坐起月子来本应舒服多了,可有时也会突发烦心事,比如感冒。新妈妈怎么做能才能远离感冒侵袭呢?一旦感冒了,又该怎样治疗?感冒后还能继续母乳喂养吗?
预防感冒5妙计
由于新妈妈产后气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,所以,一旦身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。
经常搓手
人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。
足部保暖
如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。
保温、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在20-24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2-3次,每次20-30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。
月嫂提醒:通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。
皮肤清洁
新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
隔离消毒
如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5-10ml的比例,加水将食醋稀释2-3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。
感冒之家庭护理
新妈妈感冒后,必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。
饮食疗法
在感冒初起时,新妈妈不妨试一试饮食疗法。
糯米葱粥:糯米100g洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
白菜萝卜汤:白菜心250g,白萝卜60g,加水适量,煎好后放入红糖15g左右,趁热喝汤吃菜。
福皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10g切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
合理用药
当病情加重时,新妈妈需在医生的指导下用一些对乳汁影响不大的抗生素,并口服一些中成药如板蓝根、感冒冲剂等;如果发烧了,则必须卧床休息,及时进行物理降温;一旦出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,新妈妈应尽早去医院治疗。
感冒后如何继续哺乳
喂奶时要亲密接触,有些妈妈怕把感冒传给宝宝而不敢继续哺乳,事实上,刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫力,只是轻微感冒的妈妈不用过分担心传染,可在喂奶时戴上口罩。如果感冒后伴有高烧,须暂停母乳喂养12日。停止喂养期间,记得要经常用吸奶器把乳房吸空,才不会影响日后奶水的正常分泌。
月嫂提醒:感冒虽然不会太大程度的影响母乳喂养,但妈妈最好还是请家人多帮助照看宝宝,自己则应抓紧时间休息。休息好了,感冒才会更快好转。
如果在月子期间出现牙疼,建议到正规医院口腔科进行检查,根据不同病因进行相应治疗,主要分析如下:
1、脱敏牙膏刷牙:如果是吃了冷、热、酸、甜食物造成的牙疼,可以用脱敏牙膏刷牙,可能会控制牙本质敏感症,减轻疼痛;
2、口腔科就诊:如果牙有了龋洞,建议到口腔科进行治疗,如果出现了自发性阵发性疼痛,夜间加重,或有明显咬牙时出现疼痛,需要到口腔科进行开髓引流,在家里无法进行治疗;
3、局部治疗:如果是牙龈出现红肿,或智齿冠周的牙龈疼,可以在局部外用碘甘油,或用盐水漱口。每次吃完饭以后认真刷牙,再外用碘甘油或碘伏,也可能控制牙龈或冠周牙龈的炎症,缓解疼痛。如果仍不能缓解,建议到口腔科进行局部治疗,避免使用全身药物,对孩子有影响。
在月子期间只要刷牙的方法正确,不会引起牙龈萎缩,而且效果正相反,可以抑制牙龈萎缩。
如果刷牙的方法正确,可以将牙齿颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑都去除,可以保证牙颈部的清洁,可以维持牙龈的健康。维持了牙龈的健康,去除了细菌,也可以抑制这些细菌产生一些毒素,刺激牙槽骨,引起牙槽骨萎缩。牙槽骨如果不发生萎缩,牙龈也不会出现萎缩,所以只要刷牙的方法正确,就可以抑制牙龈萎缩。但是如果刷牙方法不正确,也有可能造成牙龈萎缩,所以建议采用正确的刷牙方法进行刷牙,推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。在每一餐后加上睡觉前都认真刷牙,可以维持牙龈健康。
产后出现手腕部关节疼痛的症状,主要考虑以下两种原因:一、由于孕产妇体内激素水平的变化导致关节周围韧带松弛,从而导致腕关节活动度增大、稳定性变差。在产后反复手腕部的活动就可以导致局部疼痛,这是生理性现象,一般不需要特殊治疗,注意局部休息和制动后疼痛会缓解。二、由于孕妇产后肢体末端血液循环异常,在手腕部受凉后会产生关节滑膜炎导致局部肿胀和疼痛。这时需要进行手腕部的热水浴、蜡疗、红外线的物理治疗,减少腕关节活动,疼痛症状可以缓解。由于是哺乳期,不需要口服药物治疗。
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