1)初春预防感冒传染的宝宝食谱

　　流行性腮腺炎：多见于冬、春两季，发病时宝宝双侧腮腺肿胀，可伴有发烧、头痛、厌食等其他症状，严重者并发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等。

　　银翘粥的做法预防流行性腮腺炎食疗

　　食谱原料：

　　鲜银花30~50克(干品15~30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。

　　制作方法：

　　1.将银花和连翘放入锅内，加1500毫升清水共煮，取汁500毫升，去渣。

　　2.把粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，煮成粥，粥将熟时，入药汁煮至稠，加入冰糖调味，即可饮用。

　　健康提示：

　　本膳用银花、连翘，辛凉，清热解毒，而粳米，和胃气，滋胃阴，对预防流行性腮腺炎有一定功效。

2)产后女人身体虚弱 冬季时如何预防感冒？

　　分娩对女人来说是人生的一件喜事，也是生命中的一场浩劫，毕竟生产对女人有一定的生命风险。分娩后的女人会元气大伤，身体失血过多，所以要坐月子补补元气。如果坐月子的时期发生在冬季，女人一定要注意预防感冒，防止寒气入侵。下面小编为大家介绍一些方法。

　　1﹑通风很重要

　　居室温度最好是保持在20-24℃，除了保温之外还需要做好通风，长期维持不通风状态，容易导致细菌滋生，容易感染病菌。所以每天定时开窗，开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥，最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

　　2﹑足部保暖

　　对于保暖，不少妈妈都只注重身体的保暖，殊不知还需要做好足部的保暖工作。如果是脚部受凉的话，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈咪要最好相应的保暖工作，每时每刻都要穿好袜子。除了穿袜子之外，最好穿保暖的毛毛鞋。

　　3﹑皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　产后女人身体虚弱，正是寒气入侵的良好时机，所以产妇一定要保持房间的通风，防止细菌滋生，如果室内太过干燥，可以放一盆水在屋里。冬季坐月子的女人应注意足部保暖，无论什么时候都要把袜子穿好。产后女人出汗较多，应注意皮肤的清洁，防止细菌繁殖，衣服要勤洗勤换。

3)秋冬季节吃蘑菇炒白菜可护肤预防感冒

　　在秋季，鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维，多种维生素和矿物质。同时，菌类还含有生物活性物质，多吃能提高免疫力，预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒，味道清爽鲜美，而且最大限度保留了原料的营养，多吃还有助对抗秋季干燥空气对皮肤的损害。

　　材料：鲜蘑菇(可选白蘑菇、香菇、平菇等)200克，白菜100克，姜末、蒜蓉、葱花少许，蚝油2茶匙，蘑菇精少许，开水2杯。

　　做法：将蘑菇和白菜洗净焯水；炝锅后放葱姜蒜炒香；蘑菇入锅，先加两茶匙蚝油和少量蘑菇精，再倒入适量开水烧1分钟；最后把白菜放入锅中翻炒即可。

4)提醒：孕妈妈如何预防感冒？

　　孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。

　　孕妈妈如何预防感冒？

　　感冒要防患未然

　　尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩，回家后首先要洗手。饮食上多食青菜、水果。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是孕妇预防流感积极稳妥的方法。

　　孕妇感不起冒

　　孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。孕期患流感不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以孕妇感冒应及时治疗。

5)地瓜的营养可预防感冒

　　地瓜烤好了很好吃，就算不烤，我们拿来做成别的美味食物也是很好吃的。我们平时说的地瓜其实是红薯，在街上我们常见有烤红薯卖，在没吃之前我们就能闻见地瓜的香味，那么 地瓜有什么营养价值呢?下面大家一起去了解吃地瓜粥如何防感冒吧!

　　感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%

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