（一）实用极品减肥茶 喝喝就能瘦

　　针对减肥到底什么饮品最有效呢？想要达到瘦身效果不是说瘦就能瘦的，每天必备的减肥茶要坚持喝，还要加上运动等等。知道什么减肥茶最有效消脂吗？看看以下的内容！

　　1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

　　2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

　　3、红茶、发畴茶：有助消化。

（二）自制减肥茶便宜又健康

　　喝茶不仅给人带来愉悦心情，更能给人一份健康。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。因为茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　那下面就是一种自制的减肥茶，减肥又养眼。减肥方子如下

　　材料：

　　1、红枣10颗

　　2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　3、山楂10克（大约8-10片）

　　4、枸杞子15-20颗

　　5、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）

　　6、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

　　7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

　　作法：

　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

（三）大肚子减肥茶 7天迅速抹平大肚子

　　走在路上，经常能看到挺着将军肚的朋友，无论是否患有糖尿病等疾病，大肚子都是不利于健康的，那么，有什么办法能够帮助您消除这大肚子呢？

　　男人怎样瘦肚子，中医专家有妙招，详情点击>>>

　　慢跑

　　跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。将军肚的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。也可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直，再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。

　　揉腹

　　手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中 中脘穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。

　　7天就能让大肚子变小？详情点击：http://www.pai5i.com/?id=116018/

　　臻好大肚子茶含有多种纯天然植物精华，有机化合物、活性物、镁、钾、锌、硒等多种天然物质，能强心健脑，保肝护肾，平稳血糖，控制并发症，臻好大肚子减肥茶进入人体血液后像吸尘器一样，将血管壁上毒素和血液垃圾、药物毒素吸附，随尿液排出，打通常年因肥胖导致的失眠、心慌、头昏、乏力等并发症困扰的患者，能够在10~20天内得到确切的效果。臻好大肚子减肥茶是中西医结合，纯天然绝无副作用，以治本的方法达到根本的减肥作用。

　　没有大肚子的人，永远不懂大肚子的烦恼，大肚子不仅令形象大打折扣，还会令健康受损，大肚子的朋友们，赶紧行动起来，减掉您的大肚子，收获健康吧！

　　人到中年怎样避免长出将军肚？美体健康专家揭秘>>>

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!