1)月子期间能洗澡吗

　　按照传统坐月子期间不能洗澡，现在一般不要求那么严格，产后1-2周以后就可以适当的洗淋浴，但是不能洗盆浴，因为盆浴会增加逆行感染的风险。原来的老习惯是基于既往生活条件较差，洗澡容易导致孕妇着凉、感冒，现在生活条件明显改善，处处都有热水，没有必要严格遵守老传统。但是洗澡时还是要注意保暖，不能接触凉水，也不能接触凉风。

2)月子期间脚后跟疼痛怎么办

　　月子期间病人出现脚后跟疼痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：

　　第一、局部热敷、微波治疗、超短波治疗，可以减轻足跟部的炎症反应，缓解足跟疼痛症状。同时，病人也应更换鞋子，换为厚底、软底鞋，减少对足跟部的压力，也能够促进疼痛症状的缓解。

　　第二、病人锻炼足底内在肌肉，使足纵弓的高度恢复到正常水平，以减轻足跟部的应力，可缓解足弓塌陷引起的脚后跟疼痛症状。

　　第三、可以采用体外冲击波进行治疗，体外冲击波治疗属于无创性治疗，能够促进炎症反应的迅速消退。治疗后还需要配合短暂性冷敷治疗，以避免疼痛症状反而加重。经过五次左右治疗，病人的足跟部疼痛症状会明显缓解。

3)月子期间拉肚子是怎么回事

　　月经期间有拉肚的症状，跟体内的激素水平有一定关系，因为前列腺素释放过多，会造成胃肠道功能的混乱，就会引起恶心、呕吐，甚至腹泻的症状表现。月经到来的时候由于会有痛经，痛经就会影响肠道的痉挛，也会引起拉肚子的症状发生。在月经到来的时候，如果饮食习惯没有注意好，吃了生冷、刺激的食物或保暖工作没有注意好，都可能会存在拉肚子的症状发生，拉肚子症状持续3-7天的时间就会消退。在这期间如果不是特别的厉害，尽量饮食的方式进行调理，例如多吃易消化的食物，如大米粥、小米粥，不要吃过于油腻的食物。如果持续性的拉肚子，最好是去消化内科进行挂号，开出止泻药也可以。

4)月子期间可以吃什么水果

　　1、榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　2、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　3、山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　4、香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

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