（1）上班族如何快速瘦腰

　　第一、 原地踏步，上班族可能根本没有太多的时间出去跑步之类的，那么就可以选择原地踏步，在办公室里面站直，然后慢慢的呼吸，反复的原地踏步，尤其是大腿一定要跟地板平行，尽量的活动脚跟，这样反复的每天都做，肯定能够起到很好的瘦腰效果。

　　第二、 金鸡独立，所谓的金鸡独立，就是我们平时在电视上经常看到的用一只脚站立，另一只脚尽量的砥住另一条腿的大腿根，这样做其实也能够很好的拉伸我们腰部的脂肪，从而达到瘦腰的目的。

　　第三、 椅子后仰，有一些人上班的时候可能会坐在椅子上对着电脑，或者是坐在沙发上之类的，那么不想起身锻炼身体，就可以直接坐在凳子上面往后尽量的靠，让自己的后背直接靠在椅子上面，然后使劲的往后伸，保持几秒钟之后再恢复原来姿势，这样反复的做效果也是不错的。

　　第四、 双手按压腹部，你是在坐公交车或者是地铁上下班的时候，利用这段时间可以很好的锻炼身体，用双手压在我们的腹部进行反复的按压，这样能够让我们的腹部处于一种紧绷的状态，当然收腹的效果也就会越来越好。

　　第五、 用脚掌走路，可能很多人在平时走路的时候都喜欢用脚尖着地，其实这种走法只会锻炼我们的腿部力量，对于腰部根本没有任何的锻炼效果，所以想要瘦腰在平时走路的时候尽量脚掌落地，这样让腿部的力量减弱，而且能够将用力的着眼点放在小腹上面，当然就能够很好的挺胸收腹。

　　第六、 平时做一点家务，虽然上班有可能工作比较劳累，平时没有锻炼身体的时候，那么尤其是一些女性可以在做家务的时候多锻炼一下身体，比如说尽量的少用一些自动化的吸尘器之类的可以用拖把，拖地对于锻炼全身都非常的有帮助，而对于减腰也是有效果的。

　　第七、 伸伸懒腰，工作的时候可能会感觉腰酸背痛，那么这个时候一定要直起身来伸伸懒腰，低调的将自己的腹部往上挺一挺，这样有利于腹部的活动，从而能够让腹部的肌肉越来越有弹性。

（2）隐形眼镜正反如何快速区分

　　经常有些女孩子为了摘掉框架眼镜、为了美观选择配戴隐形眼镜。隐形眼镜分为日抛型、月抛型，在配戴时有正反面，最快速判断正反面的情况是将手通过自来水洗干净以后，把隐形眼镜放在食指的指腹，形成碗状形态，边缘往外翘是正面，如果是反面像帽状形态。如果戴反则配适性不好，经常挤眼容易脱落，或眼睛有被磨的感觉，所以要正确识别正反面，合理配戴避免眼睛不适感和损伤。

（3）白领男如何快速去除肚子上的赘肉

　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得

　　1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

　　2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

　　3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

　　4. 有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

　　5. 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

　　轻松减肥小建议

　　A. 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

　　B. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

（4）哭泣后第2天眼睛如何快速消肿

　　哭泣后第2天眼睛肿胀，可以考虑冷敷，达到快速消肿目的。哭泣流泪是正常情绪反应，也是情绪的宣泄，利于身体健康，但多次、长期哭泣会影响眼睛。哭泣时因为揉眼睛或者存在慢性结膜炎，可以引起眼皮组织损伤，毛细血管损伤导致渗出水肿，而发生眼皮肿胀，1天就可以恢复，使用冷敷眼睛使毛细血管收缩、阻止水肿渗出、减轻眼皮肿胀。如果是由于细菌感染引起的结膜炎引起，需要使用抗菌素眼药水治疗，如氧氟沙星、妥布霉素、氯霉素等眼药水，晚上使用红霉素眼膏。眼皮肿胀3天以上没有恢复正常，第3天以后热敷治疗，热敷加速眼睑血液循环，促进水肿渗出吸收痊愈。

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