1)专家提醒老年人早起别早吃

　　以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。

　　医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。

　　早餐最好不要吃煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。老年人的早餐最好是营养丰富而又易消化的食物，如牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合吃粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等营养保健食物，则效果更好。

2)早期肺癌能手术治愈 专家提醒：预防很重要

　　很多朋友可能会注意到一个常见的问题，有些人一旦被查出患有肺癌都已经是中晚期了。的确，相关专家表示，临床常见的肺癌患者80%都是中晚期，因为早期症状隐秘，不容易发现，往往被人们所忽略。

　　家住十二团的张女士今年54岁，前不久在单位组织健康体检时，发现其肺部有两个小阴影，为此让她白天食不知味、晚上碾转难眠。张女士在家人的陪同下来到第一师医院诊治，经查发现其右肺上叶有磨玻璃病灶，左肺下叶小结节，左侧肾上腺明显增大，考虑为早期肺癌，医生建议住院诊治。

　　3月17日，张女士入住第一师医院做了详细检查，确定肺部结节后，CT核磁科医生骆世兵在CT引导下为张女士置入定位丝，在其左肺部锁定一直径为1.2厘米的结节。随后，由胸腔外科医师在胸腔镜下沿定位导丝成功为张女士切除了肿块。

　　目前，术后患者恢复状况良好，已康复出院。

　　医生提醒：早期诊断是非常重要的方法之一，所以健康体检对每个人来说都很重要，CT扫描能及时准确地发现肺部的早期小结节，对肺癌的早期发现起到重要作用。长期吸烟、40岁以上人群、家族肺癌遗传史等人群在接受正常体检的同时，最好将肺部CT扫描检查列为必查项目，以便及时准确地发现肺部小结节。如出现胸痛、咳嗽、不明原因的痰中带血丝、消瘦、体重下降等症状时，要及时就医，以免因肺癌等恶性疾病错过最佳治疗时机。

3)专家提醒 呵护子宫是迎好孕的第一步

　　很多夫妇想要孩子，可是天不从人愿，努力了很久还是毫无起色。这不由让很多夫妇失去信心，以为自己患了不孕不育症，推动了孕育子女的能力。其实很多人是走入了误区，要怀孕先暖宫，宫寒是不容易怀孕的。专家提醒，呵护子宫是迎好运的第一步。下面我们看看如何呵护子宫，早日迎来好孕。

　　自古以来，人们都知道子宫是胎宝贝成长的温床而这个温床是宝宝来到世上孕育的摇篮。如果你想怀孕，就必须要好好保护子宫，别让子宫做一下这些它最怕的事：

　　一.孕期性生活

　　科学结论：怀孕前三个月要禁止性生活怀孕多久能测出来。此时胚胎附着在子宫还不稳固，性生活会导致子宫收缩流产，特殊是对于有流产史、高龄产妇等影响更大。怀孕前准备。

4)专家提醒：用眼卫生很重要

　　爱眼日专家提醒：用眼卫生很重要

　　目前干眼的人群发病率达30％，而用眼较多、长期对着电脑的白领是主要好发者，年龄上则呈现出年轻化趋势。另一方面，很多有干眼不适症状的白领和学生，又倾向于滥用眼药水来帮助滋润和清凉，但90％的眼药水中含有防腐剂成分，会刺激眼球。为此，专家呼吁，要正确对待眼睛的“补水”问题，必要者可使用不含防腐剂的人工泪液代替。

　　调查　8成白领视觉疲劳

　　复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任、眼科研究所副所长孙兴怀表示,由于电脑普及和现代人用眼习惯的改变,据不完全统计，在白领中,约有70%至80%都或多或少地存在视觉疲劳，从而导致不典型的慢性眼部炎症大量增加,出现眼睛发干、反射性眼泪增多等症状,有时还会分泌一些粘液、视力模糊等,严重的会眼睛发红、充血,出现干眼症。

　　记者从本市各大医院眼科门诊中获悉,近年来城市中干眼病人正以每年10%至20%的速度快速增加,人群发病率约达30%。其中办公室一族、IT白领和室内工作者是主要好发对象,而年龄也开始逐渐低龄化。以往干眼主要是40岁以后的中老年人，发病者也多具有一些特殊的行业属性，但现在干眼人群开始扩大到刚工作的年轻人，这些人虽然眼睛的生理基础尚比较好，但他们滥用身体的资源，没日没夜地工作、上网，既不像青少年那样每天坚持做眼保健操，也不如中老年人重视眼部和全身保健，因此他们反而更容易出现眼睛干涩、疼痛等症状。

　　病因　打游戏危害最严重

　　现象：作为一名IT白领，小刘的乐趣大多来自电脑，上班8小时对着电脑写程序，下班后回家约了网友联机打帝国，每次开机后他会紧张得连口水也顾不上喝，通常半个小时至1个小时后，眼睛就觉得有些看不清楚，两三个小时后眼睛就会有些疼，第二天早上眼睛也会红肿、刺痛。

　　上海第一人民医院眼科副主任孙晓东表示，干眼症患者越来越多，尤其是年轻患者，主要与电脑的使用习惯有关。长时间地注视电脑，会导致眼部肌肉持续紧张，眨眼次数减少，尤其是在网上打游戏时，由于精神的高度紧张，眨眼的频率会降到最低。但眨眼是人眼的自动调节功能，眨眼次数减少意味着泪液膜在角膜上的分布减少，因此眼泪对角膜的营养和保护作用也在明显减少。眼睛缺少“防护伞”，使用率又大大增加，同时受到电脑屏幕等刺激，因此干眼等中老年症状就会提前突袭。

　　90%眼药水含防腐剂

　　现象：在本市浦东某校初三某班，下课铃一响，几乎所有的学生都拿起了放在桌上的小瓶眼药水，往眼睛里点。“这样清凉，特别是戴了隐形眼镜的，眼睛就不那么干了，看得也更清楚些，”他们表示。记者了解到，大部分近视患者，尤其是隐形眼睛佩带者，几乎都有随身带眼药水的习惯。

　　市第一人民医院眼科刘?也┦勘硎荆魏我┪锒加卸拘裕垡┧膊皇俏兀挠煤蠡岽匆┪锬陀没蚋弊饔玫任侍狻Ｈ绻┧泻锌股爻煞郑て谑褂没崾垢弥挚股氐哪鸵┚罕簧秆〕隼矗贾驴股匚扌В嘌龀断妇佣悄ぱ住⒔崮ぱ椎妊字⒏腥尽Ａ硗猓芏嘌鄄〉脑缙谥⒆床皇呛苊飨缘模浞⒉≡蛞脖冉细丛樱匝字⒗此担陀邪⒚装统娓腥尽⒉《靖腥尽⑾妇腥镜榷嘀忠蛩亍Ｈ绻约核姹闶褂醚垡┧诓欢灾⒌那榭鱿拢岬⑽缶≡缃杏行е瘟啤?

　　另外，市面上的眼药水有90％左右都含有防腐剂等化学成分，长期使用很可能对结膜微细胞、副泪腺等造成伤害，反而加重干眼症状。至于使用者觉得用完后觉得清凉，则以心理安慰成分的更多，广告宣传“滴后眼睛更明亮”等，对使用者的心理暗示作用很大。当然，眼药水里大多含有一些特殊的成分，使其与眼泪的PH值相近，能产生舒适感，但滥用却不能起到特别有效的保健作用。

　　指导　对症选择眼药水

　　专家指出，眼睛用药应该按照医嘱对症下药。眼药水按其作用主要为三大类：一是消炎抗菌的，如氯霉素，用于治疗眼睛感染；一种是抗病毒的，主要用于治疗病毒引起的角膜炎；一种是润眼和营养角膜的，成分与眼泪接近，含有维生素或氨基酸，起到湿润眼睛和缓解眼肌疲劳的作用，如人工泪液等。

　　根据不同症状，选择的眼药水也不同。对于普通的眼睛发干、不舒服来说，可以滴一些人工泪液，它能在眼睛表面存留较时间，2至4个小时保持眼表湿润，而保健类的眼药水滴到眼睛里5分钟左右就会流失。目前已有国产与进口的人工泪液在药房出售。至于隐形眼镜配戴者，遇到眼睛发酸等轻微不适时，偶尔可以用一些眼镜护理液来缓解，但不能当作眼药水来用。而对青少年来说，则最好选用那些安全的、不含防腐剂、副作用小、对眼睛刺激小的眼药水。至于抗生素眼药水，一般在症状消除一周后可停止使用，因为其中含有抗菌、抗生素的成分，长期使用会引起眼睛其他的炎症。

　　另外，眼药水也不宜使用太过频繁，每天最多滴3至4次，每次的使用量也不要太多，一般一次一滴就会达到效果，如果滴太多，不但没有明显效果，还容易让药水由泪孔流入鼻泪管而引起副作用。而医院里配的一些眼药水,除非其中特别说明适合戴隐形眼镜时使用,都必须在摘镜后使用,否则其中的成分可能会与镜片发生化学反应,使镜片发生变形,进而损伤角膜。

　　电脑要低于视轴

　　但是，对由于用眼不卫生而引起干眼的白领来说，人工泪液只能辅助缓解症状，关键还是要改变用眼习惯，否则干眼症状还会持续发展，甚至引发青光眼、白内障的低龄化发病。

　　在使用电脑前，应将屏幕尽量放低，其位置以低于视轴为宜。参考标准是，人坐直后眼睛平视前方，电脑应保持在视线下方，尽量成45度角，这样可以减少用眼疲劳。在进行看书或者看电脑等需要注意力集中的工作时，建议每隔50分钟就休息5至10分钟，而电脑游戏建议要尽量少玩。如果出于工作需要，必须长时间地全神贯注地盯住电脑屏幕，要人为地增加眨眼次数，确保泪水能分散到眼角膜，防止眼睛干涩。

5)专家提醒 如何掌握早产宝宝的喂养秘诀

　　由于早产儿的消化功能非常不完善，奶中的脂肪含量不宜过高，所以除了母乳和专用配方奶粉，大众化的脱脂奶粉成了宝宝必要的营养来源。如何护理早产宝宝？专家提醒 如何掌握早产宝宝的喂养秘诀。

　　由于早产儿在医院多与妈妈分房而居，所以很多宝宝失去了吃母乳的机会。除了母乳之外，早产儿专用配方奶粉就成了早产宝宝的最佳食品。但目前，专用配方奶粉只有在医院才能吃到。

　　早产的宝宝肾脏没有发育完善，如果奶的浓度过高，对宝宝的体重增长会带来影响。因为早产儿的体内含水量很高，一般新生儿的含水量占人体的70%，而早产儿达到了80%-85%，体内含水量高了，面临的最大问题就是容易脱水。如果奶水浓度太高，从小便中带出的水分也越多，即便吃得再多，也会从小便中溜走，体重增长也会非常缓慢。所以早产儿的奶水浓度应是2:1，即2份奶，1份水，相比较而言，新生儿的奶水浓度是3:1的比例。 早产宝宝的早期阶段就是按照2：1的比例吃，一直吃到满月，然后再逐渐按照3:1的浓度给宝宝喂奶，逐渐过渡到吃全奶。

　　除了市面上卖的脱脂奶粉外，家庭也可以自制脱脂奶--将普通牛奶煮沸，去掉最上面一层奶油，用同样方法连煮三遍即可。

　　喂养提醒：半卧位慢喂

　　●由于早产儿吞咽功能不完善，有时会发生吐奶及呼吸运动不协调现象，使奶逆流至咽喉部，再吸进肺部，引起吸入性肺炎，严重者会立即窒息致死。所以喂养时，最好使宝宝处于半卧位，奶嘴最好质地软，吸入孔大小适宜。如果发现溢奶，立即将宝宝俯卧或侧卧，让口中奶流出。对吸吮力很差的宝宝，可用小匙喂养，但需注意保持奶的温度，不可太凉。

　　●按需给宝宝喂奶。宝宝吃得慢是早产儿的进食特点，妈妈要有耐心，而且吃奶时要给宝宝一个休息时间：吃一分钟后，让宝宝停下来休息一下，等十秒钟后再继续喂食，这样可减少吐奶的发生。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!