（一）秋冬流鼻血千万别仰头

　　流鼻血

　　流鼻血是经常发生的小意外，我们的鼻部血管都很脆弱，轻微磕碰就可能导致血管破裂，鼻子流血。

　　立即采取措施：头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5-15分钟即可。也可以在鼻梁上压一个小冰袋，让血管收缩止血。

　　不要这样做：把头用力向后仰。这样只能让鼻血倒流入口中，最后还会有部分被吸入肺中，可能会引发肺部感染。

　　何时应当就医：如果20分钟后还未能止血，或是鼻血突然变得很猛烈，或是流鼻血的同时伴有头疼、嗜睡、耳鸣以及视力减退等症状，需要立即就医。

（二）给孩子补钙千万别犯4个错

　　一说到长高，自然就离不开补钙，然而事实上补钙跟长高并没有必然联系。孩子的个子高矮除了跟遗传因素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关，钙质和长高没有直接的关系。

　　钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。如果非要说饮食跟长个的关系，恐怕蛋白质的影响更大，如果能摄入足够的蛋白质，并保证充足的睡眠，非常有利于孩子长高。

　　虽然补钙跟长高没有直接的关系，但是缺钙确实也会对孩子长高产生不利影响。婴儿缺钙不仅对骨骼发育造成影响，造成“X”型腿和“O”型腿或影响身高，而且还能直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。因此要注意给孩子合理补充钙质，尤其是不要犯以下4种补钙错误：

　　错误1：过量补钙

　　一个劲儿地给孩子补钙，非但不能起到家长所期望的结果，反而会给宝宝的健康带来隐患。钙与孩子骨骼生长相关，但并不是孩子吃得多，钙就吸收得多，人体通过饮食摄取钙是有一定的比率的，多余钙质的排出会加大宝宝身体的负担，如加大胃肠道、肾脏的负担等。过度的补钙，还可能会导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高钙尿症等。

　　错误2：喝骨头汤补钙

　　动物的骨头中确实含有非常多的钙质，几乎占到了全身含钙量的90％以上。但是这种钙属于生物钙，很难与骨头分离，即使通过长时间的熬制，产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测，把1公斤肉骨头炖汤，两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右，远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。

　　错误3：补钙不补维生素D

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

　　错误4：吃奶片补钙

　　一些家长给孩子吃奶片补钙，因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，其实这种想法是错误的。首先，从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。其次，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，多吃反而对身体有害。

（三）这两个减肥陷阱千万别相信

　　杀手No.1挨饿节食

　　挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着脂肪少了，我们的身体才会有更快的新陈代谢速度。

　　此外切忌：千万别在你的减肥食谱上划掉蛋白质部分。要知道一位体重90公斤、坐着工作的男士，每天用于保持肌肉组织的蛋白质大约是75克，相当于两块鸡胸脯肉中的含量。如果他再做做运动，身体需要的蛋白质会更多练练举重后的数字是原来的两倍，做有氧健身操的需要量介于二者之间。

　　杀手No.2吃得太精

　　大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，因为它们中的纤维素含量很少富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣，它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖。

（四）高龄怀孕千万别漠视了孕前检查

　　男女性的生殖能力都有最佳保质期，过了这个保质期，生育的质量就会下降，女性理想的生育时间是25-30岁，据资料显示，25-30岁的女性发生流产的概率为15%，40岁以上怀孕的女性发生流产的概率高达40%。为了减少怀孕过程中出现的种种危险情况，高龄怀孕（30岁以上）的女性一定要做孕前检查。具体有以下几个项目：

　　生殖器检查：可选择做B超了解子宫颈、子宫体、输卵管和卵巢的情况。

　　免疫检查：可做抽血检查抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、康卵磷脂抗体、狼疮因子等。

　　遗传方面的检查：抽血检查血型、染色体、基因分析。

　　内分泌检查：抽血检查甲状腺功能、性激素、血糖等。

　　感染方面：要做血液和白带检查，排除患有霉菌、滴虫、支原体、HPV、风疹病毒、巨细胞病毒等感染。

　　环境方面的检查：对有异味的环境做检测或做微量元素检测。

（五）千万别忽视宝宝的分泌物

　　导读：也许刚当爸爸妈妈的家长会经常在宝宝的鼻孔、耳道、口腔、眼睛、尿道口、肛门、阴道，发现各种宝宝的分泌物，分泌物绝大部分是宝宝器官的排泄物，但也可能是宝宝发生疾病的征兆。例如，孩子鼻涕多，而且孩子经常吸鼻涕，有可能是中耳炎的征兆，所以父母要小心观察，及早断绝病灶。

　　宝宝的鼻孔、耳道、口腔、眼睛、尿道口、肛门、阴道及汗腺，经常有各种分泌物排出体外，这些分泌物也是宝宝是否发生疾病的征兆，父母需经常仔细观察自己宝宝的这些分泌物，及早发现各种疾病，以便治疗。那么，分泌物在什么情况下属于正常，什么情况下不正常呢？父母可以通过分泌物的颜色、形状、气味、量的多少以及一些表现症状来辨别。

　　宝宝的鼻子里怎么总是粘粘的？

　　宝宝鼻子里经常有少量的鼻涕流出，干燥后结成痂皮形成鼻屎，颜色呈淡黄色，这属于正常情况。如果宝宝鼻子里鼻涕很多，刚擦过马上又流出来，并且鼻涕澄清，或干结后鼻屎堵住鼻孔，宝宝只能不停地用嘴呼吸，这时妈妈就要提高警惕，宝宝可能患伤风感冒。还在吃奶的宝宝常常吃几口奶就停一会儿用嘴呼吸一下，或者边吃奶边哭，很可能宝宝鼻子被鼻涕或鼻屎堵住，这时妈妈不要用手指挖宝宝鼻子，而是在宝宝吃奶前滴几滴滴鼻液，使宝宝鼻子通畅，或用吸鼻器将鼻涕吸出。

　　疾病：孩子吸鼻涕吸出了中耳炎

　　如果鼻子里流出的鼻涕有臭味，带血丝，鼻子肿胀并有压痛感，很可能宝宝的鼻子内有异物。

　　宝宝的耳朵被塞住了吗？

　　因为宝宝的耳道比较嫩小，所以妈妈经常会忽视给宝宝洗耳朵，因此宝宝外耳道的皮脂腺分泌物不断地积聚，变成干结的耳屎，耳屎过多可以影响宝宝的听力。

　　如果年龄稍大的宝宝还听不到大人讲话的声音，父母首先要检查宝宝的耳道，看看是否被耳屎堵住。父母千万不要随便给宝宝挖耳屎，如果他不合作很容易损伤鼓膜，影响听力。耳道时常流出黄色的脓液，宝宝伴有发热症状，用手轻轻触及他的耳屏时就哭起来，这很可能患有中耳炎或在耳道里有异物。

　　宝宝的嘴角为什么总是湿湿的？

　　在正常情况下，口水被直接吞入胃里，但宝宝出生3－4个月时，唾液分泌量多，口腔相对小，吞咽功能不协调，常常出现流口水，这属于正常的现象。出牙后，如果宝宝还经常流口水，需检查他的口腔、舌、咽部、扁桃体等是否有炎症。宝宝已经三四岁了，还经常口水不断，需给宝宝做一些智力测试题，看看宝宝是否有智力问题，及早发现，及早治疗。

　　宝宝的眼睛怎么擦不干净？

　　宝宝哭泣流眼泪这是正常的，但如果不哭而眼泪很多，而且宝宝还喜欢用手揉眼睛的话，可能是眼睫毛倒毛或者眼睛里有灰尘异物刺激角膜。除了眼泪，通常情况下，一夜过后，清晨醒来妈妈会发现宝宝两侧眼角有少量淡黄色眼屎，这属于正常现象。但如果眼屎很多，甚至把两眼都封住不能睁开，说明宝宝眼结膜或角膜有炎症，应去医院治疗。

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