(一)3类娇艳女人的补阴超绝招

　　一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。

　　爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，容颜容易衰老。若及时进行药食双补，使气血调和，阴阳平衡，面部自然红润光泽，更加靓丽。

　　“阴”美人之一补阴去病少妇俨然妙龄女郎

　　一年四季，无论酷暑寒冬，李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容，得体的套裙，像一朵温室里的花朵，芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动，作为酒店方代表的李娟，在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳，和客户觥筹交错，谈笑风生，她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。

　　但风光的背后，也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子，她时常心烦、失眠、头晕眼花，还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已，一点自信都没了，若不是每天靠化妆遮掩，她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下，她到医院做了检查，被诊断为阴虚。

　　医师点评

　　补阴，可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。

　　改善方法

　　可以到医院开一些中草药调理，如果中药的苦让你难以下咽，六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中，用药膳调理也比较有效。

　　●补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。

　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

　　●养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。

　　主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。

　　“阴”美人之二食物补阴打造产后靓丽

　　周芸在一家外贸公司工作，年薪6万。她工作勤奋，业绩总是受到老总的夸赞。然而，自从周芸生完小宝宝，却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人，现在不仅变懒了，而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光，还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降，十分疲惫，懒得打扮自己，做事常常感到力不从心。

　　医师点评

　　在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不平衡的问题却日益突出，尤其是产后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花、身心疲惫、心累气短等。

　　改善方法

　　产后女性，食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补，比如补肾阴，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。

(二)动作务必要轻柔 给产后女人的十个性爱建议

　　?要想获得满意的性爱，最好慢一点再慢一点，轻一点再轻一点，柔情似水的性爱方式对产后女人最为合适。另外还有什么要求呢？

　　提示1：别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏。

　　别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏

　　产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。如果急于求成，可能会产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够恢复的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。

　　提示2：别内疚，暂时忘记自己是个母亲。

　　别内疚，暂时忘记自己是个母亲

　　在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。为了保证自己可以全情投入，性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。

　　提示3：慢慢来，享受柔情似水的融合。

　　慢慢来，享受柔情似水的融合

　　产后相当时间内，因为卵巢激素分泌水平较低，会在一定程度上抑制女性的性欲，还会降低阴道粘膜弹性，所以疾风暴雨式的性爱既不能成功唤起性欲，也容易成阴道的损伤。要想获得满意的性爱，最好慢一点再慢一点，轻一点再轻一点，柔情似水的性爱方式最为合适。另外要记得告诉老公，此时的乳房也更为娇弱，一定要小心爱护，尤其不能受压。

　　提示4：欣赏自己身体的变化。

　　欣赏自己身体的变化

　　生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

　　提示5：和他保持身体接触。

　　和他保持身体接触

　　无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

　　提示6：重新熟悉彼此的身体。

　　重新熟悉彼此的身体

　　很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

　　提示7：安抚自己的情绪。

　　安抚自己的情绪

　　照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

　　提示8：要质量，不要数量。

　　要质量，不要数量

　　因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。

　　提示9：使用必要的辅助工具。

　　使用必要的辅助工具

　　产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。

　　提示10：必要时去找医生。

　　必要时去找医生

　　如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

(三)五大透支 女人的生命更脆弱

　　这个动感十足的年代，女人的生命是越来越多姿多彩了，就连最原始的生活义务--生育，也因为现代医学的发展，带来了空前的自由：生不生?什么时候生?怎么生?选择权力完全在我们自己手上。

　　一大透支：人工流产

　　人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管--我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

　　药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

　　另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了胎盘植入，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

　　二大透支：吸烟

　　怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

　　烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生妊高症的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

　　长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

　　三大透支：年龄超过35岁

　　从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

　　四大透支：经期性生活

　　时髦女性张扬着经期不快乐，枉度好时光，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。

　　对此我实在不能苟同。因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的杀手。

　　宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。

　　细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

　　我本人认为：必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，性爱才安全，而且必须使用避孕套来预防感染。

　　五大透支：性传播疾病

　　在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。

　　因此，慎重选择性伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福。

(四)解析：“第一次”对女人的意义

　　越过那道神秘的男女之线时，在褪尽萝衫的那一刻，她是那么脆弱，而他的感觉却是——如愿以偿。

　　到底第一次做爱，对女人意味着什么呢?是一次激情的遭遇?还是一次欢娱?说起来恐怕不那么简单。即使是现在，女人们也没有做到像男人那样面对它时充满了渴求和欢娱。

　　“和男人做爱是危险的”，这是每一个刚刚明白了男女之情的女孩从各方获得的警告。然而这又是每个堕入情网的女人最终不可避免地要走入的“禁区”。

　　来让我们回想一下恋爱之初的情形：他于千万人之中寻到了你，对你一往情深。你经常收到他送来的花，一天接好几次他的电话，就只是因为他想听到你的声音，或因为他刚刚听到一件好笑的事而急于告诉你听，以博你一笑。尽管在你的内心深处，充满了对这个殷勤的情人的依恋，并渴望着他的爱抚，但一个理智的声音一直在耳边提醒你：要尽量推迟那一时刻的到来。因为过来的人都说，一旦越过了那道线，情况就完全不同了。

　　所以，你和他开一些小玩笑，取笑他的性急。你小心翼翼地寻找各种借口，来打消他急不可耐的欲念。你的恋人对你那些狡猾的伎俩很不耐烦，他急于要得到你。他声称你的诡计破坏了他的睡眠和健康，使他无法安心做任何事，你在慢慢地绞杀他，最后他甚至故意在你面前赞美起别的女孩。

　　你的防线最终被攻破。你们做爱了。做爱使你心醉神迷。世界看上去是如此美丽，原来的那些警告成了无稽之谈。你神彩飞扬，脚步轻盈，一切似乎都不在话下，你觉得在性爱中，女人一点都不感动。

　　你们尽情享受着世间美妙的男女之欢，并尽力延续这样的快乐。但不知从哪天起，他已不大在约定的时间里给你打电话了，有时候为了一些琐碎的事，他会冲着你发脾气，甚至告诉你他和他的前女友最近还联系过。你头顶上那一片粉红色的祥云，镶嵌上一圈铅灰色的边。

　　原先你对男友的巨大的性操纵力现在明显衰退了。从前他一天打好向个电话给你;现在，你却连着几天等候他的电话。从前约会时，你姗姗来迟令他异常焦灼，以为你改变了主意把他抛到了脑后，现在情形恰好反了过来，在和他一次难得的相约之后，下一次的约见似乎遥遥无期，而你的自尊心使你羞于开口去提这件事。

　　和大部分男人一样，他对将来的概念很含混，除了过一阵他想看某个电影或想去试试某个新开的餐馆外，远一些的打算也就是准备和你过些日子到某个地方度假一周，而你的思路早就飞越了一年、十年。当他在找寻出去度假时有哪些便宜的航班时，你已在寻找合适你们俩人居住的公寓。当他说起以后你们还要结伴到很多的地方去玩时，你已开始设想要给你们俩的孩子取一个什么名字了。

　　你和他，男人和女人是如此不同。每次做爱后，他带着疲惫的满足，在水龙头下冲冲身体，几分钟后就昏然睡去，像是刚刚赢得了一场球赛。而你却翻来覆去，难以入眠。你分析着他的表现，他对你的态度，憧憬着未来的一些事。在这个生命中本应最幸福的时刻，你纷繁的思绪如同一个三级侦探。

　　你有些忧伤地想到从前你控制着他的一切，可自从越过那道线以后，你对他的那种甜蜜的控制力就一去不复返了，也许你以此换来的只是短暂的性满足的幻觉，失去的却是无忧无虑的自由。

　　更多精彩推荐：

　　女性网络性爱的心理分析

　　春游所见怀春女孩的心思

　　女人性心理必经六大阶段

(五)美白：不是女人的特权

　　美白男人黑名单

　　连自己面子都不关心的人，又怎么会让别人对你有信心呢？进入黑名单不是丑陋的事情。各位男士，先对着镜子好好审视一下自己吧。如果你发现自己的肤色不均，黯沉枯黄，没有光泽，或者遍布斑斑点点，以及从前长青春痘留下的痕迹，那么你就要好好研究一下美白的正确方法了。

　　懒惰的男人们怎么办？

　　一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。

　　男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造像日光灯一样的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。

　　重点步骤

　　在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序；

　　在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。

　　不同肤质选对不同产品：

　　男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。那些适用于女性的美白产品对于男性来说，往往过于滋润。建议肤质偏油性的你选择那些喱状清爽的美白精华以及乳液状不黏腻的防晒产品。还有另外约20%的男生由于过多的吸烟、饮酒造成了皮肤缺水而比较干燥，这种肤质的男生就建议你选择较为滋润的护肤产品了。

　　给男人三大美白的理由

　　1.一白遮三丑的说法其实同样适合男性。特别是亚洲男性，暗黄的肤色和不均匀的肤色让人以为是没有洗干净，影响你在别人眼中的印象。

　　2. 色素是需要有一个积累的过程才会出现在你的皮肤上，显示成黑斑、黄印等严重的问题。所以，美白并不是真的让你立刻变成白雪王子，它也是一个控制色斑的过程。

　　3. 已经形成色斑和印迹的部位，那些沉着的颜色除了对它重点美白就只能依靠激光了。

　　遮瑕篇

　　对皮肤做改善的同时，一边也想迅速以好面色示人，那么就要用到遮瑕产品。合理利用底妆类产品就能帮助你在重要场合改头换面，赢得好印象。

　　谁都有秘密

　　难道女人真的个个天生丽质？斑点、青春痘以及痘痘留下的痘印、面色潮红、黑眼圈等等问题，在她们身上发生得更多。那么我们可以向她们偷师一把，把这些问题也都遮起来，让自己更自信。

　　前奏

　　因为男士脸上出油出汗等等问题，遮瑕产品往往维持不了太长时间。在遮瑕之前，用控油的相关产品可以帮助抑制油光。

　　遮瑕攻克书

　　不同情况适用的遮瑕产品也不尽相同。遮瑕的学问比较大，最终要的就是针对不同状况挑对产品。

　　斑点类

　　斑点的颜色都比较深，所以需要质地比较厚实的膏类遮瑕产品，才能将暗色的斑点尽可能地遮盖完全。

　　青春痘以及痘痘留下的痘印

　　要选择质地轻薄的乳液状粉底产品，让皮肤颜色统一就是最好效果，凹凸的皮肤表面只靠遮是不行的。

　　黑眼圈

　　眼部肌肤非常脆弱，且容易因为干燥而出现细纹。遮瑕产品一定要滋润，才不会在遮瑕的同时又带给你皱纹的困扰。但是眼袋是遮盖不住的，还得好好休息。

　　面色潮红

　　相比起前几种，这种情况往往需要较大范围的遮瑕。建议你不如选择一款淡绿色的饰底乳涂抹泛红的部位，就能很好地修饰肤色。（责任编辑：谢燕萍）

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!