(一)失眠怎么办如何快速睡

　　失眠分为两种情况，一种是单纯的失眠，另一种是除了失眠以外，还伴随有其他的问题，比如说情绪的波动、焦虑、抑郁等等，失眠是其中的一个症状。对于单纯的失眠，最快的方法就是安眠药，安眠药的副作用主要会产生一些依赖或产生耐药，这也是很多病人顾虑重重的地方。其实从另外一个角度讲，安眠药的副作用虽然有，但是相对于不睡觉引起的危害，安眠药的副作用可以忽略。因为我们有时候要两害相权取其轻，如果长期睡眠不好会引起抵抗力、免疫力下降，而且以后得老年痴呆，甚至得癌症的机会都会大大的增加。所以我们对安眠药的副作用不要有太多的顾虑，它的正作用还是远远大于副作用。

　　另外一种情况就是失眠伴有情绪的波动，焦虑、抑郁或者白天特别容易紧张、学习压力大等等，会引起人睡觉的时候不放松。这种情况引起的失眠，除了用安眠药以外，可能还会用一些调节神经的药，比如说要进行一些抗焦虑的治疗、抗抑郁的治疗等等。除了药物的治疗以外，睡眠的习惯和睡眠的环境也非常的重要，如果总是熬夜或者睡觉之前追剧、玩游戏，或者是看一些刺激性的电视等等，也会影响到睡眠的状态。另外，睡眠的环境，比如说太冷或者太热、太吵杂等等，肯定也会影响到睡眠，所以我们可能要对睡眠的情况去综合的治理、综合的调理。

(二)如何快速消除哭眼肿

　　痛哭后会出现眼皮浮肿，是由于哭的时候揉眼以及泪液浸泡刺激眼皮，造成眼睑皮肤水肿引起的，治疗上需要通过以下几种方法来快速消除眼部水肿：

　　第一、要严格的杜绝揉眼的情况，揉眼所产生的机械刺激，对于稚嫩的眼睑皮下组织会产生轻微损伤，从而加重眼部的水肿，流出的眼泪可以用纸巾轻轻擦掉；

　　第二、可以用冰毛巾或冰袋对眼皮进行冷敷，降低眼皮的温度，能够加速眼皮水肿的吸收；

　　第三、要减少水分的摄入，可以少量多次饮水，但一定不能大量饮水，也可以喝淡盐水；

　　第四、睡觉时可以适当的将枕头垫高，保持仰卧位睡眠，有利于眼皮水肿的快速消退。

(三)如何快速消除水肿

　　消肿最快速的方法，就是使用利尿剂。但是在使用之前，要明确患者是否存在低血压，如果血压过低，是不可以使用利尿剂的，否则会使血压更低，会危及生命。同时还要关注，是否存在严重的低钾血症，如果有，也是不可以使用的。还要明确到底是什么原因，引起的水肿，比如是肾功能不全，或者是低蛋白血症，还有肝脏疾病方面的问题，心衰、甲状腺功能减退等，均可以导致水肿。如果是低蛋白血症引起的水肿，还可以输注白蛋白，提高胶体渗透压，这样可以使消肿的效果更好。

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