1)怎样提高受孕成功率

　　提高受孕的成功率，第一、建议夫妻双方去做孕前的检查。男方主要检查精液常规、心电图、胸片等，排除隐性的疾病，从而导致不孕症的发生。女方也要做相应的检查，例如血液系统检查等，尤其是女性妇科方面的检查。第二、尽量在排卵期同房，这样受孕率会更大。第三、在备孕期间，男方应该戒烟、戒酒、饮食、睡眠规律，女方的心情应该放松，不要太紧张，这些因素都会增加受孕的成功率。

2)怎样提高雌激素

　　想要提高雌激素水平，有以下几种方法：

　　1、吃豆制品：平时在生活当中可以喝豆浆、吃豆制品，豆类以及它的相关制品当中含有大豆异黄酮，有植物雌激素的作用，所以对于提高雌激素有一定的帮助；

　　2、不要吃的过素：平时也不要吃的过素，适当的摄入动物的蛋白以及脂肪，因为雌激素的合成需要以胆固醇为基础，所以在饮食上不可以完全素食；

　　3、生活规律：在平时生活节律上也要关注，因为生活节律的紊乱容易导致性腺轴受到抑制，这时雌激素水平分泌下降，所以平时不要熬夜、不要昼夜颠倒；

　　4、治疗相关疾病：排除慢性疾病所导致的雌激素水平过低，很多慢性疾病状态由于长期服用药物会导致患者出现雌激素水平过低，这时要积极的去战胜疾病，还要排除性腺轴本身的疾病所导致的雌激素水平过低，像染色体异常所导致的Turner综合征，这时需要针对患者予以药物补充，在药物补充的剂量上要由小剂量开始，然后逐渐来进行诱导，同时对垂体或下丘脑疾病所引起来的雌激素水平过低，需要针对垂体和下丘脑的疾病进行治疗，如垂体的肿瘤需要进行手术切除，必要时还可以使用HCG来进行治疗。

3)怎样提高心理素质

　　提高心理素质的方法有很多，首先可以多一些兴趣爱好，因为如果自己的兴趣爱好比较多，比如看电视、读书、运动，这个时候就会让自己的生活特别充实，让自己变得幸福和快乐，才能提高心率素质。也应该规律的生活，尤其是养成爱好运动的生活方式，比如每天跑步、散步，每两个星期可以做有氧运动，比如游泳、健身、长跑、瑜伽等，这些活动都能有效的缓解负面情绪，释放压力，恢复活力。也可以积极的沟通，尤其是与家人好好沟通，能够提高自己的人际交往，同时增加支持感、安全感。

4)冬季怎样提高孩子免疫力？

　　冬天，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需的营养素，对提高孩子的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。

　　冬天因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，人的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，饮食中的热能需要相应增加。

　　冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。

　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

　　食谱

　　1、炖排骨：将新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也补充钙、磷等矿物质。

　　2、红萝卜薯仔牛骨汤：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件；牛骨出水备用；生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入，以中火煲3小时，加盐调味即可。

　　3、牛骨汤：将牛骨加冷水煮沸撇去白沫，加葱姜，然后转小火炖一个下午，把汤煮成奶白色。离火前加盐调味即可。

5)怎样提高精子质量

　　提高精子质量的方法如下：

　　1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜；

　　2、避免抽烟、酗酒的不良生活习惯；

　　3、备孕期间应尽量远离高温环境，如泡温泉、蒸桑拿，高温作业等；

　　4、特殊职业的人群，如出租车司机、IT工作者应避免久坐，以免睾丸局部温度升高，从而使精子发育不良；

　　5、快速改善精子质量，可配合医学干预措施，如相应的药物辅助。

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!