1)女性生理期一般几天

　　女性的生理期又称之为月经期，女性的经期一般波动于3-7天不等。

　　多于7天一般称之为经期延长，而少于2天称之为经期过短。不同的女性经期有所不同，依据女性的营养状况、遗传、工作学习环境等综合进行评判。如果出现了明显经期的变化，则有可能是由于特殊的疾病所引起。如果月经期超过了7天，出现经期延长的情况，有可能是因为黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等造成。如果出现了经期的缩短，有可能是因为卵巢功能衰退、高泌乳素血症、垂体瘤、多囊卵巢综合征等所引起。如果出现明显的经期的变化，要进行相关的检查明确病因。

　　经期女性身体比较虚弱，注意不要做剧烈的运动。还要避免盆浴、坐浴、游泳等，避免上行性感染。在经期还要注意个人卫生，勤换卫生巾，不能在月经期过性生活，还要注意保暖，不能吃冰冷以及刺激性的食物。

2)女性生理期能不能吃生蚝

　　女性在生理期可以吃生蚝，生蚝的营养价值非常丰富，有护肝的功效并且可以增加免疫力，有抗肿瘤的作用，还能延缓衰老，可以降低血糖。营养价值非常丰富，含有多种氨基酸以及人体所必需的维生素，吃生蚝对月经不会造成相应的影响，不过有一点要注意，生蚝虽然味道非常鲜美，但是如果不注意烹调，也可能会带来非常大的隐患，因为生蚝当中会含有致病菌，如果不煮熟了食用就会引起严重的腹泻，或者出现食物中毒的症状，所以吃生蚝一定要煮熟了，不可以生吃。

3)女性生理期必吃这些食物

　　胡桃

　　民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　芝麻

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

　　鸽肉

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有一鸽九鸡的说法。

　　羊肉

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

　　海参

　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

　　女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

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