1,专家提醒：冬季频繁吃涮肉损害肾脏

　　冬天，人们都喜欢吃火锅，专家提醒涮肉吃多了也会伤肾。

　　第三军医大学西南医院中医科洪多伦教授指出，冬天吃涮肉，涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

　　高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，对健康人的肾脏会产生副作用。养肾很重要的一点就是健康饮食。洪教授说，饮食饮酒过量，会造成新陈代谢的垃圾过多，如过多的尿酸及尿素氮等废物长期需要肾脏进行解毒，时间长了，再好的肾脏都会累。

　　再加上吃火锅常常会边喝啤酒边聊天，不知不觉吃撑了，而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负荷。

　　对于那些应酬多的男性，经常过量饮酒和高脂肪、高嘌呤的饮食都会加重肾脏负担，伤肾伤身，也会影响性功能，严重的还会出现阳痿。

2,专家提醒：宝宝新旧奶粉要慢慢过渡

　　宝宝新旧奶粉要如何换，专家表示，家长往往把孩子看得太娇气，其实宝宝的适应能力很强，尤其是6个月以下的孩子早期味蕾发育未完善，味觉不敏感，奶粉一天都能换过来。专家提醒：宝宝新旧奶粉要慢慢过渡。

　　换奶粉要慢慢过渡吗?

　　从旧奶粉换到新奶粉，大多数妈妈为了顺利过渡，一般都遵照慢慢换的原则：首先加入1/3的新奶粉，过两三天再加到1/2的量，等孩子吃得很顺了再完全换过来。但这次日本奶粉断货非常突然，眼看不久家里的奶粉就要吃完了，很多家长都感到很着急。

　　其实孩子的适应能力很强，是家长过虑了。广州医学院第二附属医院新生儿科主任刘海燕教授说，住院期间的宝宝换奶粉通常就是一天搞掂，这种奶粉吃完了，肯定马上换另一种，哪能每个人都挨饿来慢慢适应呢?不过，小婴儿们却从来不见有挑嘴的现象，照样喝得好好的。由此来看，觉得孩子难以适应往往是家长的误解。

　　刘海燕指出，6个月以下的孩子早期味蕾发育未完善，直接换奶粉一点问题都没有。即使有个别刚开始不吃，多喂几次也就好了。主要是妈妈要有耐心，如果家里是大小孩，更要注意掌握方法。一岁以上的幼儿可能对不同的味道比较敏感，强迫他们反倒不如诱导来得有效。比如，趁他们情绪好的时候换成新奶粉，或者干脆忽略这个问题，小孩可能接受得更快。

　　怎么挑选新的奶粉?

　　既然要换，怎么挑选合适的奶粉呢?刘海燕表示，要考虑的因素不外是以下几点：

　　挑国际品牌更可靠。无论是日系奶粉还是欧美奶粉，它们的奶源都会比较好，在制造加工过程中也更为严格，从安全性考虑更为可靠。再加上其成分含量、营养素、添加剂基本都差不多，口味上也不存在太大差别。最好选择原装进口奶粉，分装过程可能造成污染。

　　挑选相同阶段的奶粉。在孩子成长的不同阶段，对营养素的要求是不一样的。好像6个月以前的宝宝对脂肪要求高，应该吃第一段奶粉，6-9个月的宝宝要强化铁、锌、钙，防止贫血和缺钙，吃第二段奶粉才适合。两者要是交换来吃，摄取的营养素就会不足，影响宝宝的生长发育。9个月以上的宝宝，若辅食添加顺利，可以不限制奶粉的选择。只要适应得好，喝全脂奶也没问题。但并不是羊奶贵就更好。实际上，羊奶和牛奶在制造中都是按母乳成分来配制的，营养成分没有太大的不同，价钱贵或许只是因为羊奶的产量低，成本高。

　　挑选正常婴儿喝的奶粉。有些妈妈看到奶粉里含有益生菌，觉得对宝宝的肠胃好，就买来给孩子喝。但专家表示，像这一类特殊的奶粉不一定适合正常婴儿食用，因为它会打破原来肠道菌群的平衡状态，易导致消化不良、产气过多、腹泻等疾病。除非是处于腹泻状态，用抗生素用得多了，可以适当吃一点益生菌奶粉。此外，低敏奶粉也只能是对牛奶蛋白过敏的宝宝食用。患有半乳糖血症的宝宝，则要喝不含乳糖的奶粉。

　　■提醒

　　在什么情况下应咨询医生?

　　在换奶粉的过程中，是不是有些情况应该及时咨询医生呢?刘海燕表示确实如此。首先，有疾病的患儿怎么换奶粉，就必须区别对待，请医生指导;另外，有的宝宝有可能换奶粉后出现消化不良，尽管慢慢耐受会逐渐好转，但及时咨询医生会令家长更安心。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

3,想要生个好宝宝 专家提醒怀孕应计划

　　为有效避免出生缺陷，应倡导有计划怀孕，这样才能做好充分的心理和生理准备，迎接孕育生命的280天。在7·12“世界人口日”前夕，专家提出如此告诫。

　　上海市计划生育科学研究所昨日公布的一份调查显示，70％的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。据该所附属博康生殖医学医院朱月华、孙瑞珍两位专家介绍，临床上经常发现一些妇女怀孕之前服用减肥药、吸烟饮酒、饲养宠物。实验证实，部分夫妇因没有计划而意外怀孕，结果发现胎胚早期异常，器官分化延迟等现象的概率极大。

　　现在医院妇产科、妇幼保健所、计划生育指导站等都设有孕前指导和体检，夫妇应该有这个意识，实行计划怀孕，以减少出生缺陷率发生。

　　信息来源：《新闻晨报》

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