(一)冬季常饮萝卜芦根汤可预防感冒

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，广东省中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，有“小人参”之美称，巧吃萝卜，既能消食化积，下气宽中，又能化痰清热，常吃萝卜可以延年益寿。

　　萝卜生姜茶：生姜10克，萝卜250克，切片煎水当茶饮，宜少量热饮频服。可疏风散寒，祛痰止咳，尤其适合治风寒咳嗽。

　　萝卜炖雪梨：将白萝卜1个切片，雪梨1个切块，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟，也适宜风寒型咳嗽者食用。

　　萝卜杏仁茶：白萝卜100克，切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入锅，加适量清水，大火煮沸后，小火煎30分钟，当茶水喝，具有疏风止咳的功效，适宜润肺止咳 效果，适用于燥咳无痰或少痰之人。

　　萝卜鲜藕汁治咳血：白萝卜汁同鲜藕汁各30毫升，调匀饮服，一日2次。具有清热化痰，凉血止血的功效，适用于咯血、吐血者。

　　“青龙白虎汤”治咽喉肿痛：鲜橄榄3～5个，噼开，鲜白萝卜半个至1个切开，煮水代茶饮，适合风火喉痛、喉间红肿者服用。

　　白萝卜汁防胃痛：饭后饮半茶杯，服时滴入少许姜汁，温服。能化痰热、消积滞、下气宽中，适用于热性胃痛和食积胃痛者。

　　生萝卜治胃满肚胀：消化不良、肚胀胃酸时，可吃生萝卜。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。

(二)小编教你冬季如何预防感冒

　　冬季气温下降迅速，不少人都患上了感冒。冬季的确是个感冒高发的季节，但是我们还是要学会如何预防感冒，才能让自己过个暖暖的冬天。冬季怎样如何感冒呢？小编教你一些有效的日常保健方法吧。

　　1.吃：即饮食均衡法。注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。

　　2.喝：即大量饮水法。饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。

　　3.动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。

　　4.通：即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。

　　冬季如何预防感冒，秘诀就在于增强自身的体质。小编教你的这些预防感冒的日常保健方法，希望对你有帮助喔。

(三)冬天预防感冒吃什么药

　　冬季预防感冒可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气固表止汗的作用，主要用于表虚不固、自汗恶风，或体虚易感风邪者。可以用生姜、葱白、红糖，水煎服代茶饮，具有辛温散寒、解肌发汗的功效。亦可以每天坚持按摩迎春穴，能够提高身体抵抗力，坚持体育锻炼，注意防寒保暖，避免风邪入侵，引起感冒的症状。如果出现风寒感冒，可以用荆防达表汤或荆防败毒散加减，具有辛温解表的功效。亦可以口服中成药如正柴胡饮颗粒、伤风颗粒等疏风散寒药物。可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物，能够治疗和缓解感冒引起的各种症状。

(四)冬季如何预防感冒以及感冒的治疗？

　　如何预防感冒？

　　首先要做好环境温度的管理，保证室内温度在18到22度最佳。

　　其次就是做好隔离，不要把外面的病菌带回家。家里的大人从外面回来后第一件事就是用洗手液洗洗手，然后再接触孩子。平常尽量不要带孩子去人多的公众场所。

　　感冒的治疗：

　　感冒主要是对症治疗，就是有什么症状给什么治疗，针对症状进行治疗，没有症状不治疗。

　　感冒的主要症状就是发热流涕咳嗽，发热就用退热药，用退热药是有指征的，腋温温度38.5℃以上用，6个月前的小婴儿用对乙酰氨基酚，6个月之后的婴幼儿用布洛芬。这是美国FDA批准可用于儿童发热的仅有的两种药物。

　　咳嗽流涕就用儿童感冒药，艾畅是其中比较安全的感冒药。

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