(一)血精吃什么药效果好

　　精液中带血即为血精，其病因不同，服药的选择也不同。

　　生理性血精是由于性交射精瞬间，精囊及输精管强烈收缩和松弛，腔内压力骤然升高和下降，引起精囊和输精管内壁上的毛细血管破裂出血，多见于性交次数少，甚至长期无房事者，一般不需服药。

　　在前列腺-精囊发炎时如过性生活或手淫，精囊受到收缩刺激，囊壁和输精管壁会渗血、出血，血液混入精液中，射出的就是发红的血精，此时需在禁欲的基础上服用抗生素治疗，效果较好。

　　而前列腺癌和血液系统疾病导致的血精，需要对基础疾病进行治疗。

(二)专家讲解如何注射胰岛素效果好

　　专家小传

　　郭晓蕙，北京大学第一医院内分泌科主任、教授、博士生导师，中华医学会糖尿病学分会教育管理学组组长

　　别看很多糖友天天打胰岛素，能规范使用的并不多。根据第二次全球注射技术现状的调研结果，在488例中国胰岛素使用患者中，94.4%的人只在同一部位内进行轮换注射，超过四成患者在同一部位过于频繁注射影响胰岛素吸收。

　　针对这一问题，中华医学会糖尿病学分会教育管理学组组长郭晓蕙教授指出，适合注射胰岛素的部位包括腹部、大腿外侧、手臂外侧1/4处和臀部。但不同胰岛素因起效时间的差异，注射部位应有所选择。例如：短效胰岛素首选腹部；中效首选大腿和臀部；预混的及类似物在早餐前首选腹部，晚上则首选大腿或臀部，以避免夜间低血糖的发生。

　　另外，胰岛素是一种生长因子，反复在同一部位注射会导致皮下硬结，影响胰岛素的正常吸收。因此，一定要注意采用大轮换或小轮换的方法。前者是指在腹部、手臂、大腿和臀部的不同部位间轮换注射，具体有两种方法：一种是按照左边一周，右边一周的方法；另一种是按照左边一次，右边一次的方法。后者则要求注射时即使在同一部位，也要与上次的注射点距离约1手指宽度，避免一个月内在一个点上反复注射。▲

(三)什么药去疤效果好

　　能够去疤的药物有很多，需要根据疤痕的形态选择不同的治疗手段。如果单纯只是红斑样疤痕与皮肤相平、不疼不痒，考虑应该去持久性红斑。建议选择使用复方肝素钠乳膏，可以有效地使局部的红色消退。如果疤痕为黑色的色素沉着，建议选择使用氢醌霜或配合口服谷胱甘肽，使局部皮肤的色素细胞数量减少、体积减小达到去除黑色疤痕的目的。如果疤痕明显的凸起于皮肤，建议选择使用脉冲染料激光，通过特殊的波长直接作用于成纤维细胞，使凸起于皮肤的疤痕逐渐消退从而变得与皮肤相平。如果是凹陷性疤痕，则建议选择二氧化碳点阵激光，可以有效的作用于成纤维细胞，增加其增殖功能从而达到治疗疤痕的效果。

(四)什么提神效果好

　　提神效果好的方式较多，除了常用的饮用提神类饮品，还包括运动、按摩穴位、饮食、药物：

　　1、饮用提神类饮品：如咖啡、茶等，含有具有提神效果的物质，如咖啡因、咖啡碱等，可以有效刺激中枢神经，帮助兴奋大脑，从而改善疲劳状态；

　　2、运动：尤其适用于从事脑力劳动的人群，在工作一段时间后可出现疲乏、倦怠的情况，可以进行适当的活动，在运动的过程中全身的血液循环速度明显加快，还可以放松情绪和心情，帮助恢复体力和精力，运动方式可选择慢跑、打羽毛球等；

　　3、按摩穴位：工作疲劳或学习困倦时可以轻轻按揉两侧太阳穴、两侧眉骨眉梢或后脖颈部的风池穴，能够促进局部的血液循环，有效缓解疲劳；

　　4、饮食改善：新鲜的水果和蔬菜含有较丰富的维生素和微量元素，如蓝莓、香蕉、苦瓜、蒲公英等，适量食用可以清心明目、缓解疲劳，此外，还可使用薄荷糖来提神；

　　5、药物使用：清凉油、风油精等药物也具有一定的提神效果，在疲乏时可适量应用。使用以上方式时要避免长期体力透支引发严重疾病，如本身患有神经系统疾等其他系统疾病导致的疲乏，则需及时就医进行明确病因及针对性治疗。

(五)什么时候跳绳减肥效果好?

　　跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满，那么什么时候跳绳减肥好呢?在跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

　　开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦!

　　什么时候跳绳减肥好?理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而闻鸡起舞，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个回笼觉，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。

　　因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

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