（1）油烟熏出癌症 4招拒绝厨烟危害

　　不少女士都喜欢自己做饭，不仅食材新鲜，而且干净卫生，避免在外用餐地沟油的危害。但是，你可知道，在家做饭也不一定安全，因为厨房油烟的危害很可能会致癌，它的危害可不亚于地沟油。

　　近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。

　　英国的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘(能够吸入肺部的固体微粒)浓度也高于室外空气质量水平。

　　人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是呆在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，但这只是室内污染源之一。

　　生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。

　　避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手：

　　1.少放油、用中火

　　一般情况下，精制橄榄油发烟点为200℃，色拉油为230℃，而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油，尽量利用食材本身的油脂来烹调，蔬菜类仅添加少许油即可。尽量使用中小火，不仅容易控制温度，还有利于保留食材原来风味。需要提醒的是，油量要保证不糊锅，否则不仅对保护环境不利，还会加重污染。可以酌情使用不粘锅，或多使用电磁炉、微波炉等厨具，选择煮、炖等不易产生油烟的烹饪方法。

　　2.烹饪油不要反复使用

　　在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。

　　3.保持厨房通风

　　炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，至少开窗通风10分钟。

　　4.选用高燃烧效能灶具

　　如果通风不好、煤气燃烧不彻底，相当于每天吸两包烟，可导致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。

（2）睡前使用电脑 辐射易诱发OL癌症

　　对于忙碌的OL来说，她们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。

　　危害一 导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　危害二 辐射易诱发癌症

　　电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　危害三 影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　危害四 影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　危害五 影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

（3）广东癌症高发区在哪里

　　1、广东癌症高发区广东沿海地区。

　　2、有一种癌叫“广东癌”, 高发于广东地区, 原因与一种鱼密切相关。发酵腌制过的咸鱼，同时也产生了一些有害的致癌物质，主要是亚硝酸胺——美味的咸鱼，某种程度上也是一种慢性毒药。

（4）两手臂酸痛是早期癌症吗

　　两手臂酸痛，有人特别难受，怀疑自己得了癌症，两手臂酸痛不一定是癌，因为许多疾病都可以出现两手臂酸痛。如颈椎病、肩周炎等疾病都会出现两手臂酸痛，而且非常酸。但如果两手臂酸痛进行性加重，而且没有任何方法好转，这时也需要进一步检查，有些也可能是癌症的表现，如有一种肺癌长在了肺尖，叫肺上沟瘤，这样一种癌症有一部分病人会出现手臂酸、麻、胀，是因为肿瘤压迫神经，该神经叫做臂丛神经。压迫以后患者会出现酸、麻、胀，特别不舒服，甚至可以影响到小拇指、无名指。有时患者会说手酸、麻、胀，手无处放、手无处伸、难以忍受。

　　肺源性骨关节病，也会出现相关的手臂酸、麻、胀、不舒服，有病人出现脊髓病变，癌症病人出现脊髓病变、末梢神经病变，也会出现酸、麻、胀。因此酸、麻、胀，作为症状来讲，良性疾病表现也不能完全除外。如果患者症状突出，请一定要到医院就诊。

（5）肺部病变是不是癌症

　　肺部病变的类型是特别多的，并不一定都是癌症，只有很少数的肺部病变才考虑癌症。一般情况下很多肺部病变是由于感染性因素引起的，像感染造成支气管炎或者肺炎，还有可能会出现胸膜炎。感染的因素也是比较多的，病毒性感染或者细菌性感染、支原体感染，都有可能会导致肺部的炎性病变。肺部淤血也属于肺部的病变，有可能是因为心源性因素引起，比如左心衰竭也属于肺部病变，并不是癌症。慢性的肺部病变、慢性支气管炎或者支气管扩张、肺大泡都属于肺部的病变，但并不一定是癌症。肺部也会有良性肿瘤的情况出现，并不一定恶性肿瘤就是癌症。

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