1)如何让皮肤变白

　　皮肤变白需要根据成因不同选择不同方法解决，日晒后皮肤变黑属于正常现象，正常人长时间接触紫外线会出现皮肤黑色素增加，皮肤变黑，是正常的防御反应。大多数人不接触强光照射后可以自行恢复，恢复期长短因人而异。可以戴帽子，帽子最好是那种宽帽沿的，可以撑遮阳伞、可以戴墨镜。

　　疾病引起的需要排除相关病因才能解决，再就是先天性肤质较黑的，美白针等一定程度上能改善，再就是通过美白霜揭盖解决。饮食对皮肤也有一定的影响，比如西红柿、草莓、猕猴桃，这些食物中富含维生素C能够抗氧化，对皮肤起到美白作用，保持愉快的心情，乐观的情绪，也有助于皮肤的变白。

2)冬季如何让皮肤更持久保湿 8个补水妙招给身体保湿

　　冬天女人在出门之前总是喜欢在脸部多补水，其实你不知道身体补水同样需要。冬季养生要补水，8个补水妙招给身体保湿。

　　1、摆株绿色植物

　　平常在桌边放盆小植物，给你鲜活的环境，让它充当个小小的空气滤净器，让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

　　2、泡热水澡多补充水分

　　洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

　　3、脸部按摩

　　按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，红润肤色，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。

　　4、在房间里放盆水

　　为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。

　　当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

　　5、多喝开水

　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

　　早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人！

　　6、空调房不要待太久

　　空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。

　　如果你是那种离不开空调的人，请让自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水。不渴不代表不缺水啊，切记！

　　7、选用肥皂要谨慎

　　大部分的肥皂都含有碱液，而当碱性过重时，会对干燥的皮肤产生很大的刺激。所以，对于皮肤干燥的人来说，应该尽量少用碱性很强的肥皂，而用高脂肪的肥皂来替代。

　　所谓高脂肪的肥皂一般含有大量的脂肪状物质--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

　　8、夜晚敷一层乳液

　　夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

3)如何让皮肤紧致提升

　　皮肤松弛下垂等情况会显得皮肤比较衰老，因此如果能让皮肤紧致提升，是一个有很大的需求的一种治疗。根据是否有创伤，我们可以从以下三方面进行治疗，根据自己的情况进行选择。第一、最无创的就是不破皮不动刀，采用射频、热玛吉、超声刀等方法进行治疗。第二、微创，我们可以采用线雕的方法，局部牵拉皮肤，达到使皮肤紧致提升的目的。第三、需要做一些整形外科的手术，提拉紧致皮肤，因此可以根据自己的具体情况采用以上方案。

4)老年人吃素食合理搭配才营养

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