(1)红润女人的饮食疗法

　　贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”

(2) 子宫肌瘤是女人的天敌

　　子宫肌瘤是天敌

　　子宫肌瘤、卵巢囊肿是女性在这个年龄段最常见的疾病。一般症状为白带增多，腹部包块、经期延长、阴道不规则出血、腰痛等。

　　卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，大多无症状，一旦发现症状，往往已是癌的晚期。因此，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿最有效的方法是定期做妇科盆腔检查和B超检查。同时，一份良好的心态也可以让你远离这些疾病。

　　50岁以后的妈妈要保持良好心态

　　更年期是每一位女性都要经历的。女性在这期间多会产生焦虑、烦躁，影响正常的生活和工作。

　　更年期疾病

　　处于更年期的女性常常为了一些小事乱发脾气，严重的还会出现更年期抑郁症、精神病、心率失常，但这些症状并不是每个人都有。

　　如果症状不是太重，自己就可以承受，但是一旦症状非常严重的话，就应该到医院去求治，通过药物治疗和激素治疗都能使症状得到减轻。

　　1.“发动机”正面临危险：雌激素被生理学家誉为女性的“保护神”，它的力量一旦削弱，体内的诸多器官就会面临疾病的威胁，首当其冲的便是心脏。加拿大研究人员报告，55岁以上的女性患心脏病的危险超过了乳腺癌。

　　2.妈妈的骨头变脆了：体内的雌激素急剧下降还会引起骨密度降低，这时，妈妈的骨头就像一个玻璃瓶，轻轻一摔就会碎。

　　3.妈妈的血管老了：给老年人输液时，一不小心就会出血不止，这是因为老年人的血管弹性变差，也就是老化了。血管老了，意味着妈妈的全身血不再顺畅，严重的还会导致血管栓塞、动脉粥样硬化、冠心病等形成。

　　4.进入妇科癌症高发期：女性60岁后，妇科炎症不多见了，却进入了肿瘤的高发时期，尤其是有几种恶性肿瘤的发病率明显提高。女性子宫内膜癌高发年龄为50至64岁，卵巢癌的高发年龄则为50至60岁。

　　妇女保健有“妙招”

　　青壮年妇女气血易亏，食补应以健脾胃、补肝血为主，可选用大枣、鸡蛋、芝麻、桂圆等食物。

　　老年妇女阴阳两虚，食补应以补益肝肾为主，可选用大枣、核桃、芝麻、鸭、鱼、燕窝、银耳等食物。同时，不应认为只有龟鳖、鸡鸭才是食补，而忽略了比较清淡可口的植物类食物。

　　儿女们当自己为人父母后，才知道当年母亲遭受了多大罪！才知道母亲多年来为养育儿女吃了多少苦！ 因此要关爱老年母亲，要记得带母亲去体检看看身体哪些地方需要修补，有病治病没病防病，因为好的身体是母亲长寿快乐的基础；关爱中年母亲，要提醒她百忙之中懂得善待自身，小病不要拖成大病，因为健康的妈妈才能为一家人带来开心幸福；关爱年轻的妈妈，要知道从女儿成为母亲的她身心都在经历剧变，转型时的人需要更多心灵的慰藉，要多多关爱母亲！

　　要了解母亲各个阶段的健康秘密：

　　20多岁的准妈妈要重视妇科检查

　　20多岁正处于育龄期的女性是生育最旺盛的时期，需进行特殊的保健，如孕期保健、哺乳期保健等。

　　定期检查不可缺

　　据专家介绍，对于育龄期妇女而言，妇科检查非常重要，很多常见的疾病如炎症在早期不会影响人的正常生活，但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等危害。另外一些恶性疾病(如肿瘤等)就更应早发现早治疗，以便及时控制病情的发展。育龄期女性常见妇科疾病主要包括月经不正常；炎症性疾病，如细菌性阴道炎、病毒性阴道炎、盆腔炎症等。我们建议，育龄期女性最好每年到正规医院普查一次。早发现早治疗不仅可以减少女性身体的损失，还可以减少病人经济上的损失。

　　30岁妈妈注重自身减压

　　由于30多岁的女性工作、家务、子女教育等过重的压力，导致各种妇科疾病时常侵袭女性健康：

　　腰酸背痛也是病

　　运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素都可以导致腰酸背痛。

　　疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。

　　经常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿势，注意睡眠，选择合适的床垫，经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。

　　慢性疲劳综合征

　　可适当服用维生素E、C和胡萝卜素，经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，听音乐等等。

　　40岁妈妈提防疾病偷袭

　　40多岁的母亲，生活和工作都处于相对稳定阶段，但在这期间也要注重自身健康状况的检查，以提防疾病的侵入。

(3)12条女人的保鲜妙法

　　（1）跳绳

　　每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。

　　（2）补脑

　　维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素B，还能增强记忆力。

　　（3）不要吃太多豆芽

　　豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。

　　（4）多吃黑麦面包

　　黑麦面包富含纤维素，可降低血压，增进血液中糖的代谢，每天吃30克对健康十分有益。

　　（5）少穿高跟鞋

　　经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚踝损伤，还可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。

　　（6）来点巧克力

　　巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑情绪，如葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过了为身材着想，最好不要过量。

　　（7）按摩鼻尖

　　用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。

　　（8）多呆在光线充足的环境中

　　光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。

　　（9）定期健康检查

　　不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。

　　（10）保持空气湿润

　　在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨，或者使用加湿器为湿度加把劲。

　　（11）餐后吃糖果

　　单独吃糖，容易马上形成脂肪，而且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。

　　（12）铁质补血

　　想要精力充沛，不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。

(4)男人为什么想摸女人的胸部

　　一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相吻合。

　　二、根据医学家研究，男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的地方则是胸部。

　　三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆，而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。

　　四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。

　　五、根据文学家研究，男人的双手是女人写文章灵感最多的地方，而女人的胸部则是男人写文章灵感最多的位置。

　　六、根据地理学家研究，男人身上韧性最强的部份就是双手，而女人身上韧性最弱也就是最柔软的地方就是胸部。

　　七、根据心理学家研究，男人在****女人的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是向无底裤裆进攻。

　　八、根据生物学家研究，男人和女人的身体生来就是相互配合的，比如男人的有底裤裆以及女人的无底裤裆，而男人的手以及女人的胸部也是如此。

　　九、根据历史学家研究，史上众多太监中，他们的手最后基本上都变得软弱无力，而没有被皇上宠幸过的妃子的胸部，则全部也变得松松软软的。

　　十、根据运动学家研究，男人经常用手抚摸女人的胸部可以增强韧性，而女人经常被男人抚摸胸部也可以增加水份，对于下一代孩子吃奶是颇有好处的。

　　十一、根据灌水学家研究，不回贴的男人一般都没得摸，不回贴的女人一般都没人摸。

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!