，花了好多块钱，刚用一周好像有点效果，可是两个月过去了，我的钱投进的越来越多，可是效果却一点都没有，我又只好放弃了，后来，我看电视上广告曲美，还是明星代言，我想，这么大个广告，没效果还退钱，应该会有效果的吧，我又把钱丢进去了，刚开始还是有点效果，可是过不了多久又反弹了。

　　经过这么多减肥方法而失败后后，我渐渐灰心了，我想：我的人生就该是如此吧。我开始打消减肥的念头。然而有一天上网发现了一个减肥方法：喝中药减肥茶，在百度查了一下，发现汉方佰草堂中药减肥茶效果好，很多网友推荐，于是上淘宝网搜索汉方佰草堂减肥茶找到了店家，店家说他们的中药减肥茶是祖传秘方，在询问过我的体质以后，店家给我开了脾虚湿阻型的中药减肥茶。一个疗程是两个月，在坚持喝了一个月后，我称了一下体重，发现自己瘦了8斤多，欣喜狂若，信心大增，因为我知道了这个中药减肥茶的效果，一个疗程都喝完了，称一下体重，足足瘦了18斤！我暗自庆幸找到了适合自己的减肥方法。再接着喝了一疗程后，我的体重总共减掉了30斤。在这里感谢一下汉方佰草堂的中药减肥茶，是它让我瘦下来的。

　　今年的二月份，我遇到了我多年不见的好朋友琳，她也嫁人了，宝宝都三岁了，我几乎没认出她来，因为她以前可是校花，可是现在身材都走样了，还是我主动向他打招呼，她惊诧的看着我，说我瘦了好多变漂亮了，我把我的减肥方法：喝中药减肥茶的事告诉了她，她见到我都瘦了，也没有任何怀疑了。于是我教她到淘宝网搜索汉方佰草堂减肥茶，她找到后就买了一个疗程的中药减肥茶，她喝完一疗程后告诉我说这是中药调理减肥，还真是没有副作用，一疗程喝完后她不敢相信自己瘦了13斤，坚持再服用了一个疗程，她从130斤瘦到现在的105斤。

　　产后减肥也不是那么难，我觉得最有效的减肥方法就是喝中药减肥茶，好友琳也很感谢我，感谢我给她介绍了这么适合她的减肥方法：喝中药减肥茶。你也可以试下。听店家说，未生育过的人喝中药减肥茶更容易成功。

(4)荷叶山楂薏米减肥茶

　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗?

　　2-3人份

　　做法：

　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;

　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　功效：

　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。

　　●美食科学堂

　　荷叶

　　“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。

　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。

　　广州现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!