(1)强迫症怎么自我调节

　　强迫症怎么自我调节？强迫症本身是一种比较复杂的，并有一定治疗难度的疾病。总体来讲，如果是确诊强迫症还是要执行医生的医嘱，在医生的观察下进行相应的治疗，也包括采取自我调整的措施，在治疗过程中配合医嘱进行自我调整也是非常重要的。

　　一般的要接受症状不要过分的关注症状，因为强迫症症状越是过分关注，希望它能够消除或者怎么样尽快消除，越是有这样的心理活动反过来会强化这种症状的持续和存在。所以接受它，顺其自然把注意力放到正常活动生活中的事情上，出现症状的时候采用运动，或者做其他娱乐活动或者工作，来降低对症状的关注度，以及症状对自己的干扰，这是比较好的办法。坚持健康的生活方式包括作息规律、合理饮食，这些也是自我调节的基础性措施。

(2)缺钾怎么自我判断

　　缺钾的病人会感觉疲倦、乏力、恶心、呕吐、腹胀，甚至嗜睡或者昏睡，同时伴有心慌、胸闷，心悸的表现。通常成年人不会有缺钾表现，只有进食少或者有消化道症状，比如消化道疾病或做过手术，以及急性胃肠炎、服用利尿降压药，或者有肾脏疾病等情况，才容易出现低钾血症。

　　此时建议到医院进行检查，抽血化验查电解质，观察钾是否比较低，同时做心电图观察是否有室性早搏或者房性早搏。低钾血症的程度不同，症状表现也不同。如果存在低钾血症，可以补充钾片或者氯化钾溶液，改善低钾血症的症状。

(3)怎么自我判断卵巢囊肿

　　就卵巢囊肿而言，绝大多数病人并没有明显的临床症状，而仅仅是在进行妇科检查的时候，发现一侧附件区域有肿物的存在，进行超声的检测能够确定有卵巢囊肿的存在。卵巢囊肿也要看性质和大小，比如比较大的卵巢囊肿有可能会引起患侧的下腹坠胀、不适。如果没有任何症状的时候，有可能在突发的性生活刺激，或者是突然间的体位上的扭转之后，出现突然发生的剧烈的单侧的下腹疼痛，同时可能还会伴随有比较严重的恶心甚至是呕吐，这种情况下高度怀疑有可能是卵巢肿瘤的低扭转。

　　因此，如果要是在突然间的体位变化的时候出现了剧烈的单侧下腹疼痛，建议还是要尽快到医院就诊，来除外相关的病情。除此之外，还是需要常规地定期进行体检，定期地进行超声检查，才能够发现隐藏在盆腔深处的容易发生任何症状，而悄然发生的卵巢肿物。

(4)强迫症怎么自我调节

　　强迫症的自我调节方法，将自己置于强迫的思维当中，而不做强迫行为。这种时候其患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升，而往往在经历长时间的焦虑以后，其焦虑水平会自然下降，这是符合焦虑发展规律的。所以往往这种方法是以暴露为目的，以反应阻止为直接的、有效的方法来进行的。通过这样的方法可以帮助患者改善认知，调整其强迫行为和强迫思维。另外，森田疗法也是治疗强迫症非常有用的方法，其治疗的要义是顺其自然，为所当为。顺其自然的发展，做自己要做的事情而去接纳强迫思维，最终起到有效的治疗作用。

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