①靓丽美肤 五分钟焕颜法

　　3分钟逃离彩妆

　　快速通道：洗面奶和洗面海绵相配合

　　取出比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉;将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落;将洗面海绵浸湿，轻轻攥出多余的水，反复擦拭两至三次，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。

　　省时理由：有一些乳液状的洗面奶不仅可以温和地洗去污垢，同时也能溶解彩妆，所以任何肌肤都可以借助它达到卸妆、清洁一步到位的省时效果。另外，用洗面海绵代替普通面巾纸，甚至可以免去用清水冲脸的步骤。

　　1分钟快乐滋养

　　快速通道：在晚霜前加一层为吸收提速的精华液

　　将精华素涂在洁净的肌肤上，用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，再涂上平时使用的晚霜，然后以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床。

　　省时理由：精华素本来就比一般的乳霜容易吸收，而这种含有纳米渗透技术或多种植物精华的液体，更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。

　　1分钟搜查毛孔

　　快速通道：用有去角质功能的美容液代替普通化妆水

　　将去角质美容液均匀涂在清洁后的肌肤表面，先用手指以由内向外画小圈的方法，避开眼睛周围按摩整个脸部30秒。然后用美容液浸湿的棉片轻轻擦拭一遍，在容易角化和沉积污垢的额头、鼻翼、颧骨内侧要重点按摩。

　　省时理由：很多美容液和爽肤水都有软化角质，深度清洁的作用。在一些条件差或是想节省时间而只能简易清洁的情况下，利用这种功能，进一步清除洗面奶没有带走的顽渍，可达到又快又放心的深层清洁效果。

　　“夜猫”族在熬夜之后的肤色总会很差劲，其实不要惊慌，做好五分钟焕颜工作，可让你再第二天，一样拥有靓丽的光泽美肤!!

②优雅曲线 坐班ol五分钟美背瑜伽

　　每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。

　　1　伸展运动

　　这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20--30次，会感觉到肌肉非常舒服。

　　2　肩部左右摆动

　　平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3--5次。

　　3　舒缓疲惫的脊椎和颈部

　　长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。

　　4　舒展弯曲的腰部和肩部

　　能够舒展弯曲的腰部和肩部，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让思维变得更加清晰。

　　将身体轻轻向下倾，不要用力过猛，只要做到感觉到清爽即可，反复10次左右。主要动作是锻炼腰部和颈部，注意身体动作要规范。

　　5　调整骨盘突出

　　长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。

　　秀秀你的迷人美背，是提升你的魅力之一，致力于自己的美背事业中吧，让你的“背”影迷住他的目光！

③五分钟简单裸妆 去哪儿都ok

　　炎炎夏日即将来临想必很多姐妹和男友或者老公都可能出去游玩，还有不少姐妹都遇到了自己的桃花。如何hold住这个战果呢？小编今天教大家一个五分钟简单裸妆 ！单身的姐妹也可以来看看哦，这些小细节可以让你的艳遇指数Up Up!

　　1、先是基本的打底，BB霜

　　2、涂上BB霜，感觉精神都好了不少呢

　　3、眼线从中间开始化，眼尾拉长1cm左右，眼头也花上，黑眼珠上方可以稍微粗一点

　　4、刷的时候按Z字刷

　　5、口红我选的是蔷薇之恋，超正的颜色，很喜欢这个颜色，同学也很喜欢呢

　　6、把暗影顺着眉毛刷在鼻子的两侧！

④减肥_清晨五分钟化妆美容小秘计

　　若想早上多赖会儿床，还能让自己光彩照人的出门去，你不妨多知道些化妆美容小秘技！

　　1.画眼线时，注意在眼尾部份把眼线微微向上画，再用手指轻扫眼角，双目便会炯炯有神。

　　2.使用液装粉底前，要谨记先彻底摇混。

　　3.避免削尖眼线笔，应把笔尖弄粗一点，以免笔尖弄伤眼睛。

　　4.只要在眼睑处涂上闪亮的眼影，就可营造性感自然的模样。

　　5.把口红均匀地涂上嘴唇，然后用一张面纸轻按红唇，迷人的双唇立现。

　　6.在眼睑内画上白色眼线，会显得双目更大更明亮。

　　7.想直发变卷曲，只要噴上造型喷雾，然后一面用手指弄卷秀发，一面用电吹风吹松，便可做出有层次感的曲发。

　　8.若要俏丽动人，只須轻轻拍上胭脂便可，红润富光泽的脸色就是健康之美。

　　你呢，每天早上出门前有什么妙招和大家共享 。

⑤超赞的约会妆 五分钟让你清新脱俗

　　夏天那么那么的炎热。估计习惯出门化妆的MM们都烦透了油腻厚重的妆容了吧？

　　　不说废话。先上素颜图。

　　这次滴妆容依旧延续夏日清新风~~看到了小S的妆容你们是否很羡慕？即使没有浓妆艳抹的覆盖，但显得多么妩、媚的清新这次就是要学习小S，让广大姐妹们都能学习小S无敌妩。、媚清新的妆容。在妆容之前，最好做下面膜~嘻嘻。这个是北哥家的中药美白面膜，排毒的，正好适合我这个整天对着电脑的黄脸婆/(ㄒoㄒ)/~~整天对电脑的MM肯定皮肤会肤色暗沉不均匀吧？太杯具鸟~~

　　先做面膜

　　下面这些是这次底妆的用品。夏日那么炎热，妆容很容易融掉哦。所以亲们要随身必备粉饼。随时随地补妆，保持你美丽的妆容。夏天不管你是干皮还是混合又或是油皮。肯定很害怕油脂分泌过盛吧？这个猪油膏也是小B夏日必备的。能控油填充毛孔，使皮肤嫩滑好上妆。

　　下面开始啦

　　这次的眼部工具们。都不是什么奢侈品哦。~~都是一些很平价的YY。

　　步骤都在图片上，大家看仔细了哦

　　先画出一条流畅的上眼线，再用眼线膏填满眼尾三角区。在向下眼画出三分1的眼线延长。。

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