（一）流产后可以吃红枣吗

　　流产后可以适当吃红枣。流产后并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯差不多，注意均衡营养即可。只是刚做完手术的时候，身体相对比较虚弱，消化功能会比较虚弱，尽量不要吃或少吃性凉饮食、刺激性的饮食以及过于油腻的饮食，以免引起消化不良，导致腹泻，影响身体营养的吸收，从而影响身体尽快康复。随着身体逐渐好转，也是可以适当少食用，注意保暖。术后适当休息半个月，禁性生活1个月，注意保持外阴清洁，注意观察阴道流血情况，一般术后会少量阶段性的流血3-7天。如果阴道流血量明显多于月经量，或阴道流血时间大于7-10天以上，及时B超检查，了解宫腔恢复情况。一般宫腔内有残留、子宫术后不良、炎症等，会导致术后阴道流血时间长或阴道流血多，根据B超检查的情况，止血、缩宫、抗炎，对症治疗。

（二）血糖高可以吃红枣吗

　　血糖高分三种情况，糖尿病、一过性高血糖和糖耐量损伤。如果是糖尿病患者，能不能吃红枣还是要看个人对血糖的控制情况。

　　红枣中含糖量比较高，尤其是干枣含糖量大约在80%-85%。所以不建议糖尿病患者吃干的红枣，如果是脆枣，含糖量相对还低一些。如果血糖控制的不好，不建议患者吃一些水果及红枣，可以吃黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围时可以吃2-3粒的脆枣，而且要在餐后两小时左右服用，不要随饭就吃，以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制的好，还可以吃一些其他含糖量低的水果，其包括苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、百香果。均是在两餐之间食用，吃的量是小苹果、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个。至于能否吃红枣，还是要看患者血糖的控制情况。

　　高血糖的患者应注意加强锻炼，减轻体重，多运动对控制血糖有很好的帮助。患者应每天坚持至少半个小时以上的有氧运动，若是老年患者则需要遵医嘱采取适量适合的运动。

（三）来月经的时候可以吃红枣吗

　　在来月经的时候不建议吃红枣，红枣当中含有铁，所以具有补血的功效。在月经期的时候如果一边吃补血的红枣，另一边月经血又排出体外，所以营养物质不能及时的给予充分利用，所以就建议在月经干净以后再吃红枣，这样使营养物质能够得到充分的利用，达到很好的补血功效。

　　在月经期的时候建议喝红糖水，能使月经血流出得更顺畅。另外，在月经期的时候也可以吃一些容易消化、吸收的食物，提高机体的抵抗力，使女性能够平安度过月经期，并且在月经期的时候，最好不要吃关于补血的食物或者滋补性食物，比如燕窝、阿胶在月经期的时候最好不要吃。

（四）吃红枣的最佳时间

　　1、每天上午和下午吃红枣是最好的，上午尽量在10：00左右，下午尽量在3：00左右。这两个时间段可以作为加餐的水果的，因为红枣里面也含有非常多的糖类以及维生素，这些食物可以给身体提供一些能量。

　　2、在这两个时间段吃也不会给肠胃造成非常大的负担，如果是在吃了饭之后立马就吃红枣了，那么可能会给肠胃造成负担，让饱腹感变得更强，久而久之可能也会让胃撑大。有很多人都会在这两个时间段感觉到一点饿意，吃几个红枣就可以让饿意慢慢的消下去，不会影响中餐和晚餐的进食。

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