(1)防晒可能会导致癌症？

　　在这里告诉你，这是真的！那么，到底我们还要不要防晒呢？不防晒对于健康和美丽绝对是一大威胁，所以还是需要防晒的。有人说，这话不是矛盾吗？那可不是，现在就告诉你，到底该如何防晒！ 防晒过度会致癌？长期以来,美容医学界始终在推广一项基本的保养观念,就是在出门前或到户外晒太阳时，最好现在脸部、身体涂上一层防晒油或乳液做好防晒措施。但根据美国一项最新的医学研究报告指出，认为这样却正是适得其反，反而可能大大增加患癌症的机会！这是因为皮肤暴晒太阳的过程里，可以从紫外线当中制造出一种 被称为“阳光维他命”的维生素D，而图防晒油的动作却正好阻碍了人体内的这项制造功能。维生素D能防止甚至治疗癌症由于有越来越多的研究证据显示，维生素D在防止甚至治疗肺癌、皮肤癌、淋巴癌......等多种癌症方面，都扮演着十分重要的角色，尤其是在预防结肠癌的方面，效果更佳，因此每周固定晒个几次太阳、每次大约十五分钟左右，便可以有效降低皮肤癌的死亡率，大约达到百分之三十。防晒还是不防晒？不过学者们也并非要大家有事没事就跑到海滩边像干煎鲳鱼般地狂晒猛晒，最好是尽量吸收“安全范围”以内的阳光，如此即便是在没有如涂防晒油的情况下，对健康仍然小有益处。但皮肤科的医生仍然强烈建议，晒太阳并非是增加体内维他命D的唯一途径，若皮肤要长时间地接触阳光，还是要先做好防晒措施！1、SHISEIDO防晒护唇霜 SPF36+++可防紫外线A、B，并给予唇部柔软与自然亮泽，4g/160RMB2、ORIGINS拥抱艳阳天防晒乳SPF20内含欧薄荷及洋甘菊萃取，具有镇静、收敛的功效，150ml/210RMB3、FANCL防晒乳液30号含龙胆、乳酸精华及紫外线隔离剂，防水、抗油且持续性佳，60ml/240RMB4、Aramis劲白UV防护乳液 SPF30蕴含维生素C醣甘温和成分，可由内阻断黑色素细胞刺激，50ML/300RMB防晒全方位进攻！其实，夏日的防晒品越简单越好，懂得选择一瓶真正有效且安全的防晒乳液才是防护的根本之道。挑选防护产品，其实是一门大学问，必须考虑是要用在日常防晒还是休闲防晒。涂抹防晒乳时，必须是平常乳液擦量（约十元硬币大小）的三倍多，否则效果绝对不够，脸部、脖子及身体都要兼顾到，擦完十五分钟等皮肤吸收之后再出门比较恰当。成天出门在外的上班族，皮肤总会出油、冒汗，因此还必须每隔两个小时左右就要再补涂一次防晒品。不想太白？可以这样防晒一般男生毕竟都不希望自己的皮肤太白，但想拥有黝黑的肤色却又不要皮肤干皱老化真的很困难！这个时候，就建议你只要挑选具有SPF（防晒系数）数值，而非PA值（防止晒黑老化）的产品使用，便可防止皮肤老化且避免晒伤。

(2)胃增生是癌症的前兆吗

　　大部分胃增生不是癌症的前兆，但少部分可能是癌症前兆。胃增生即胃息肉，如果是炎症性再生性息肉，癌变几率很小，不属于癌前病变。此时需要改善生活和饮食习惯，少吃刺激、生冷食物。如果是腺瘤性息肉，癌变几率成倍增加，可能要到10%-30%。

　　患者发现胃息肉后应避免恐慌，及时去消化科就诊，在消化内镜下进行胃息肉切除，在癌变前进行处理。还需定期复查，改善生活、饮食习惯，避免发生癌变。

(3)手脚冰凉可能是癌症缠身

　　进入寒冬季节，天气的寒冷干燥让很多女性备受煎熬。为何天气转凉手脚就容易冰冷，怎样暖也没有效果。是不是得了什么病呢尤其是最近网上有人说经常手脚冰凉的人容易得癌，那么手脚冰凉的这种“常态”是否就真的会被癌症缠上呢？

　　女性可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。还有的人精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也会手足冰冷。这种情况下应该首先让内心平静下来，适当改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，十分值得重视，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

　　改善手足冰凉的有效方法：

　　一、穴位按摩

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

　　揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

　　另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

　　二、坚持泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。

　　三、保证充足睡眠

　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。改善末端血管的微循环状况，提升机体抗寒能力。

　　四、桔皮治疗手脚冰凉

　　日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。神经末梢的毛细血管血流明显改善，很好的促进血液循环。

(4)癌症患者饮食的误区有哪些？

　　“大夫，病人需要忌口吗？”，“可以吃辣的吗？”，“有人说得肿瘤吃的越好肿瘤长得越快”等，诸多此类问题经常困扰着病人，也让门诊医生头疼不已，那么到底癌症病人的饮食该不该有这么多顾虑，目前有哪些常见误区总结如下，希望能帮助癌症患者。

　　误区1、吃得越有营养，肿瘤会长得越快

　　门诊经常碰到很瘦的病人，以素食为主，很少吃肉和蛋之类的食物，病人或家属会说：“有朋友说得了肿瘤不能吃太营养的食物，否则会导致肿瘤变大，所以我们不让吃肉？”，甚至有时候一些医生也会这样要求病人限制饮食，但实际上肿瘤细胞的生长跟病人吃多少营养并无关系，癌细胞直到人死亡前，都在抢夺正常细胞养分，即使病患营养不良，癌细胞照样增长，饥饿只会让病人身体消耗的更快，加速疾病恶化。根据美国癌症协会研究的结果，癌症病患饮食热量至少应增加20％，且目前无证据显示人体增加养分，会使癌细胞成长更快，反而有许多病患因养分充足而长期存活。做为消化肿瘤科的医生，在临床工作中对病人的营养也是关注最多，营养状况好的患者在对治疗的耐受性和预后方面都明显要好于营养状况差，消瘦的患者。癌细胞可以“饿死”的说法是完全没有科学根据的。

　　误区2、癌症患者治疗过程中继续变瘦是必然的，不必太在意

　　癌症患者在治疗中体重继续下降的原因一般有以下几个方面：

　　1、接受放射、化疗时，会因为副反应如：口腔溃疡、恶心，食欲不佳导致体重下降；

　　2、癌细胞与正常细胞争抢营养，病体对抗肿瘤消耗体力；

　　3、食道、胃等消化系统的癌症影响养分吸收。

　　在这个过程中，体重与病人的治疗效果有很大关系，一般来说治疗如果有效，肿瘤得到控制的情况下，即使有一些副反应，但在副反应消失后体重会很快恢复，尤其是消化系统肿瘤，这种表现尤其明显；在治疗过程中如果病人体重下降一定要考虑原因，治疗的副反应引起的则需要通过一些方式减轻不良反应，增加耐受；如果是因为消化道肿瘤影响吸收，则可以通过在正常饮食的基础上，补充肠内营养剂等，提高营养成分摄入。研究显示50％患者在确认罹癌时体重都已下降，肿瘤细胞影响人体代谢，变瘦是必然，但是治疗时给予搭配适当营养支持，对改善病人身体状况，提升存活率大有帮助。

　　误区3、肉类会助长癌细胞，吃素比较好

　　很多病人或家属相信“吃鱼、鸡肉、牛肉等对身体不好”，这些信息的获取一般来自于网络、某些病人或朋友，而且相对于专业医生的话，病人和家属更愿意相信这些非正规途径得来的信息，越是流传的他们越是相信，例如有些手术后病人，相信鱼肉、鸡肉等是“发物”，会引起伤口不愈合，所以术后长时间吃素食，造成热量、优质蛋白质摄入不足，组织细胞修复的必须成分不足而引起伤口不愈合，同时免疫力持续下降还会增加感染机会。

　　因此提醒广大患者 “肉类不会加速肿瘤癌细胞生长”，吃素癌友除多吃各种蔬菜水果，更要补充全谷、豆类、蛋、奶，均衡饮食，这样可以帮助机体尽快恢复健康。

　　误区4、癌症患者饮食尽量清淡，最好少吃油腻

　　均衡的营养摄入才是维持身体健康之本，即使清淡饮食，也要需要补充其他机体必备的营养元素，而油脂中含有人体必备的脂肪酸，好的油脂例如橄榄油、苦茶油等不饱和脂肪酸高的油脂，含omega-3脂肪酸的鱼类，还有坚果等，癌症患者应多摄入，对提升免疫力很有帮助。

　　误区5、癌症患者忌食“辛辣”等食物

　　医生还经常会被问及“得了癌症是不是就不能吃辣的了？”，可能很多医生往往会习惯性的给患者肯定的答案，但实际上这些回答往往是缺少根据的，国内很多地方吃辣已经成为习惯，然而并没有在肿瘤的发病率、死亡率等方面高于其他地区，而吃辣会刺激肿瘤生长加速更是没有任何根据，辣只是人的味觉，和酸甜苦等并无特殊差别，很多病人只有吃辣食物才有食欲，而得了肿瘤之后，因为这样误解，则被要求完全忌口，这样一来，肿瘤本身以及放化疗都会引起食欲减退，再改变吃辣饮食习惯，往往会让病人更加没有食欲，这样对病人的康复也就没有任何好处。

　　误区6、只要能打营养针，吃不下也没关系

　　很多病人住院后会要求医生给输营养液，认为静脉补充几天营养，身体就会更好，不吃都没关系，而实际上，人体肠道的营养来源主要是靠食物进入肠道吸收的，如果长时间不进食，肠粘膜就会萎缩，引起肠道菌群失调，从而也易感染，因此只要能吃，就一定要尽量通过正常方式摄入营养成分，补充的方式可以用肠内营养制剂进行。静脉给予脂肪乳氨基酸等营养成分，往往很难为人体吸收，更多是以能量形式消耗掉，甚至普通的点滴，还不如喝运动饮料更能补充体力。即使是医疗用完整营养素（碳水化合物、氨基酸、脂肪乳剂、电解质、维生素、微量元素），可维持改善病危、无法进食的病人营养代谢，但也不宜长期使用。

　　总的来说，肿瘤患者因为恶性肿瘤本身的消耗以及治疗带来的影响，对营养的摄取相对于健康人群要求更加细致，营养一方面要有侧重，另一方面也更需要均衡，切不可因为一些流传的说法而对患者饮食给予限制，如果病人和家属对于营养方面有疑问可以咨询正规医院专业的营养师，目前北京大学肿瘤医院消化内科正在开展一项晚期肿瘤患者营养支持与药物治疗相结合的临床研究，希望能通过该研究给予今后癌症患者治疗的营养干预给予指导。

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