1)OL办公室如何快速补水保湿

　　OL在办公室上班总是很容易缺水出油，下面792时尚就来和大家介绍OL办公室保湿的技巧，喜欢的不要错过哦。

　　夏季来临，各位久坐空调房的OL们虽然不用担心风吹日晒对皮肤造成的伤害，但是每天面对着电脑和空调，是不是感觉皮肤也在闹矛盾了，今天小编教各位OL们怎样补水保湿，拒绝皮肤干燥！

　　由于办公室都是空调房，空调每天都在努力换空气的同时也在努力抽干你脸上的水分。所以一定要时常喷保湿喷雾，为肌肤及时的保湿补水。每次洗手后的手部护理也很重要，及时的搽上手霜，防干燥。润唇膏是在你防止辐射的同时别忘记嘴唇也是需要的。干燥的空气容易导致皮肤角质层不能及时调节，随之油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分会变少，容易引起皮肤绷紧干燥，这时眼下及鼻旁会出现小小的皱纹。所以，保湿补水一定要做好。让肌肤随时维持水分，这样才能减少细纹。

　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

　　每天早上出门上班时的清洁工作是必不可少的。OL们可以将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分蒸发。

　　前面也提到办公室的环境是干燥的，除了脸部补水外，身体也需要补水，多喝水，能帮助肌肤深层补水，并且通肠胃，为你排毒养颜。防止因为辐射等因素带来的黄褐斑、痘痘等肌肤问题。研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　另外研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　干燥的空气最能消耗掉人体内水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有清热、解毒、润燥等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对预防春燥有很大的帮助。注意饮食也能很好的补水保湿，要多吃蔬菜、水果，多喝茶。小编特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，好吃又能润燥的美食。取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅中，加适量清水煮成粥，加入适量冰糖调味就行了。这款粥能轻松解决皮肤干燥的问题哦。

　　下班回家后的护肤重点是保湿，如果你每天敷面膜担心营养过高，可以在洁面后敷个水膜，就是用化妆棉以及化妆水做的水膜，敷在脸上10分钟左右即可。用后及时搽上保湿晚霜等保养品。如果你的肌肤特别干，在睡觉前，可以将一些保湿啫喱状的面霜，厚厚的敷一层在脸上，能快速及时的深度保湿。第二天醒来，化妆也不会脱妆。

　　以上OL补水保湿的技巧大家学会了吗，赶快动手来试试吧。

2)如何快速练出胸肌

　　想要快速练出健康而且外形美观的胸肌，要遵循科学的健身方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。无论是肌肉的生长还是肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证充足优质蛋白质的摄入，同时也要减少过多的热量以及脂肪的摄入。还有健身的运动方式，常见的有卧位的推举哑铃、引体向上、俯卧撑等。健身是长期循序渐进、持之以恒的过程，只要坚持总会锻炼出健康而且外形美观的胸肌。

3)立事牙疼如何快速止疼

　　立事牙疼应该找出病因对症治疗。立事牙又称为智齿或者第三磨牙，在口腔最后的位置萌出的牙齿。随着现代的食物越来越精细，颌骨的发育越来越小，牙量和骨量变得不协调，颌骨已经不能容纳所有的牙齿。在立事牙萌出的过程中大部分会出现不同程度阻生，远中牙龈覆盖部分牙齿。

　　如果进食后没有及时刷牙漱口，细菌会利用食物残渣发酵产酸就会出现智齿冠周炎，导致出现不同程度的疼痛，可以进行牙冠周围冲洗上药来缓解疼痛。严重的需要配合全身抗炎。立事牙萌出过程中可能会压迫前面的牙齿，导致前牙龋坏出现疼痛，需要进行牙齿的根管治疗。

4)过敏性肌肤如何快速祛除痘痘

　　痘痘又叫暗疮或者粉刺，是痤疮的俗称。一般来说，青春期时是痘痘的高发期，这个时候体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，并且促进皮脂腺分泌更多油脂，因此毛发和皮脂腺堆积许多物质使油脂和细菌附着，进而引发炎症，导致肌肤红肿。这就是我们所说的青春痘。

　　但是随着生活节奏的日益加快，工作压力越来越大，成人痘也越来越多。有很多人本来皮肤非常不错，却突然间长了一脸痘痘，而且不论用什么保养品都没有好转的迹象。

　　这个时候就要从内在去调理了：给自己放一个假，尽量放松精神，不要让坏情绪一直跟着自己。当这些压力紧报都解除了，痘痘也自然会平复了。

　　敏感痘痘肌要用对3种护肤品

　　1.清洁产品

　　对任何肌肤来说清洁都是最重要的。正确的使用温和有效的清洁产品能够有效清洁附着在肌肤表面的细菌和污垢，杜绝它们附着在肌肤表面，堵塞毛孔，引起肌肤炎症。

　　2.含有水杨酸成分的产品

　　油溶性的水杨酸能够有效溶解毛孔里的污垢，帮助清除黑头，避免毛孔堵塞，从毛孔内部解除长痘痘的威胁。

　　3.具有抑菌和消炎作用的去痘印面膜

　　痘痘爆发的最后状况就是皮肤表面红肿、发炎。具有抑菌和消炎作用的产品能够快速消灭引起皮肤红肿的细菌，并且快速平复痘痘，缓解发炎状况。如果是急救的话，最好选择这样的祛痘产品。

5)孕期如何快速憋尿

　　孕期如何快速憋尿有以下几种方法：

　　第一、女性在怀孕前三个月检查时需要憋尿，能够看清楚子宫里面的情况，看有无出现胚胎发育异常问题，同时还能明确宫内孕、宫外孕等情况。需要多喝水而且要多喝含糖分的果汁，可以快速憋尿，主要是由于含糖分的果汁，可以加快膀胱储存量，在喝水的时候最好不要吃其他食物，尤其是含钠量较高的食物，以免导致水钠潴留而影响后期的排尿；

　　第二、喝水后最好不要急速排出，可以连续喝几杯水，同时需要大口喝水，能够快速憋尿，若憋尿一段时间后尿意比较强烈，就可以去进行检查。

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!