（一）女性经期为什么不能喝茶？

　　茶在我国已经有数千年的文化了，茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症。茶不但有对多科疾病的治疗效能，而目有良好的延年益寿、抗老强身的作用。很多人都养成了饮茶的习惯，但是各位女性朋友一定要谨记：不要在经期饮茶或则喝减肥茶。这是为何？且听私房话一一道来。

　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

　　如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　看了以上2点，相信大家对经期饮茶的坏处有所了解吧。饮茶虽然有益身体健康，但是还是要注意特殊时期哦。

（二）女性经期 为什么不能饮用绿茶?

　　女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质、绿茶却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。那么，女性经期，为什么不能饮用绿茶?

　　因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月 经期还要额外损失 1821毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就 会前功尽弃。

（三）经期为什么不能捶腰

　　经期捶腰不但不能够缓解腰痛的症状，而且有可能会增加身体的不适感，有以下方面：

　　第一、捶腰容易感染疾病，女性在月经期间身体的抵抗力会非常低，宫颈肠松弛状，子宫内膜脱落时形成疮面。如果这个时候捶打腰部，会延缓创面愈合的时间，这时就会非常容易感染上慢性的妇科疾病。

　　第二、如果女性在月经期间进行捶打腰部，盆腔在受到震动刺激之后血流的速度也会随之加快，非常容易引起月经量过多，或者经期延长的情况。

　　第三、在月经期间盆腔处于一种充血状态，这个时候如果随意的用力捶打腰部，很容易加剧疼痛感，会加重盆腔充血的状况，导致腰痛的症状更加严重。

（四）经期为什么不能用精油？

　　经期为什么不能用精油？

　　对于女性来说，经期是身体最敏感的时期，在经期的女性身体的抵抗能力会下降，如果使用了精油，就会与月经相冲，会有可能影响月经的正常排量，有可能会导致血量增多，严重的情况会有血崩的状况出现，或者延迟经期。所以一般是建议女性经期不要使用精油。

　　建议女性想使用精油的话，最好在经期结束7天后开始使用，如果结束2~3天就用的话，也可能会导致经期再度来临的。另外，日常有使用精油的习惯的女人们，建议用到下次经期来临的前三天就停止为好。

　　经期不宜做哪些事？

　　1、不宜坐浴

　　月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

　　2、不宜多吃盐

　　吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，导致月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，应来潮前10天开始吃低盐食物。

　　3、不宜性生活

　　月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

　　4、不宜高声唱歌

　　妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳会出现声门不合、声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

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