1，氨糖软骨素什么时间吃

　　氨糖软骨素建议患者要在早饭或者晚饭之后来服用，也就是分早晚两次在饭后服用。有不同品牌的氨糖软骨素可能会有特殊的要求，比如一天服用一次或者服用三次，建议患者尽量保持在饭后服用，以避免由服用此类药物可能造成的胃肠道的相关刺激。如果患者服用的此类药物要求每天服用一次，建议患者在早上的饭后进行服用。氨糖软骨素主要成分是硫酸氨基葡萄糖或者盐酸氨基葡萄糖，配合硫酸软骨素。此类药物起主要的作用能够促进关节软骨内部的软骨基质形成，继而对有相关软骨损伤或破坏导致的疾病，起到一定的辅助治疗作用，比如可以用于软骨的损伤或者骨性关节炎之类的疾病。

2，鱼肝油早上什么时间吃

　　鱼肝油在早上九点左右吃，这个时候太阳很好又不会太强烈，对于维生素D和维生素A的吸收利用率是最恰当的，所以此时吃鱼肝油最好，一般每天一粒就够了，同时在晚上睡觉之前服用适量的钙剂，有利于钙的吸收。

　　鱼肝油中含有的维生素D可以有效促进钙、磷的吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病，处于快速生长发育期的婴幼儿及时的补充维生素D尤为必要。鱼肝油中富含的维生素A是人体生长发育的必需物质，如果维生素A缺乏了会引起角膜软化、皮肤粗糙以及夜盲症等，适量的补充鱼肝油可以防止维生素A缺乏。鱼肝油中还富含有不饱和脂肪酸，它是脑神经活力的重要营养物质，能够促进智力的发育。

3，枸杞什么时间吃最好

　　枸杞作为一种常见的养生食材，倍受大家喜爱，无论是煮粥、泡茶或者直接嚼着吃，都能发挥它的养生功效。值得注意的是，吃枸杞的时间是有讲究的，并不是任何时候吃都能发挥其养生效果。

　　什么时候吃枸杞最好

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

　　枸杞怎么吃养生

　　一、炒菜、做粥的时候放一把

　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

　　二、像普通食物一样吃

　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

　　三、打豆浆的时候放一些

　　用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4，血压高的药什么时间吃比较好

　　降压药何时服用，主要依据患者血压升高的波动趋势而定，具体如下：

　　1、轻度高血压，仅服用一种药物时，如果患者上午血压升高，可在清晨起床后进行服药。部分患者经过细致的血压监测，发现血压下午升高，可将降压药物调整至中午或中午休息后服用。部分患者晚饭前后血压升高，可在下午4-5点钟服用。还有部分患者在夜间清晨起床时血压升高，可将降压药物调整到晚饭后或睡前服用；

　　2、需联合用药时，为了血压平稳，可将降压药物分开服用。如一种早晨服用，另外一种下午或晚上服用。部分80岁以后的高龄老年人，血压只在清晨或下午升高，这时可在中午服用其中一种药物，另外一种晚上或睡前服用。便可将血压控制得更稳定，减少血压的波动性。

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