Ⅰ.吃醋可以促进睡眠！

　　睡不着?吃醋吧。睡不好或者有轻微的失眠症状时，吃醋就能解决。这不是开玩笑，中医与西医都认为吃醋可以稳定情绪，促进睡眠，改善睡眠状况。为什么吃醋能促进睡眠呢?改善睡眠要吃什么醋?改善睡眠该怎么吃醋?

　　中西医是这样看待吃醋促睡眠的

　　很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。

　　“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。

　　而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。醋是酸性物质，在中医眼里，酸性物质可以化阴气，稳定情绪，从而有效促进睡眠，改善失眠症状。

　　吃醋改善睡眠吃什么醋?

　　醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值，它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。需要注意的是，对于轻度失眠者可以尝试，但要注意有胃炎、消化道溃疡的患者谨慎服用。因为体内酸性物质过多，会加重病情。

　　吃醋改善睡眠怎么吃醋?

　　当然，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好。每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸，直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙，喝完后也别忘记漱口。

　　热水加醋泡脚也能改善睡眠

　　中医认为，醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

Ⅱ.吃醋可以降血压吗

　　吃醋不能降低血压，醋仅是调味品。

　　目前降低血压除服用降压药物外，还包括调整生活方式，常见方法如下：

　　1、减少钠盐摄入：高钠饮食和血压升高密切相关，因此必须限制钠盐摄入，每天食盐量摄入量不超过6g，约一个啤酒瓶盖的量。还应限制隐性钠盐摄入，如味精、鸡精，酱油等调味品。腌制食品如腌菜、腌肉，酱肉、香肠等，钠盐的含量也较高；

　　2、适当补充钾盐：钾盐和钠盐具有一定对抗作用，应适当补充富含钾盐的食物，包括优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉，以及新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、苋菜等。

Ⅲ.大笑与多吃醋可以让胸部更挺拔

　　大笑与多吃醋可以让胸部更挺拔：

　　1、在家养一盆绿色植物，润肺又补气

　　点击图片，进入下一页 胸部更挺拔

　　在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!

　　2、月经期间别减肥，以免气血失衡小编推荐：打响胸部保卫战——怎么消除副乳

　　月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡!要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好饥饿储备,这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成，即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!

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