(1)日式瘦脸打造小脸美女

　　希望变成娇小瓜子脸的嘟嘟小圆脸MM们，瘦脸可不能盲目哦，先要选对方法才行。公认无害并且有效的日本最走红的5大瘦脸方法，哪种更适合你呢？

　　外涂法

　　一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。

　　吸盘大法

　　这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

　　美容院疗法

　　美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。

　　敲击法

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液回圈，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　按摩法

　　瘦脸紧肤，减少脸颊赘肉

　　1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。

　　2.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至周边轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。

　　提升脸颊

　　1.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。

　　2.最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

(2)3个腮红关键点 轻松打造小脸妆容

　　完美妆容就跟一部好电影一样，除了主角们的精湛演出外，还需位配角-腮红衬托出光彩!腮红画太浓不仅突兀更盖过主角-眼妆的特色，但不画整脸又显得没气色，到底如何拿捏腮红的戏份，这就揭晓!

　　色感腮红OUT！衬出五官的气色型腮红才是王道！！

　　抛弃红颊，强调出双颊立体感与好气色，用珠光大地色画出气色型小脸，让腮红不只在颜色、形状上琢磨，衬出立体五官才是主力。

　　基本修容术

　　缩小脸颊2侧

　　深橘色腮红，由脸颊2侧耳际向下刷到腮帮，再用手指左右推匀，缩小脸型顺便遮痘疤。

　　眉头下三角凹处上浅咖啡，以阴影凹陷效果来衬托出鼻子的高耸形状，全脸立体度自然升级。

　　香槟色画人中突起处2侧，让唇峰因打亮而突起变嘟翘，两颊自然更显膨润可爱。

(3)抓好20个生活细节做小脸美女

　　8s7康易健康网

　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。8s7康易健康网

　　表情＆唱歌8s7康易健康网

　　表情：8s7康易健康网

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！8s7康易健康网

　　唱歌：8s7康易健康网

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到ＫＴＶ或卡拉ＯＫ欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！8s7康易健康网

　　脸型矫正ＤＩＹ＆手掌穴位刺激8s7康易健康网

　　脸型矫正ＤＩＹ：8s7康易健康网

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。8s7康易健康网

　　手掌穴位刺激：8s7康易健康网

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。8s7康易健康网

　　睡眠＆呼吸8s7康易健康网

　　睡眠：8s7康易健康网

　　每天有良好的睡眠质量，睡足８个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！8s7康易健康网

　　呼吸：8s7康易健康网

　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。8s7康易健康网

　　紧张感＆脸颊肌肉锻炼8s7康易健康网

　　紧张感：8s7康易健康网

　　相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。8s7康易健康网

　　脸颊肌肉锻炼：8s7康易健康网

　　脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！8s7康易健康网

　　语言＆水份8s7康易健康网

　　语言：8s7康易健康网

　　每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。8s7康易健康网

　　水份：8s7康易健康网

　　女人是水做的。这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。8s7康易健康网

　　工作或玩乐中的休息时间＆口香糖8s7康易健康网

　　工作或玩乐中的休息时间：8s7康易健康网

　　工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔！8s7康易健康网

　　口香糖：8s7康易健康网

　　咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯，除了有保持口气清新的功效外，口香糖还可以增加牙齿的咬合，左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度，也可以让唇部紧密，让下巴的姿势更正确。8s7康易健康网

　　饮食＆姿势8s7康易健康网

　　饮食：8s7康易健康网

　　健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼２５到３０下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。8s7康易健康网

　　姿势：8s7康易健康网

　　姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！8s7康易健康网

　　做好防晒工作＆维持好心情8s7康易健康网

　　做好防晒工作：8s7康易健康网

　　阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌，常常我们一不注意防晒工夫，脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等，因此做好防晒措施就等于为脸蛋戴上一张防护罩，每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品，甚至出门时带把伞或帽子，都可以让你不怕紫外线的威力喔。8s7康易健康网

　　维持好心情：8s7康易健康网

　　心情是个人精神的指标，也是脸部表情的风向球，心情好时微笑会牵动脸部肌肉，表情更加生动，人也就越来越光彩亮丽啰！8s7康易健康网

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