一)一天中血压什么时候最高

　　在早上起来6-8点的时候，还有经过一天的活动晚上6-8点左右时，这时是血压高峰期，强调将血压高峰降到正常。有症状的时候测量，如判断心外压和心血管疾病时，还有就是着急生气时，也可以判断此时血压，因为这时血压也会因为情绪影响上升。再者药物调压后，也要测测血压，看血压控制的怎么样。平时要注意改善生活方式，坚持用药，不要自我调整药量，如自我调整药量，会造成高血压反弹引起血压升高，一定要坚持医嘱用药。

二)阿司匹林一天中最佳服用时间

　　阿司匹林一天中最佳服用时间目前尚未明确，但大部分专家建议早上7：00-8:00之间服用效果最佳。

　　阿司匹林主要用于抗血液凝固，可有效减低心脑血管不良事件的发生。具有冠心病、高血压合并心脏疾病、脑梗、心肌梗死等存在任何高危因素的患者，可常规每天服用一片阿司匹林。但目前针对阿司匹林的最佳服用时间还尚未定论，但根据人体生理状态，早上6:00-10:00是血液黏稠度最高，血压较高的时间段，此时服用阿司匹林药效作用时间更快，可减低心脑血管事件发生。一般建议在早上服用1片阿司匹林肠溶片，较为合适。

　　患者若使用阿司匹林肠溶剂或长效制剂，可在早上服用，从而在心血管事件发生时间段达到峰值浓度。

三)一天中洗澡最佳时间是

　　一天之中洗澡的最佳时间，需要因人而异，如果是对于女性上午需要上班的，尤其是具有油性头发的人，一天之中最佳的洗澡时间是早晨。早晨洗澡可以使人很快的摆脱睡意，一天都神清气爽，还可以保证发型不会变化。但是要注意，饭前饥饿的状态下不要洗澡，这样会造成缺氧和暂时性不适，饭后立刻洗澡也不好，最好是在饭后一小时或更长的时间再洗澡。如果有一些人白天工作了一天，比较疲乏，选择睡前洗澡也是不错的。睡前洗澡能够使身心得到放松，更好的进入睡眠，但是一定不要在睡前半小时到一小时之内洗澡，因为这时头发不干，进入睡眠会对身体不利。另外，对于晚上有运动习惯的人来说，在睡前洗澡也是一个不错的选择。

四)dha一天中最佳服用时间

　　DHA一天中任何时候服用都可以，一般在早饭后半小时左右最佳，有利于机体的吸收。

　　DHA俗称为脑黄金，对人体大脑的神经发育有重要作用，可以促进神经系统细胞的成熟，是婴儿发育过程中大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。DHA是一种不饱和的脂肪酸，不建议患者在空腹时服用，以免影响其正常吸收。建议患者在早饭后半小时服用，有利于药物的充分吸收，且减少对胃肠道的刺激。如果每日需服两次，则最佳服用时间为早晚饭后半小时左右。建议患者服用DHA时在专业医生的指导下进行，不可盲目用药或过量服用。

　　此外，患者平时还应注意多样化饮食，营养均衡，避免挑食和偏食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

五)一天中泡温泉的最佳时间

　　一天中泡温泉的最佳时间与泡温泉的目的有关，要根据具体情况进行分析，不能一概而论。

　　如果考虑水干净，早晨泡温泉比较好。如果目的是去除疲劳，下午泡比较好。如果目的是晚上有良好的睡眠，则晚上睡觉之前泡比较好。泡温泉主要是通过热效应，使人体血液循环得到改善。它能够驱寒健身，对于一些慢性疾病有一定的治疗作用。比如常见的关节性疼痛，其引起的原因可能是风湿或者类风湿。对于胃肠道症状也能够改善，它还可以治疗神经衰弱以及某些疾病引起的后遗性神经痛，同时对于心脑血管疾病也有一定的改善作用。泡温泉有利于某些皮肤病的治疗，例如银屑病。泡温泉还可以最大限度地使肌肉和关节放松，消除疲劳，而且可以使血管扩张，有利于人体的健康。

　　下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。

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