（1）产妇的忌口 产妇不能吃哪些食物

　　产妇禁忌烟、酒，不宜饮用浓茶、咖啡，每日咖啡不超过200mg，相当于星巴克一中杯。食用巧克力、可乐时注意咖啡因含量。饮用咖啡的产妇宜两小时后喂奶，小月龄宝宝、早产儿、先天性疾病宝宝的产妇，不建议饮用咖啡。葱、姜、蒜辣椒、花椒可适当食用，对宝宝无害。辣条、烧烤、烟熏肉、冰淇淋等，属于不健康食物，不推荐产妇食用，偶尔食用宜适量。食用生鱼片要保证卫生。母亲宜回避可引起宝宝过敏的食物。

（2）孕妇能吃哪些食物

　　1、那么很多食物都是非常适合孕妇的，像孕妇的食物主要是高蛋白、高维生素的食物，那么同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　2、那么怀孕期间要注意少吃一些辛辣刺激、生冷油腻的食物，也要避免吃一些垃圾食品。

　　3、同时可以多吃一些富含高钙的水、食物，那么在怀孕初期可以适当的吃叶酸片，来预防胎儿神经管发育畸形。

（3）睡前吃哪些食物不会长胖?

　　　睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。下面就由小编告诉你，睡前吃哪些食物不会长胖?

　　1、杏仁

　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

　　2、温牛奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

　　3、燕麦片

　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!

　　同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

　　4、亚麻籽

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

　　5、菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

　　6、香蕉

　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　7、全麦面包

　　在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择常被您遗忘的减肥食品：全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

　　8、蜂蜜

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　9、土豆

　　大家都知道土豆也是健康减肥的首选，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

　　对于要减肥的人来说，这是条金科玉律。但是美国俄勒冈州立大学的一项研究显示，这种说法是不对的。因为不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是晚上。

（4）月经期间不能吃哪些食物

　　月经不调是一种常见的妇科炎症，它不仅给女性带来生活上的困扰，还严重威胁着她们的健康。但是很多女性都不太重视，在导致出现严重的后果后，才去医院治疗。其实我们在生活中就可以预防月经不调，特别是从饮食方面。那么，女性月经期间不能吃哪些食物呢?下面由专家向你介绍吧!

　　1、不能吃生冷食物：梨、香蕉等这些生冷食物在平时吃是有利于身体健康的，但是在月经期间最好不吃或少吃，因为很容易造成痛经等月经不调的症状。

　　2、不能吃巧克力。因为巧克力会使情绪更加不稳定，还会增加对维生素B的需求。

　　3、不能吃高钠食物。因为高钠食物会造成乳房胀痛和水肿。

　　4、不能吃辛辣食物。在平时生活中放点辛辣食物，可以使菜的味道更好。但在月经期间就不能，因为这样会加重月经不调的症状，造成痛经和经血过多。

　　5、不能吃烟酒。因为烟酒中的一些元素会干扰月经，从而引发月经紊乱。对于那些喜欢烟酒的女性朋友，应该及时戒掉。

　　综上所述，月经期间绝对是不能吃以上这些食物，会引起各种月经不适症状，长期以往，会引起妇科的严重疾病。

（5）胰腺炎吃哪些食物好

　　胰腺炎重在预防，预防关键在于管好自己的嘴，荤素搭配、合理饮食。胰腺炎患者需少食多餐、忌油腻，对饮食要求主要为清淡饮食、避免暴饮暴食、避免高脂饮食、避免吃油炸食物、避免喝酒，建议多吃些蔬菜类、低脂类食物。吃含胆固醇相对不高的食物，如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

　　有慢性胰腺炎的病人更需注意，因慢性胰腺炎皆在急性胰腺炎基础上发展，主要表现反复腹痛、反复发作，慢慢急性胰腺炎转变成慢性胰腺炎。另外，胰腺炎发作之后，建议定期去医院随访，查生化指标，化验胆固醇是否高或甘油三酯是否高，建议根据医嘱合理调整饮食。

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