一)经期可以吃紫菜吗

　　女性在来月经时可以吃紫菜，吃紫菜可以补充碘，还可以补充一些其他的微量元素。紫菜属于一种比较好的食物，紫菜对月经没有任何影响，在基本上适用于所有年龄段的女性。在月经期间，饮食方面主要建议稍微清淡一点，因为有流血，所以不适合吃太多辛辣、刺激的食物，酒在月经期间最好不要喝。经期适合吃比较清淡的、高蛋白的、容易消化的食物，同时要避免吃冰的、辣的，以免增加对月经的刺激。

二)吃紫菜能不能减肥

　　吃紫菜并不能减肥，没有所谓紫菜减肥法。肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量，要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。吃紫菜有助于补充碘、矿物质、膳食纤维，不会让减少热量的摄入，也不会增加能量的消耗，不会带来减肥。如果只吃紫菜，不仅不能减肥，还有可能造成营养不均衡，甚至体重的反弹。

　　短时间内光吃紫菜体重下降，但减少的是水、肌肉、少量的脂肪，但是往往会出现减重溜溜球效应，进一步增加更多的脂肪，流失更多的肌肉，往往会屡战屡败，大病一场，不得不放弃。没有什么所谓紫菜减肥法，要想减重控制好体重，生活方式最重要，合理均衡的营养，控制好摄入的热量，同时通过健康科学的运动帮助消耗热量，要达到中等强度，而且长期坚持、结合饮食控制才能帮助减重、减肥，紫菜不能带来减肥效果。

三)来月经期间可以吃紫菜吗

　　月经期间可以吃紫菜，紫菜是比较有营养的食物，具体见于以下方面：

　　第一、紫菜里面含有丰富的碘元素、钙元素等，能够促进消化吸收，同时还可以补充身体所缺乏的微量元素，对身体有好处。

　　第二、紫菜是一种温性的蔬菜，对身体不会产生影响，也不会导致月经不调等问题出现，建议月经期间不要吃过于寒凉的蔬菜、水果，比如西瓜、西柚等。

　　第三、紫菜是深绿色的蔬菜，适当食用可以增加身体免疫力，避免各种疾病产生，同时紫菜里面的维生素含量比较高，对身体有好处。月经期间可以多吃紫菜、白菜或花菜等食物，这些蔬菜对身体有益，同时还可以避免营养不良等症状出现。

四)痛风可以吃紫菜蛋汤吗

　　痛风患者是可以适当吃一些紫菜蛋汤，因为紫菜蛋汤中紫菜虽然是含嘌呤的食物，但通常用量也是比较少，所以适当的喝一些对身体来没有多大伤害。另外，鸡蛋是不含嘌呤的食物，所以痛风患者可以适当吃，也可以喝鸡蛋汤。痛风是一种代谢性的疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸浓度升高，从而引起的一组疾病。在饮食方面确实是需要严格控制，要节制饮食，避免暴饮暴食，也要避免大量进食含高嘌呤的食物，还要严格戒酒。紫菜虽然含有嘌呤，但相对于其他一些海鲜、海产品和各种肉类食品其嘌呤的含量比较少，所以可以适当吃一些。

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