1 吃红枣上火吗

　　1、红枣使用多可能会上火。红枣是一种性温的食物，食用过多燥热之气重，本身食用过多就容易提升体内燥热之气，并且红枣中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋腻性增强，影响人体运化水湿的作用，会加重体内的湿热之气，导致湿热上火的情况，需要降火去湿才能缓解。

　　2、如果体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，吃了大枣。大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

2 糖尿病患者可以吃红枣吗

　　对于糖尿病患者来讲可以吃红枣，但是不主张多吃，因为红枣如果归到水果里面，属于含糖量相对比较高的。每100g红枣的含糖量>20g，越干的枣含糖量就会越高。其它的比如蜜枣，还有柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、果脯等等，这些都属于含糖量比较高的水果，不是绝对不能吃，但是吃的时候一定要少量吃，吃1-2颗。不能在吃完饭之后马上吃，最好跟其它水果一样在两餐之间吃。或者觉得微微有点饿，饭前时可以用它对抗低血糖。但是如果出现低血糖，这些水果的升血糖效果又相对要慢，不如直接喝糖水会更快捷，所以这些含糖量的水果不是特别主张吃，如果是特别喜欢可以少量吃。

3 月经期间可以吃红枣吗

　　女性在月经期间是可以适当的吃红枣的，中医认为红枣具有补气、补血的作用，女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血，缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用，可以缓解月经期间女性失眠、烦躁等症状。红枣中含有丰富的铁元素，可以缓解女性失血、贫血。

　　红枣中含有丰富的蛋白质、糖分以及各种维生素、氨基酸，可以提高女性的免疫功能，增加女性在月经期间的抗病能力。女性在月经期间适量的吃红枣还具有美容养颜的作用，可以使女性的肤色和气色更加好。红枣的营养价值是比较高的，在月经期间适量的吃红枣不会对月经造成任何影响，可以放心食用。

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