一.两种坏习惯会导致女性月经不调

　　月经不调的原因是什么？月经不调的原因很多时候是来源于不良的生活习惯，然而女性月经不调的危害很大，即使是知道了月经不调的原因，也要及时的治疗。由不良生活习惯引起的月经不调主要有两方面。

　　月经不调的原因一、爱吃凉的女性注意咯

　　女孩子爱吃凉食，有些女性甚至在月经期间还要吃冰激凌等寒凉食物，或者衣着单薄以求美丽。身体受寒会使盆腔内的血管收缩，卵巢功能便会紊乱，造成经量过少，严重的还会闭经。

　　月经不调的原因二、吸烟喝酒对女人危害更大

　　吸烟的伤害相比男性来说，女性受害更大。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌量，与月经有关的生理过程会被干扰，由此引发月经不调。

　　这些坏习惯会导致女人月经不调，女性朋友们应该提高警惕，还要积极的改善不良生活习惯，让月经不调的现象趁早消失，避免其危害身体健康。

二.过度手淫会引起精液量少，这4个坏习惯会导致精液稀少！

　　对于男性来说，精液的质量是非常重要的，因为一旦其精液质量出现问题，那么就会直接影响其生育的问题。所以，有精液量少问题的男性一定要及时找到诱发因素，然后在做针对性的调节与治疗。

　　精液量少怎么回事？

　　1、生活习惯不佳

　　很多男性认为，吸烟、喝酒、熬夜和嗜辣这些习惯对自身的影响是不大的，所以就不会对如上这些习惯加以节制。其实，这类习惯是非常不好的，如果男性长期不对其做出改善，那么将会直接对其内分泌系统造成不良的影响，进而就可能会引发其精液的质量出现问题，如精液量少等。

　　2、疾病因素

　　很多男性可能会得一些男科疾病，如前列腺炎、精囊炎、早泄等，对于有如上疾病的男性来说，其精液也会出现偏少的状况，并且其精子的活性也是较低的，所以在这类患者之中，有不育问题的男性占的比重是较大的。

　　3、过度手淫

　　对于青春期的单身男性来说，他们体内雄性激素的分泌量是较高的，所以其性欲就比较旺盛，但是由于他们并没有伴侣，所以就会用手淫的方式来解决自己的生理需求。但是，他们的这种行为是非常不良的，出现的频率过高就可能会引发早泄、阳痿等问题，随之就会引发精液量过少的问题出现。

　　4、性生活太过频繁

　　对于已婚的男性来说，在新婚阶段是很难对性生活的频率加以控制的，因为他们对两性是充满了好奇的，进而就可能会出现夜夜笙箫的情况。而他们的这种行为将会直接对其身体的康健造成影响，尤其是在性器官方面，而当其性器官受到损伤之时，最为常见的症状就是精液量过少。

　　精液量过少的男性应该注意什么？

　　1、合理膳食

　　很多有精液量过少问题的男性，他们多会选择吃壮阳类食物的方式来改善这种情况。其实，他们的这种滋补方式是非常不科学的，因为当其食用过多的壮阳类食物之时，就可能会引发性欲太过旺盛的问题，从而其精液将会变得更少。所以他们应该平衡自己的膳食，最好能够保证体内维生素、矿物质和锌元素的含量稳定。

　　2、规范自己的生活

　　当男性发现自己的精液量过少之时，就需要去规范自己的生活习性了，如早睡早起、适当进行一些锻炼、适度饮酒不抽烟、合理安排夫妻生活的频率等等。

三.警惕 十大坏习惯会严重伤害胃部

　　然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的接班人。

　　一、不守时

　　废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

　　胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　二、晚餐过饱

　　早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。

　　晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

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