（一）2个月12斤 超速省钱减肥法

　　控制饮食失败

　　我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我控制饮食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减去的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的吃的东西很少，也出现了胃疼的症状。

　　运动瘦身

　　既然控制饮食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。

　　功夫不负有心人，第3周我的体重居然减去了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。

　　独特妙法

　　我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。

　　用很少的钱就可以达到在健身房的训练效果哦。

　　享“瘦”秘笈

　　把我的几点减肥窍门告诉大家

　　1、剧烈运动后，即使再累，也绝不能立即坐下来休息。这是保证你有一个浑圆、上翘臀部的必要条件。

　　2、早餐一定要吃，选择一些简单的水果和果汁就可以。

　　3、豆类吃的东西是减肥的最佳食品，养成每天吃一些豆制品的习惯，不仅能润肠、通便，还可以护肤养颜。

　　其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。

（二）2个月宝宝室内室外的保健

　　2个月宝宝室内室外的保健 宝宝室内开空调要谨防空调病

　　随着人们生活水平的不断提高，现代化的家电设备进入千家万户，空调使得人们不论严冬酷暑都能很舒适地度过。父母更愿意让小宝宝享受到空调的好处。但是，宝宝大脑温度调节中枢功能不完善，对过冷等不良刺激的保护性反应较慢，而且宝宝的皮下脂肪薄，保温效果差。如果使用空调不当，效果则适得其反，像感冒发烧、恶心呕吐等空调病，会影响宝宝的健康。在使用空调时要注意经常清洗空调罩，不能长时间地紧闭门窗，空调的温度不要过低，26摄氏度比较适宜，室内外的温差太大容易感冒，空调不能直吹宝宝。

　　适当的户外活动可以增强宝宝的体能

　　户外活动的时间，要以宝宝头部的直立情况而定。开始时每次2～3分钟，逐渐增加到20分钟，每天可以安排l～2次。夏天可以安排在上午9点前和下午5点以后进行，冬季可以安排在上午10点以后到下午4点以前，到户外的时间最好相对固定以养成习惯。

（三）2个月吃3次紧急避孕药会怎么样

　　通常服用一次紧急避孕药后，下次月经结束后方能进行性生活，若仍有性生活，则需使用避孕套，因为紧急避孕药仅能维持72小时内的效果。

　　因为紧急避孕药通常紧急情况下方可服用，若服用频率过多，则可能造成内分泌损害等影响：

　　1、出血：部分人可因为服用紧急避孕药后出现淋漓不尽的出血；

　　2、闭经：部分人可会出现较长时间的闭经，需要较久的时间才能恢复。

　　紧急避孕药存在长期影响，当准备怀孕时，建议至少3个月后再进行准备。

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