（1）女人30小心三大健康死穴

　　女人到了三十，开始正式步入了衰老期，因此要特别重视健康。30岁女人有三大健康死穴一定要特别小心。

　　韧带——天生脆弱

　　不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

　　女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

　　乳癌——发病率高

　　最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机调查了5001例中年女性妇科疾病的病例，年龄在35岁至50岁之间，涵盖了70多个不同职业。在被调查者中，乳腺增生患者竟高达8成，有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。

　　专家认为，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长;增生结节摸上去很多，很明显;年龄40至60岁之间(这个时期是癌症高发期);有家族病史。

　　有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。

　　心理——危机四伏

　　心理学家发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。”实际上，有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。

　　专家建议，中年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。中年女白领只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。

（2）中医按摩丰胸 小心三大陷阱

　　第一招，皮尺上玩障眼法。

　　顾客到了美容院，美容师要在按摩前量胸围，这时使用的是一条皮尺，按摩后量胸围使用的则是另一条皮尺，而这其中一条皮尺是特殊尺寸的。

　　第二招，使用含有雌性激素的按摩膏。

　　用这类按摩膏按摩后，顾客胸部在短时间内便会增大，但很快就会恢复原状。有的中小美容院甚至会到药店或医院购买很便宜的激素类药自制膏体，成本最多几元钱，但使用这些自制按摩膏，为消费者做上几个疗程就要收费3000元左右。

　　第三招，利用女性正常的生理周期做文章。

　　美容师谎称经期是按摩丰胸最佳时期。 据业内人士透露，以他们多年的经验判断，非手术丰胸其实并没有什么效果。来丰胸的消费者实际上是来找自信和寻求心理安慰的。

（3）小心三大祛斑误区 教你正确的祛斑方法

　　祛斑小心三大误区 教你正确的祛斑方法

　　生活中各种因素，让很多年纪小的女生脸上也长了斑斑点点，而让人苦恼的是使用了各种方法都无法祛除色斑，这可能是你不小心踏入了祛斑误区，下面来看看祛斑的误区有哪些?你是否也中枪了呢?

　　长斑初期，盲目祛斑

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

　　淡斑就是美白

　　美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。然而对于黑斑是麦拉宁黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部消斑护理。

　　疯狂滥用美白祛斑产品

　　很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

　　正确有效的祛斑方法

　　1、彻底清洁肌肤

　　护肤品无法吸收就会让祛斑效果大打折扣，所以，彻底清洁非常的重要，正确的洗脸方法应是：先用温水洗脸，将洁面乳搓出泡沫，然后将泡沫涂在脸上并轻轻按摩，从脸颊开始，着重清洗T区及额头部位，最后再用凉水洗干净。

　　2、白天防护，夜晚滋养

　　美白祛斑无论是白天还是夜晚都应进行，白天应做好防护+隔离的工作，隔离阳光及空气对肌肤的污染或者辐射等，而晚上则应修护+滋养，让肌肤夜晚吸收护肤品的营养，得到最好的滋养。

　　3、室内外注意防晒

　　日晒、荧光灯都会反射紫外线，令黑色素活性增加，形成色斑，所以，要祛除色斑，我们无论在室外或室内都要注意防晒。

　　4、随时使用保湿喷雾

　　皮肤暗黄、长斑除了与日晒有关外，肌肤缺水也会导致色斑形成，想要彻底祛斑，保湿是关键，保证肌肤的滋润度，可有效预防色斑，随身携带保湿喷雾可避免肌肤干燥。(图片来源：视觉中国)

（4）治疗宝宝上火小心三大误区

　　躁不安等现象呢？专家指出，这都是儿童“上火”的症状。但是，许多家长对宝宝“上火”不够重视，认为会自然好，能拖则拖，不及时用药或是滥用、错用药物，殊不知，这就跌入了防治宝宝“上火”的治疗误区，稍不小心就会引发更严重的病症。妈妈们要重视宝宝“上火”的危害，采用正确的治疗方法，不要让 “上火”阻碍宝宝的健康成长。

　　误区一：拖延用药危害大

　　很多妈妈错误地认为，宝宝上火很常见，并不要紧。还有妈妈认为，“是药三分毒”，不能让宝宝一上火就吃药。

　　专家指出，这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝“上火”问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。

　　误区二：滥用成人药物伤害大

　　不少家长认为，将成人吃的“去火”药物减量，给到宝宝吃就可药到病除。儿童医师提醒，宝宝处于生长发育的特殊时期，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。

　　误区三：随意用药不靠谱

　　有的妈妈还会自己抓些药煲给小孩喝，专家就指出这种做法很危险。如果药量没有控制好可能会引起拉肚子，长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦，小孩很难接受，建议妈妈不要用这种事倍功半的错误方法。

　　切实防治，科学用药

　　宝宝上火了，妈妈一定要引起重视。应该为宝宝选择最适合小儿生理特点的、专为儿童研制的清热去火药物进行治疗。例如，广州王老吉药业出品的三公仔小儿七星茶颗粒，服用能有效预防和治疗宝宝的上火症状。其处方中的山楂稻芽消食健脾助消化防止食积发热，薏苡仁清热利湿淡竹叶清心火、利小便、热从便出。服用能有效预防和治疗宝宝的上火症状。同时也能对肠道、脾胃起到综合调理的功效，达到标本兼治的作用。此外，在日常中多喝水，多吃蔬果，少吃吃辛辣、油炸食物，养成有规律的排便习惯，对于预防儿童上火也很有帮助。

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