一)恐婚者，你到底怕什么?

　　据一份资料显示，九成以上的都市适龄青年都患有“结婚恐惧症”，具体表现从心理到生理不一而足，真的是这样吗？古语讲“洞房花烛”是人生四大喜事之一，现在的年轻人怎么了？还是婚姻本身出了问题？是谁造成了这种恐惧？结婚恐惧者，你怕的到底是什么？

　　我怕的不是婚姻，是伤害

　　唐渡33岁

　　我下个月就要结婚了，但是我比离婚的还痛苦，因为我是为我的爸爸妈妈结婚的。

　　这些天他们很高兴，他们的“老姑娘”终于要嫁出去了，从此他们再也不用在人前矮一截了，而且，老姑娘似乎还嫁得不错。他们看我的眼神和从前比都不一样了，那么温柔多情，那么深情款款，曾经，那些怒目相向的目光是多么刺痛我的心啊！我知道，我不能怪他们。他们只是这世上最普通的爹妈中的一对，他们以他们的方式为女儿制造幸福，他们没想过，我有我的隐秘的痛和恐惧。

　　我是被爱情伤过两次的人。我的初恋男友出国了，我不怪他，但我花费了近八年的时间忘记他。八年！你能想像吗？27岁的时候，我终于接受了第二任男友的追求，他确实打动了我，也是他使我彻底走出了初恋的阴影。我们很快就谈婚论嫁了，然而有一天，有个女孩来找我，说他们在一起已经半年了……那段时间，我陷在对自己的极度自我否定里难以自拔，我怎么了？我就那么差吗？我真的就需要爱情，需要男人吗？

　　是的，我需要，但我不再相信！别跟我谈什么爱情，说什么忠贞不渝，那些不过是一些瞬间的感受罢了！

　　我是个33岁的女人了，我自信我能一个人把生活过得精彩，可是，就在我又一次建立起自信的时候，爸爸忽然病倒，妈说，你快结婚吧，否则你爸死不瞑目啊。天啊，我真是无话可说……

　　结吧，那就。我的准老公看上去是个好人，可是那又怎么样呢？我嫁的不是他，只是孝心。我怕的不是婚姻，而是伤害。

　　结婚是家庭成员之间的战争

　　晓亭23岁

　　结婚？太恐怖了！我姐姐和她大姑姐、小姑妹、婆婆每天像战国时期的诸侯战乱似的，那叫一个乱！她每周回娘家一次，每次我都躲她远远的，因为她除了念叨那点破事儿，就再也没有别的了！说心里话，我很瞧不上她这点，更可怕的是她完全影响了我，她使我觉得结婚是一场家庭之间的战斗，在这场战争中所有的人都会遍体鳞伤。就为这，我对结婚真是望而却步。

　　结婚会折寿

　　成易28岁

　　我和女友同居三年了，够长的吧？我听说还有同居十年的。我们都没打算结婚，觉得这样挺好，现在我们是AA制，我并没有觉得影响感情。坦白地讲，我们不结婚是因为不想活得太累。看看身边有家的，上有老下有小，中间还有七姑八姨，累得什么似的。青春短暂啊，我可不想把有限的青春投入到无限的家务与为他人服务之中。说我自私啊？我可不这么认为。首先，父母我还是很孝敬的，我觉得这是前提。其次，我的自私很利他，也就是说，我允许我的女友和我一样享受充分的自由。单身苦，结婚累，我们这种方式，刚刚好。老了怎么办？拜托你！能不能活到老还不一定呢！不过有一点是可以肯定的，如果我结婚了，我肯定就活不长。呵呵。

　　能逃就逃

　　庆庆34岁

　　在朋友的眼中，我活得十分洒脱，下班后想去哪儿就去哪儿，从来不用考虑什么时间回家，或者是不是需要给谁打个电话请个假什么的。可我心里却嫉妒别人的有所顾及，也嫉妒别人打电话请假。我受不了他们那样，我觉得那样是他们在告诉我，他们都有家、都结婚了，而我还没有……

　　兰梅小我五岁，是我的初恋。爱情初来时，像是一股清新的空气，我大口大口呼吸着，但没过多久，我便不觉得它有什么清新了，因为有了赴不完的约会、逛不完的商场、看不完的电影与演出，这些都束缚了我的手脚，我不能天马行空了……

　　一个人的日子是自由自在的，如果加上另一个人的话，那也就增加了一种责任，你不可能再无所顾忌地醉而不归，要自由还是要责任？我不知道。敏感的兰梅发现了这一点，在几番讨论未果的情况下，兰梅离开了。

　　在兰梅刚离开的那段日子里，我觉得自己的天空又变得晴朗起来，我又活跃在朋友间了。但只要朋友中有谁打电话请假，我马上就又觉得还是有所牵绊的好。这时，我的脑海里就会出现兰梅的影子，她对我多好呀！我又把兰梅找了回来，可没多久，我的老毛病又犯了，兰梅再次离开，这样来回了三次，兰梅终于走了，走时留下一句话，“我不想嫁个没有责任感的男人。”

　　此后，我的生活发生了一些变化，我需要自由的时候就自由，寂寞时就找个女孩子来填补，我似有两张面孔。大家都说我变了，我嘴上虽然不承认，但内心的痛苦告诉我，我确实是变了，变得越发没有责任感了。我不知道这是对兰梅的报复，还是对自己的惩罚。但直到今天，我还是没有攒足勇气去承担婚后要承担的责任，我就这样逃避着，逃避着责任，也逃避着——我其实很向往的婚姻。

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二)添加辅食你到底会不会?

　　给宝宝添加辅食

　　方建业到家的时候，陈蓉正坐在沙发上专心致志地研究着一本杂志，还时不时地用笔划着什么。方建业仔细瞅了一瞅，原来是一本《贝太厨房》。

　　听到脚步声，陈蓉从沙发上跳起来，给了方建业一个大大的拥抱后，说：“老公，为了朵朵的健康成长，我决定从今天起，亲自下厨烹制美食。”说着又把手里的书送到方建业眼前，“你看，这是我从朋友那里拿回来的杂志，真是宝贝呀。你看这个母婴专题，介绍了这么多适合宝宝的美食的做法。我要一样一样地做给朵朵尝，你说好不好？”“好当然是好，可是老婆，朵朵还没长牙呢，恐怕是没这个口福吧。”方建业的话让陈蓉迟疑了起来。

　　要给3个月的朵朵添加辅食，陈蓉是不是有点心急呢？

　　什么时候给宝宝添加辅食

　　有人说，应该在4-6个月后再给宝宝添加辅食，因为在那之前，宝宝的肠胃还没有发育成熟，不能消化淀粉类的食物。又有人说3个月后就可以给宝宝添加辅食了，只要宝宝开始对食物感兴趣，吃着高兴，为什么不给他吃呢？那么，到底应该什么时候给宝宝添加辅食呢？这应该视每个宝宝的具体情况而定。

　　如果是人工喂养的宝宝，满3个月后就可以适当增加一些辅食了。如果是纯母乳喂养的宝宝，在6个月之前，原则上是不需要添加辅食的，但也可以从4个月开始，试着添加一些富含铁质的辅食，减少缺铁性贫血的患病几率，同时锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯的能力，让宝宝逐步适应不同的口味，为6个月以后的辅食添加做好准备。

　　同时，如果宝宝很爱吃东西，抓到每一样东西都往嘴里送，看到大人吃饭就兴奋得流口流，并且吃了东西还能够消化，那么再早一点添加辅食又何妨呢？

　　宝宝添加什么辅食

　　3个月后的宝宝，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米汤、鱼汤都是很好的辅食。蔬菜汁和水果汁可以给宝宝补充维生素C和矿物质，缓解宝宝便秘的状况，米汤和鱼汤则可以给宝宝提供代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐渐适应普通食物的口味，为4个月后辅食的添加打好基础。

　　可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝。

　　果汁也不能用市场上买来的现成的果汁，需要用新鲜的水果冼净去皮现榨，并用凉开水按照1：1的比例稀释。果汁不宜加热，如果在在冬天，可以将装着果汁的容器浸在热水里至温热。

　　也可以选择优质的大米或小米，加适量的水煮烂之后，用小勺取表面的米汤喂给宝宝，或者选择新鲜的活鱼做成鱼汤。米汤和鱼汤都不用加水稀释，也不用加盐或是糖之类的作料，只要晾到温度合适就可以喂给宝宝了。

　　如何给宝宝增加辅食

　　经过1-2个月的尝试，宝宝慢慢适应了普通食物的口味，到5个月的时候，就可以喂给宝宝一些稀糊状的辅食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，都是很好的选择。

　　四月龄的宝宝往往会表现出准备进食辅食的状态。比如流口水，在吃完奶之后还匝巴匝巴嘴，奶量超过1000毫升/天，或是看见大人吃饭会很兴奋，伸出小手想抓大人的餐具等，这些都是宝宝对食物感兴趣的表现。妈妈们要细心观察宝宝的反应，适时喂辅食。

　　宝宝进辅食也是以吮吸的方式完成的，所以，辅食一定要做得软、稀、细，并且量不能多。否则，宝宝会用他的舌头推出辅食明确表示拒绝，或者会被噎着，或者宝勉强吞咽下去了，但肠胃也常常因为不能马上适应而发生腹泻、便秘等消化问题。

　　这个月添加辅食的主要目的，并非补充营养，而是为了刺激宝宝味觉的发育，让宝宝养成吃乳类以外食物的习惯；同时锻炼宝宝的吞咽能力，为宝宝出牙吃固体食物做好准备。因此，如果宝宝拒绝进食辅食，大人也不要强迫，可能宝宝还没有准备好接受辅食。如果强迫进食，可能增加日后给宝宝添加辅食的困难，甚至可能为宝宝的消化系统带来负担，埋下健康隐患。

　　新妈妈育儿手记：制作蔬菜汁

　　先将洗净的青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，然后滤出菜渣，将菜汁与等量的温开水混合，就得到了新鲜的菜汁。

　　爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。

　　添加辅食的原则：由少而多，则一而多

　　添加辅食要遵循由少到多，由一种到多种的原则。

　　为3个月的宝宝添加辅食，最好是在两次喂奶之间，每次最多不超过20毫升，每天不要超过3-4次。每次喂完辅食之后可以适当地给宝宝喂一点白开水，清洁宝宝的口腔。

　　给宝宝增加米、面、蔬菜、水果类糊糊时，可先从每天一次每次1-2小勺起，待宝宝适应后可增加至每天2-3次。糊糊也要由稀向稠过渡，训练宝宝的吞咽能力。

　　宝宝的食物种则，则当按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐由单一向丰富转变。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食。尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让他们尝试另一种。千万不能在短时间内一下子增加好几种。

　　这样做还有一个好处，就是如果宝宝对某种食物过敏，可以通过隔几天尝试一次的方法观察出来。

　　注意辅食的添加要在宝宝身体健康、心情愉快的时候进行。如果宝宝患有疾病，就不要添加从来没有吃过的辅食了。

　　蛋黄，辅食初体验

　　给四个月的宝宝添加辅食，很多妈妈都会选择蛋黄。因为蛋黄中含有丰富的铁质，可以预防婴儿缺铁性贫血的发生。

　　先把鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，然后研磨成粉。在初期，可以用牛奶或者开水将蛋黄粉调成稀糊状，在两次喂奶中间给宝宝吃。待习惯之后，可以直接调入米粉中。

　　开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4，到5个月的时候可以增加到1/2，直至整个蛋黄。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

　　在喂给辅食时，要选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

　　于博士温馨提示：4-6个月宝宝应预防缺铁性贫血

　　缺铁性贫血是由于体内铁缺乏致使血红蛋白(血色素)减少引起。新生儿从母体带来的铁可以保证宝宝4～6个月的使用，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。为预防此病，应注意：

　　1、坚持母乳喂养，若母乳不足，牛乳要煮沸后喂食，出生4个月以内，勿过早添加淀粉类食物，以免影响铁的吸收。

　　2、人工喂养须按时添加含铁的辅助食品，同时从3个月起加喂富含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

　　3、采用铁锅、铁铲烧菜，不要用铝锅，因为铝会阻止人体对铁的吸收。

三)你到底拿什么证明你爱我

　　我当然爱你，“四十”摆在眼前。

　　有一对男女正在吃晚餐。

　　那个女生一直问那个男生?

　　男生看了女生一眼又继续吃晚餐。

　　女生很生气又再问了一次?

　　男生终于说。

　　女生又问?

　　忽然男生从口袋里拿了三十元出来，且问女生?

　　女生拿了十元给了男生。

　　男生就把四十元放在桌上。

　　过了一会儿……

　　女生很生气的问男生?

　　男生说!

　　四十摆在眼前。

四)白领中的孕妈妈 你到底在担忧些什么

　　据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平时大约增加10%—20%。

　　然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康

　　营养并非越多越好

　　据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。

　　根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。不少白领准妈妈每隔二三个月就要去采购一批这样的营养品。据记者了解，白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同，但都一致认为选择进口或知名产品比较放心，而不少工薪孕妇也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过多吃来弥补，比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃大量的水果。

　　水果过量可能得糖尿病

　　不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。营养专家指出，这种想法是片面、不科学的。

　　虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养

　　准妈妈不是准病人

　　专家指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长；在分娩时，也会有困难；产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。专家建议，超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，进行合理营养调配

　　大多数的准妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下，补充所需的食物和营养即可，盲目乱补是完全不必要的。有的准妈妈一旦怀孕后，就把自己看成了一个病人，认为自己缺这少那，于是只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕妇来说，她们什么都不缺，最好的就是食补；而对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导下，缺什么补什么。另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，这才是最有效的。

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