（一）什么时候洗头好

　　午后12点到晚上10点左右是洗头最佳时间，尤其晚上头皮细胞再生活跃期，清洗头发有利于促进头皮细胞的再生。

　　注意不要洗完头马上睡觉，至少需提前0.5-1小时，避免头发未干透影响健康。早上洗头最不利健康，因早晨起来易受风寒侵害。如未把头发吹干即出门，易出现头痛等问题。洗头前应该梳理头发，将头发中的打结梳顺，但不要用力拉扯，避免损伤发根。洗头时不要将洗发水直接涂抹在头发上，可将洗发水倒在手心中，揉搓均匀后再清洗头发。这样做不会导致洗发水残留在头皮上，更容易清洁干净。

　　建议洗头时水温要适宜，不要用冷水洗头，冷水会刺激头皮，影响清洁效果。也不要用太热的水，正常水温35℃左右即可，刚好不烫手，也不会太凉，这样不会损伤毛囊清洁效果。

（二）月经期，什么时候洗头适宜？

　　经期洗头好吗？毋庸置疑，不好！可对于爱干净女孩而言，不洗头又不现实，那么月经期间什么时候洗头适宜？以下中医为大家介绍。

　　经期洗头容易导致痛经

　　经期对女性来说是很脆弱的时期，这段时间洗澡、洗头让一部分女性痛经严重。

　　中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环原本就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛；

　　另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时假若受了风寒，就容易引起头疼的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头疼的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

　　什么时候洗头适宜？

　　月经期间尽可能在白昼的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。假使是上班族无法白昼洗头，根据经验法则，建议尽可能不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只需发现生理期快来时就赶紧洗头的习惯。

（三）早上洗头危害大？什么时候洗头最健康？

　　一年四季在于晨，无论是上班族还是学生族都想要以一天最好的状态出现在大众的眼前，那么前一天晚上有可能你没洗头就睡了，很多人都会选择出门前洗个头洗个澡，也会让自己更加精神，这时候会考虑早上洗头发适宜吗？还是有损健康？那么今天就在这里告诉你早上洗头是真的有危害的！

　　早上洗头有什么危害？

　　按照正常情况下，早晨刚起床，身体还是睡眠状态，血液循环还很缓慢。特别是头部的肌肤非常敏感，如果洗头，突然遇到水的冲击，还在处于睡眠状态的头部肌肤突然受到了冲击，头部血液突然加快了循环，那血管就受到了负荷，头部自然是非常不舒服的，那这样的情况是非常危险的，要是真的发生什么事，再后悔就来不及了。

　　尤其是在冬季里，更加对身体健康存在着威胁，且不说早晨洗头就不好，冬季头发也不像平时那样容易擦干，头发上肯定会残留一些水分，用热水洗头之后人体头部的毛孔是开放着的，当人体出门之后，冬季的寒风会入侵人体开放的头部毛孔，这样人们是比较容易的风寒，从而引起感冒头痛，更严重的是的风湿。

　　人体头部的毛孔也是都是处于开放着，这样的话水分就会进入毛孔，很容易遭受到风寒，这样的话就容易引起感冒，更严重的是经络堵塞，得风湿。

　　那晚上洗头好吗？

　　晚上洗头可以，但是有一个需要注意的地方，晚上洗头后一定要擦干，有些觉得用吹风机吹头发会造成头发枯黄，而选择擦干带着湿漉漉的头发入睡的人，一定要切记，这样做更是会造成寒气入体容易造成头痛。

　　因为晚上洗完头，水分会长时间的滞留在头皮的表面，头皮的温度会慢慢下降，身体中的热量散失的速度比聚热的速度快，会影响到身体的调节速度，造成大脑的血液循环处于混乱，到了晚上头就会出现头痛，头晕，麻木等症状。

　　什么时间洗头才是最好、最健康的呢？

　　一般来说从下午一点至晚上10点之间都是最好的。首先在午后，午后的太阳都是比较温暖的，再加上人体身体的各项机能都是属于正常的运转中，这样的话，就不会对身体的有太大的刺激，空气流通效果也比较好，湿度都相对较好，人体的头发的就可以比较容易干透，不会有头发闷闷的感觉，自然就会清爽干净了。

　　在九点也是最好洗头的时间，因为九点钟洗头后，把头发吹干舒服的上床睡觉，在10之后的四个小时，人体的头皮属于再生细胞期间，给它提供一个较好的再生环境，头皮也会不那么容易，不会容易脱发，所以想要健康一定要选择对的时间去洗，不要赶时间而随便凑合。

（四）什么时候洗头

　　一般午后12点到晚上10点左右是洗头最佳时间，尤其晚上头皮细胞再生活跃期，清洗头发有利于促进头皮细胞再生。

　　患者不要洗完头马上睡觉，至少需提前0.5-1小时，避免头发未干透影响健康。早上洗头最不利健康，因早晨起来易受风寒侵害，如未把头发吹干即出门，易出现头痛等问题。洗头前应该梳理头发，将头发中的打结梳顺，但不要用力拉扯，避免损伤发根。洗头时水温要适宜，不要用冷水洗头，冷水会刺激头皮，影响清洁效果。也不要用太热的水，正常水温35℃左右即可，刚好不烫手，也不会太凉，这样不会损伤毛囊清洁效果。

　　建议洗头时不要将洗发水直接涂抹在头发上，可将洗发水倒在手心中，揉搓均匀后再清洗头发，这样做不会导致洗发水残留在头皮上，更容易清洁干净。

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