1)哪种口罩防病毒效果好

　　防范病毒效果最好的口罩是KN95口罩或者N95口罩。两者都可以很好的对于0.075μm以上的非油脂性颗粒，过滤效果特别理想，大于95%，也就是通过该口罩可以明显的对于新型冠状病毒进行防范。因为该病毒主要依附于空气中的粉尘、飞沫进行传播。如果应用者和感染者或者疑似病例的患者保持1米以上的距离，就可以基本防范。医用口罩像医用外科口罩和KN95口罩，在临床上应用效果类似，可以有效防范空气中的粉尘、飞沫，特别是大的颗粒都可以有效的防范。所有的口罩应用都有时限性，不能够反复清洗，反复使用。

2)多吃纤维含量高的食物减肥效果好

　　营养专家介绍，食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。

　　纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥食物。其最大益处是促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会，也能稀释食物里既存的有毒物质，减少大肠受害的机会，预防大肠直肠癌和痔疮的发生；食物中缺少这种纤维时得大肠直肠癌的机会就会增加。所以我们最好买糙一点的米吃，虽然不太好吃，但很健康。

　　另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低血糖和胆固醇，保护心脏血管，益处更大。常见的蔬果，例如胡萝卜、芹菜、青菜、五谷、豆类、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃子、等，都含丰富的水溶性纤维，也都是高纤食物。

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3)雷诺综合征--交感神经手术治疗效果好

　　雷诺综合征又称肢端动脉痉挛症，是由于支配周围血管的交感神经功能紊乱引起的肢端小动脉痉挛性疾病。临床上表现为，在遇到寒冷刺激或情绪激动时，肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变，往往伴有手指钻心样的剧烈疼痛。有些是没有任何基础疾病，病因不清（称为雷诺病）；有些是继发于某些原发疾病，症状较严重（称为雷诺现象），二者统称为雷诺综合征。

　　雷诺综合征传统治疗缺乏有效方法，因其发病与交感神经兴奋有直接关系，因此交感神经切断术对其有良好的治疗效果。术后病人指端疼痛症状显著缓解，甚至消失。手术在改善症状的同时，可以明显延缓疾病的发展。目前采用胸腔镜微创手术，创伤很小，术后恢复快，效果肯定。

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